Життя та стиль
Зустрічі
Різдво
Дієта та харчування
Робити вправи
Будьте батьками
Догляд за людиною
Психологія
всі категорії
- Хвороби та лікування
- Хірургія
- Альтернативні методи лікування
- Інвалідність
- Залежності
- Ти в:
- Домашня сторінка>
- Прямий ефір>
- Сукня та стиль>
- Дієта та харчування>
- Втратити вагу
Існує багато різноманітних дієт для схуднення, але немає сумнівів, що однією із зіркових дієт, яка стає дуже модною, є Манхеттенська дієта, заснована на книзі Ейлін Даспін, дружини відомого кухаря Чезаре Казелли, яка стверджує, що має всі ключі до схуднення без страждань.
Манхеттенська дієта або як схуднути, не страждаючи
Правда полягає в тому, що повна назва книги Ейлін Даспін, Манхеттенська дієта: схудніть, ведучи велике життя, це найперспективніше.
У своїй роботі Даспін намагається пояснити, яким є раціон жінок Росії Нью-Йорк, місто з найнижчим рівнем ожиріння в США.
Для того, щоб вивчити звички нью-йоркських жінок, вона вибрала 25 жінок що протягом 28 днів вони мали писати щоденник із усіма подробицями про свій раціон та вправи, які вони практикували.
Результати породили Манхеттенську дієту, яка зараз є революцією.
Що таке Манхеттенська дієта?
Ось деякі ключі до цієї дієти:
- Контроль порції і кількість їжі, завжди залишаючи щось на тарілці.
- Їсти їжа які апетитні, їдять все, але без відвідування місць швидкого харчування.
- Прогулянка багато.
- Їсти повільно смакуючи кожен укус.
- оливкова олія це дуже добре.
Критика Манхеттенської дієти
Незважаючи на те, що ця дієта має багато послідовників, вона теж отримав багато критики які стверджують, що існує багато пунктів Манхеттенської дієти, які наближають її до того, що можна знайти на багатьох сторінках на захист анорексії.
Такі поради, як ті, що пропонують їсти жуйку без цукру, коли ви хочете їсти або пити трав'яний чай, є одними з найбільш критикуваних.
Чи дієта Манхеттена здоровою?
Як і у багатьох диво-дієти, суперечка супроводжує Манхеттенська дієта, оскільки хоча іноді з ними можна схуднути, вони не завжди здорові та врівноважені.
Надлишок вправа, насичене життя, сповнене стрес як носять жінки Манхеттена і справжній одержимість їжа - це, звичайно, не найдоцільніші рекомендації для схуднення здоровим способом.