Щоразу, коли я розмовляю на цю тему, я хочу пояснити, що прикорм не вводиться, як і каші ...

багато часу

Навіть якщо мова здається мені агресивною, немовлята можуть відчувати себе змушеними їсти, за допомогою чого ми досягнемо протилежного тому, що хочемо, тобто вони не хочуть нічого їсти ...

Я переконана, що ця культура, яку ми нав'язали дітям при введенні їжі, пройде, але це займе час.

Я сподіваюся, що, не забираючи занадто багато часу, ми поговоримо про пропонування їжі.

І що ми просто діємо так само, як і при грудному вигодовуванні, і що немовлята їдять ту кількість, яка здається доречною.

Я повністю впевнений, що, не вимірявши суму, яку ми хочемо в них «вкласти», немовлята будуть чудово рости.

Невже вони так не потовщать?

Ну, я не знаю, і це не повинно мати для нас великого значення, поки вони здорові, щасливі та життєво важливі ...

Ми не думаємо продавати їх на вагу так, ніби вони ягнята, так?

Що обов’язково станеться, так це те, що їжа, яка зараз є тортурами для деяких немовлят, їхніх батьків та їхніх дідусів та бабусь, стане для всіх набагато приємнішим заняттям.

Якби питання кількості було з’ясовано з цього пункту, нам би вже було байдуже, якщо це повинна бути половина банана, ціла або три чверті. Це повинен бути сік апельсина? або 80 грам грудей? або 100 грам риби? ...

Матерям, які перші місяці годують грудьми, легше це зрозуміти.

Вони приходять до введення їжі, не маючи уявлення про те, скільки їхні діти приймали до того часу, але ¡¡¡¡ EURECA. Вони чудово виросли і відгодували.

Отже, зараз (що не мало) ми маємо питання якості.

Які види їжі та в якому порядку можна пропонувати дитині в ці перші місяці прикорму?

Давно доведено, що жорсткого наказу для цього немає.

І так чому знамениті вступні аркуші продуктів харчування в перші місяці життя?

Багато причин виправдовують їх, але одна, на яку я хочу звернутися в цій статті, полягає в тому, що, хоча вони забирають у батьків свободу дій, це правда і те, що вони дають їм вказівки почуватися більш захищеними ... що теж не безглуздо.

Чи можете ви дотримуватися деяких рекомендацій щодо започаткування їжі, залишаючи простір для маневру?

Ну ось що я хотів би спробувати.

Якщо вам дали аркуш "Представити" Їжа для ваших дітей, ви побачите, що це нічим не суперечить цим порадам, але підхід інший.

Куди я хочу піти?

До того, що, необов’язково готувати спеціальне харчування для наших дітей, а просто поступово включати їжу.

Давайте розглянемо харчову піраміду

Ця піраміда, яку діти вже вивчають у школі, є найбільш часто використовуваною рекомендацією дотримуватися здорового харчування для всієї родини.

Він поділений на основні харчові групи, частка його споживання пов’язана з висотою, на якій ці продукти знаходяться в піраміді.

Внизу - продукти, які нам слід їсти частіше, а на вершині піраміди ті, які нам слід їсти епізодично, тобто з якоїсь особливої ​​нагоди. Але не щодня.

У будь-якій таблиці введення їжі, яку ви консультуєте, вона буде вказана як одна з перших пропонованих продуктів "Зернова каша" ...

У нас все добре, це відповідає першій групі продуктів харчування піраміди.

Зміст

ГРУПА 1. Хліб, рис, манна крупа, макарони, борошно ...

Але чи можемо ми це зробити, не вдаючись до якоїсь спеціальної комерційної підготовки?.

Однією з умов кілька років тому було клейковина Що вони містять, і чого слід уникати до півроку.

Це вже не проблема, оскільки, з одного боку, дитина в цей час може годувати грудьми, як природне, так і штучне, до шести місяців.

Відомо також, що при грудному вигодовуванні не існує проблем з дачею глютену навіть раніше.

З якою причиною вже немає "Зобов'язати" давати будь-який спеціальний зерновий препарат.

І так, є причина, чому ці комерційні препарати, хоча, звичайно, не шкідливі, мене не переконують.

Перевірте їх Чи смакують вони на смак?

Якщо вони смакують солодко, мені байдуже, додали вони цукру чи ні.

Як звичка, ми звикаємо їх до їжі, що має такий смак.

Скоринка хліба, трохи вареного рису або манної крупи або макарони, будуть робити те саме.

ГРУПА 2. Фрукти, овочі та овочі.

Після введення злаків додається наступна харчова група.
Фрукти

Ну, на даний момент здається, що це продовжує збігатися зі здоровим харчуванням дорослих.

Потім Чому ви повинні приготувати для дитини особливу їжу?. Коли батьки їдять фрукти, вони можуть пропонувати їх своїм дітям.

Просто роблячи те саме, що мама і тато, вони будуть раді це отримати.

Овочі та зелень

Безумовно, у рекомендаціях, які ви даєте у письмовій формі чи проконсультувались, саме вона буде на другому місці разом із плодами.

При додаванні картоплі беремо продукт із першої групи.

І ми знову збігаємось із пірамідою здорового харчування.

Отже, якщо батьки мають здорові харчові звички, дитині теж буде це робити дуже легко, адже вони будуть їсти фрукти та овочі дуже часто ...

А як же сіль?

Ні більше, ні менше, ніж те, що буде рекомендовано батькам, які не будуть їсти солоне точно.

Але хто хоче бути дуже пуристом і не давати солі, бо це так само просто, як додати сіль у тарілку дорослого, а не в запіканку.

І широколисті овочі, хіба ви не повинні їх давати до року?

Ну, оскільки все залежить від суми, яку ми пропонуємо.

Якщо ви хочете бути спокійнішим у день, коли ви їсте цей вид овочів, дайте маленькому всього пару штук. Ви доповнюєте його картоплею і додаєте в супницю трохи моркви чи кабачків, і все. Вам не доведеться робити іншу страву.

Можна без проблем додати трохи оливкової олії.

Натуральні продукти нескінченно кращі за дитяче харчування.

Мені не трапляється ситуація, коли мені доводиться купувати їх навіть у поїздках.

Навіть у цих ситуаціях можна давати натуральну їжу.

Вичавлений банан можна їсти де завгодно і в будь-який час, те саме можна сказати про трохи вареної картоплі, овочів, трохи макаронних виробів, рису ....

Батьки, мабуть, зупиняться на обіді, і вони можуть поділитися їжею поїздки.

Каша або шматочки?

Як вам найбільше подобається.

Але оскільки вони найбільше подобаються дитині, а не батькам чи дідусям і бабусям, адже це їхня їжа.

Головне - не змушувати їх їсти ...

Але майте на увазі, що навіть якщо ви дасте йому дитяче харчування, вам буде майже неможливо їсти, а малюк буде щасливим, якщо ви не запропонуєте йому щось покласти йому в рот.

Вони люблять брати участь у всіх сімейних заходах, і їжа не є винятком.

ГРУПА 3. Молочна

Наступна група продуктів харчування - це молочні продукти, але ми поки що пропускаємо їх.

Просто тому, що якщо ви годуєте груддю, він уже п’є найкраще молоко у світі для дитини, і якщо воно буде сумішшю, воно буде для нього і надалі більш повноцінним.

Тому не має сенсу давати йому їжу з цієї групи, оскільки його потреби в цьому аспекті покриті ... ми залишимо це на потім.

Але і для цієї групи працює та сама рекомендація.

Якщо він дає вам великий бій, бо ви або маленький брат їсте йогурт і хочете спробувати, нічого не трапляється, тому що ви даєте йому трохи смоктати, з ним абсолютно нічого не трапиться, і він буде радий смоктати ложка.

ГРУПА 4. М’ясо, риба, яйця та горіхи

Додайте до овочів курку, яловичину, телятину ...

Зазвичай це вказує на традиційні рекомендації.

Подумавши трохи, чим це відрізняється від поради дорослих щодо годування?

Як ви думаєте, яке м’ясо ми б рекомендували під час консультацій з батьками? і як би ми порадили вам готувати його?

І те саме можна сказати про рибу.

Нежирне м’ясо, краще ніж м’ясо з високим вмістом жиру.

Біла риба в поєднанні з синьою, хоча останні в меншій мірі.

Спосіб приготування, краще смажити на грилі, запікати або готувати на пару.

Ми будемо уникати смаженого та побитого, що ми поїдемо лише з якоїсь особливої ​​нагоди.

Яйця

Введення яйця було однією з речей, яка мене найбільше здивувала протягом багатьох років.

30 років тому, якщо мати давала яйцеклітину своїй дитині до року, це здавалося необдуманим вчинком, який загрожував здоров’ю дитини.

Причини, які не мають нічого спільного з їжею, змусили просувати пропозицію цієї їжі на дев'ять місяців, і нічого не сталося ...

Зараз його пропонують з півроку, і досі нічого не відбувається.

Бо головне, що це добре зроблено, щоб уникнути сальмонельозу.

Варений або в омлеті краще смаженого або замоченого ... тобто те саме, що вони рекомендували б усім нам.

З цієї групи білків, звичайно, ми пропустимо цілі горіхи.

Але з міркувань безпеки та запобігання задухам.

Мигдаль, арахіс, фундук ... тощо. не слід давати до чотирьох років.

Немовлята не можуть жувати і можуть задихнутися.

І у нас є секції їжі час від часу.

ГРУПА 5. Їжа, яка не рекомендується

Щодня не рекомендується жирне м’ясо та ковбаси, а тим більше шоколад, випічка, масло ...

Тобто рафіновані жири та цукри.

Якщо батьки споживатимуть цю їжу, епізодично, не буде проблем з дитиною, вона не пропустить те, чого не бачить, як роблять батьки.

Ви їсте картоплю, виходячи з цих рекомендацій?

Якщо ні, то в майбутньому вашим малюкам буде майже неможливо харчуватися здорово.

Не буде важливо, наскільки добре ми його годували в перші два роки життя.

За ці два роки ми вклали багато часу та грошей, готуючи ідеальне харчування для своєї дитини, але, на жаль, ми нічого не досягли.