СОЛНЕЧНИЙ ПЛЕКС ЧАКРА
Ви коли-небудь відчували велику впевненість, автономію та внутрішній потяг у своєму житті?
Можливо, це трапляється, коли ваша чакра сонячного сплетення здорова, гармонійна і функціонує в оптимальному стані. Однак у житті є багато травматичних звичок, мислення та переживань, які можуть призвести до того, що ваша чакра сонячного сплетіння заблокується, придушиться або застоюється. Якщо ви у своєму житті переживали суворе виховання, знущання, виховання батьків чи авторитетів, психічне, емоційне, сексуальне чи фізичне жорстоке поводження або були в дитинстві зумовлені глухими ідеологіями (такими як релігійні, традиційні чи соціальні вірування), ви, мабуть, маєте порушення чакри. сонячне сплетіння.
Цей посібник допоможе вам розпочати свій власний унікальний процес зцілення чакри сонячного сплетення.
ЩО ТАКЕ ЧАКРА СОНЯЧНОГО ПЛЕКСУ?
Чакра сонячного сплетення, або Маніпура, є центром нашої сили волі, самооцінки та енергії трансформації. Розташована приблизно на шість дюймів над пупком у діафрагмі, чакра сонячного сплетення пов’язана з жовтим кольором та стихією вогню. Ця чакра відповідає за регулювання енергії, пов’язаної з дією, намірами, ідентичністю та життєвою силою.
СОЛНЕЧНИЙ ПЛЕКС ЧАКРА ВІДОМИЙ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ ЦЕНТР "СВІТЛИВОГО КАМІНЦЯ" В НАШІХ ТІЛАХ, БО ЯК СВІТИТЬ ЯК СОНЦЕ, КОЛИ ВРАВНУЄ.
ЯК ЛІКУВАТИ ЧАКРУ СОНЯЧНОГО ПЛЕКСУ?
Тут вам потрібна практика відкривання, очищення, вивільнення, підтримки та зміцнення чакри сонячного сплетення у вашому тілі. Зцілення цієї чакри полягає у використанні низки цілісних засобів, серед яких такі, як ароматерапія, звук, кристали, рух та емоційна терапія для відновлення гармонії в організмі тіло-розум.
ОЗНАКИ БАЛАНСОВОГО СОЛНЕЧНОГО ПЛЕКСУ ЧАКРА
Найкращий спосіб дізнатись, чи потрібно вам проходити загоєння чакри сонячного сплетення, - це звертати увагу на свої думки, почуття, дії та фізичні відчуття в організмі.
Ось декілька ознак, на які слід звернути увагу:
• Ви постійно відчуваєте втомленість і лінь
• У вас є проблема з переїданням і надмірною самовпевненістю
• Ви схильні маніпулювати іншими, щоб отримати те, що ви хочете, або ...
• Ви часто відчуваєте безпорадність і слабкість
• Ви, як правило, хуліган або надмірно домінуєте над іншими, або ...
• Ви відчуваєте себе невпевнено і невпевнено
• Вам бракує впевненості у собі в більшості сфер життя
• Ви схильні шукати схвалення у інших людей (тобто, ви задоволені)
• У вас низька самооцінка, або ...
• Ви маєте надмірно завищене почуття себе (тобто велике его)
• Температура тіла зазвичай дуже холодна або дуже спекотна
• У вас схильність до звикання
• Вам важко встановлювати здорові межі з людьми
• Ви схильні складати взаємозалежні стосунки з іншими
• Ви страждаєте на розлад травної системи, такий як СРК, виразка, гіпоглікемія, діабет тощо.
• Ви страждаєте частими газами, запорами або розладом шлунка
• У вас надмірна вага навколо живота (тобто горщик живота)
Скільки з цих ознак ви можете віднести до цього списку?
У вас є надмірна або дефіцитна сонячна система сплетення чакра?
Чи знали ви, що насправді в чакрі є два типи дисбалансів?
У той час як дефіцитна чакра сонячного сплетення пасивна або енергетично «німіє», надмірна чакра сонячного сплетення енергетично агресивна або маніакальна.
Ось розбивка різниці між ними:
Бідний = неживий, повільний, пасивний, заблокований, всередину (недостатньо енергії тече)
Надмірна = жвава, схвильована, реактивна, агресивна, зовнішня (занадто багато потоків енергії)
Тому, якщо у вас погана чакра сонячного сплетення, ви будете більше схильні до таких проблем, як втома, низька самооцінка та погана воля.
З іншого боку, якщо у вас надмірна чакра сонячного сплетіння, ви будете схильні до егоїзму, контролювати поведінку та звикання, що приведе вас до сну.
Питання в тому, який у вас дисбаланс? Також можна опинитися десь посередині.
ПРАКТИКИ ЛІКУВАННЯ ЧАКРИ СОНЯЧНОГО ПЛЕКСУ
То як виглядає здорова і збалансована чакра сонячного сплетіння?
Коли у вас є чітка, сильна і гармонійна чакра сонячного сплетення, ви спочатку відчуєте впевненість у собі. Ви більше не будете боротися з сумнівами чи агресивним егоїзмом, але будете почувати себе комфортно у власній шкірі та довіряти своїм здібностям. Ви зрозумієте, що у вас є сила вибору, тобто сила вибору вашого менталітету і, отже, як ви ставитеся до життя та інших людей.
Ви не тільки почуватиметеся більш впевненими в собі, але і матимете енергію та силу волі для створення здорових меж. Ви більше не будете потрапляти у вибухонебезпечні або самозменшувальні ролі навколо інших, але натомість ви будете дотримуватися своєї позиції щодо себе та інших. Ваша нова знайдена енергія дозволить вам вирватися з млявих та звикаючих зразків, і замість цього виконувати свої цілі та мрії із захопленням. Ви будете почуватись енергійними, зосередженими, наділеними силою та у відповідність із життям.
Ось декілька найкращих практик зцілення чакр сонячного сплетення, які допоможуть вам почати лікувати цей енергетичний центр:
1. ПОРУШІТЬСЯ З РУТИНОЮ І РИЗИКУЙТЕ
Найкраще підходить: бідні замки
Мляві та "безпечні" рутини лише увічнюють наше почуття безпорадності. Поламай тупу інерцію у своєму житті і спробуй щось нове. Виходьте зі своєї рутини та досліджуйте, навіть якщо це означає потрапляння в інший торговий центр під час вашої суботньої поїздки по магазинах. Навіть невеликі перерви в рутині додадуть вам енергії та бадьорості. Невелика зміна може дати вам необхідну мотивацію та оновлену енергію.
2. РІЗАННЯ ЗВ'ЯЗКІВ З КРИТИЧНИМИ І НЕГАТИВНИМИ ЛЮДЯМИ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
Якщо ви не можете назавжди розірвати зв’язки з людьми, які принижують і критикують вас, намагайтеся триматися на відстані від них. Протягом цього часу у вашому житті ви отримаєте користь від людей, які вас підтримують і заохочують до зростання, а не від людей, які тягнуть вас у грязь. Пам’ятайте, що сила у ваших руках. Хто залишається, а хто йде у вашому житті, вирішувати вам. Якщо хтось часто дискредитує, недооцінює або зловмисно робить інші дії, вживайте заходів, щоб вилучити їх зі свого життя.
3. ДОСЛІДЖЕННЯ НАЙКРАЩИХ ДЖЕРЕЛ ОПОРУ У ВАШОМУ ЖИТТІ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
З чим ви боретеся постійно? Чого ти боїшся? Які проблеми постійно повертаються до вашого життя? Коли ви задасте собі ці питання і знайдете відповідь, ви виявите найбільше джерело втрат енергії у своєму житті. Наступний крок - навчитися зберігати енергію та зупиняти опір. Запитайте себе: "Що я повинен розуміти, любити чи відпускати, щоб звільнити свою енергію?" Часто люди з заблокованими чакрами сонячного сплетення, як правило, інвестують величезну кількість енергії, постійно борючись, уникаючи чи пригнічуючи щось.
4. Їжте БІЛЬШЕ ЦІХ ПРОДУКТІВ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
Їжте цільнозернові продукти, такі як рис, овес та жито, які корисні для травлення. Спробуйте включити у свій раціон більше бобових культур, таких як сочевиця, нут та квасоля. Додайте до їжі такі спеції, як куркума, імбир, кмин та кориця, оскільки ці спеції зігрівають тіло. Також включіть у свій план харчування жовті фрукти та овочі, такі як лимони, банани, кукурудза, ананас та жовтий болгарський перець.
5. ВІЙТИ НА СОНЦІ ЩО БІЛЬШЕ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
Оскільки чакра сонячного сплетення представлена стихією вогню, сонце є надзвичайно цілющим джерелом життєвих сил. Насправді, чим менше у вашому житті вітаміну D, тим більша ймовірність виникнення таких проблем, як тривога та депресія. Проста ранкова прогулянка під сонячним промінням або навіть розслаблення після обіду з гарною чашкою чаю є потужною практикою для чакри сонячного сплетення.
6. ЗВІЛЬНІТЬ ГНІВ, ЯКИ ВИ ЗБЕРЕГАЄТЕ ВНУТРІ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
Коли це робиться разом із заземленням, вивільнення пригніченого гніву може допомогти вам досить швидко розблокувати сонячне сплетіння. Наша перевантажена сила часто виражається як заблокований гнів (просто подумайте про «гнівні» вибухи вулканів!), Тож коли ми звільнюємо цей гнів, ми можемо знову отримати доступ до цієї енергії.
Спробуйте звільнити свій гнів здоровим способом, наприклад, за допомогою енергійних вправ, ударів руками, кікбоксингу, танців, співів, письма, плачу чи висловлювань через мистецтво.
7. БЕРИ БІЛЬШЕ ЦІХ ОЧИЩАЮЧИХ ТРАВ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
Використовуйте трави для очищення сонячного сплетення, такі як ромашка, розмарин, лист зефіру та імбир. Один з найкращих способів приймати трави - пити їх у вигляді настою.
8. ПЕРЕСТОЙТЕ ДИВАТИСЯ ЯК "ЖЕРТВА"
Найкраще підходить: бідні замки
Одне з найбільш шкідливих настроїв у людей із заблокованими чакрами сонячного сплетення - це уявлення про те, що вони є "безпорадними" жертвами і безпомічними перед життям. Якщо у вас є такий спосіб мислення, це проявиться як тенденція звинувачувати інших людей у вашому нещасті. Ви також можете постійно жертвувати своїми потребами заради інших, які не завжди цінують ваші зусилля. (Це називається синдромом мученика.)
Таємно, багато сил вкладається в гру жертви, і це фасад, який потрібно підтримувати (і підтверджувати) щодня. Якщо ви бачите себе людиною, яку хтось інший чи щось інше жертвою, досліджуйте, як це сказати "ні". Грати в жертву настільки привабливо, тому що вона дозволяє нам не помітити ваги власної відповідальності. Не дивуйтеся, якщо ви опинитеся в жаху, коли «прискорите» і відновите свою силу. Для цього потрібні практика і мужність.
9. ПОВТОРІТЬ НАСТУПНІ ЗАЯВИ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
Заявіть про свою особисту силу, повторюючи такі твердження: "Я можу", "Я", "Я маю владу вирішувати", "Я сильний і сміливий", "Я обіймаю свої сили", "Я люблю людину, яку я є "," Я відповідаю за своє життя "," Я гідний любові та добра "," Я цілий ". Чим більше ви повторите ці твердження з щирістю, тим більше вони перепрограмують ваш несвідомий розум і, отже, відкриють вашу чакру сонячного сплетіння. Спробуйте розпочати щоранку з одного з таких тверджень.
10. РІЕТ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
Коли ми можемо посміятися над собою і знайти гумор у житті, ми маємо силу. Навіть найтемніші періоди в житті можна проводити з гумором. Гумор - це велике джерело сили і нагадує нам, що життя завжди перебуває в перехідному стані. Ніщо насправді не залишається незмінним! Коли ми знаходимо гумор, ми знаходимо свободу. Чим серйозніші ви, тим більше ви відірвані від свого джерела енергії.
11. МЕДИТУЙТЕ З НАСТУПНИМИ КРИСТАЛАМИ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
Використовуйте кристали як енергетичні тотеми, щоб допомогти вам гармонізувати свою енергію. Спробуйте медитувати або носити такі кристали, як бурштин, топаз, цитрин, тигрове око та жовтий кальцит.
12. ЗВІЛЬНІТИ НЕЗДОРОВІ НАДАННЯ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
Нездорові кріплення є величезними джерелами втрат енергії і часто відповідають за блокування сонячного сплетіння та застій енергії. Прихильність може бути емоційною, психічною, а також фізичною. Ми можемо дотримуватися ідеалів, вірувань, спогадів, очікувань, бажань, страхів, людей, місць, предметів та речовин.
Прихильність - це, по суті, форми енергії, які «застряють» у нашому тілі та свідомості. Іноді ці шматочки енергії стають настільки щільними, що виникають небезпечні звикання та сильно обмежуючі звички. Найкращий спосіб розірвати нездорову прихильність - це запитати себе: "Чи ця віра/пам’ять/бажання/предмет служить моєму вищому благу?" Як тільки ви зрозумієте, що щось у вашому житті на цей момент шкідливе, ви можете розпочати процес відновлення. Відпускати - це вчитися піклуватися про себе та знаходити внутрішню стабільність та безпеку без потреби у зовнішній милиці.
13. ДОГЛЯБУЙТЕ ПРО СЕБЕ КОЖЕН ДЕНЬ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
Здорова самооцінка є одним із наріжних каменів динамічної чакри сонячного сплетення. Коли ви піклуєтеся про своє тіло та своє психологічне здоров’я, ваша енергія миттєво гармонізується. Подумайте, якими сферами свого фізичного, психічного, емоційного чи духовного здоров’я ви нехтували. В іншому випадку подумайте, що саме вам завдає найбільшого болю у вашому житті, і з якою метою! Наприклад, якщо ви нехтували своїм тілом, це проявлятиметься як біль, біль та хронічні захворювання. Якщо ви нехтували своїм серцем, ви будете постійно відчувати стрес, злість або пригніченість.
Турбота про себе - це форма самолюбства та поваги. Пам’ятайте, що ніхто не може піклуватися про вас краще, ніж ви. Тільки ви знаєте свої найглибші потреби в будь-який час.
14. НАВЧАЙТЕСЯ ГЛУБОКО ДИХАТИ І ЗРОБИТИ КРОК
Найкраще підходить для: надмірних завалів
Якщо ви боретеся з домінуванням чи контролем над іншими людьми, навчіться зосереджуватись на своєму диханні. Глибоко вдихнувши і зробивши крок назад, ви можете реалістично подумати про ситуацію (і про людину), яка зараз знаходиться. Зосередившись на своєму диханні, ви також отримаєте простір, щоб поставитись із співчуттям і зрозуміти, що будь-яка форма роздуття его є криком любові та уваги.
15. РОЗБЛОКУЙТЕ З ЙОГОЮ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
Йога - це потужний та елегантний спосіб відновити своє тіло та будь-яку накопичену енергію, яка може зберігатися. Щоб відкрити сонячне сплетіння, спробуйте асани йоги, такі як поза цибулі, собака вгору, поза повним колесом та вогняне дихання. Майте на увазі, що, спробувавши ці пози йоги, ви можете відчути хвилі емоційної енергії. Не хвилюйся; ця енергія виділяється як частина процесу компенсації.
16. ЗРОБІТЬ ВІЗУАЛІЗАЦІЮ СОНЯЧНОГО ПЛЕКСУ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
Уявіть, що на вашій діафрагмі вібрує або обертається куля світяться жовтого світла. Відчуйте, як золота кулька енергії розчиняє всі завали або агресивні потоки енергії всередині вас.
17. ПОКРІПІТЬ ВАШУ ВОЛЮ ВАШИМ ЗАДАЧАМ
Найкраще підходить: бідні замки
Подолайте млявість, склавши список з десяти речей, які ви хотіли б досягти, і присвятіть себе виконанню цих речей. Цей перелік заповітів може бути настільки складним або простим, наскільки ви хочете. Наприклад, ви можете покращити свою поставу, більше поспати, скласти новий план харчування, відстежити свої витрати або прочитати певну книгу. Поставивши чіткі цілі, ви зможете легше реалізовувати свою силу волі.
18. ОЧИЩАЙТЕ ЧАКРУ СОНЯЧНОГО ПЛЕКСУ ЕФІРНИМИ МАСЛАМИ
Найкраще підходить: бідні та надмірні блоки
Використовуйте такі масла, як чорний перець, кориця, розмарин, кипарис, гвоздика та сандал. Ви можете покласти ці олії в масляний дифузор, потерти їх на зап’ясті (у розведеному вигляді) або використовувати в кулоні дифузора.
19. ЗВУКИ
Нарешті, ви також можете спробувати наспівувати собі "ОЗУ". Вібрації цього звуку збігаються з вібраціями сонячного сплетення.