Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Чи займаєтесь ви спортом, і чи не турбуєтесь щодо здорового харчування? Якщо ви дбаєте про те, що ви їсте, щоб ваші щоденні зусилля завдяки фізичним вправам перетворювались на досягнуті цілі, ви повинні знати, що не потрібно відмовлятися від задоволення від їжі. І це те, що, крім контролю належного споживання білків, вуглеводів або жирів, існує цілий світ продуктів і страв, які можна знайти, за допомогою яких можна отримати здорові страви, і це дозволить вам досягти своєї мети. Відкрийте в La Cocina de Alimerka, що здорове, зовсім не повинно бути нудним!
Фітнес-сніданки
Нічого кращого, ніж розпочати день, зарядивши акумулятори якісна енергія. Деякі основні продукти: авокадо, вівсянка або яйця:
Поживні, прості у приготуванні страви
Не маєте багато часу на їжу? Якщо щось ускладнює нам їсти так добре, як хотілося б, настав час. Але, незважаючи на те, що мало багато, зробити це добре можливо. Ми даємо вам кілька ідей!
Перекуси між їжею
Боріться з голодом між прийомами їжі Це одна з найбільших проблем, щоб уникнути спокуси споживання продуктів, багатих цукром або жиром. Тому наявність здорових варіантів під рукою буде нашим найкращим союзником. Наша пропозиція: горіхи у вигляді брусків або куль. Готові поїхати куди завгодно!
Вечері для поповнення енергії
Якісне харчування до і після фізичних вправ є дуже важливим для гарної роботи та належного відновлення. Ось чому вам не слід недооцінювати їжу, яку ви обираєте для обіду, навіть якщо вона легка. Візьміть до уваги ці дві ідеї:
І насолоджуйтесь задоволенням від занять спортом, не відмовляючись від задоволення добре харчуватися.