2 травня 2017 р. Це остання гра в півфіналі Західної конференції. Дошка читає від 110 до 107, і годинник починає свій зворотний відлік 3 ", 2", 1 "... Джеймс загартовується, 27-річна зірка "Ракетс" хапає м'яч і піднімається, щоб влучити в грі. Це, поки # ElPibede39y277días не з'явиться, щоб переписати сценарій: Емануель Джинобілі (що на той момент займає JH дванадцять років) робить кандидата в MVP сезону мемом року з величезною шапкою, яка закриває матч. Звучить звуковий сигнал, і Джино іде, ніби ні до чого, до роздягальні.

дієта

24 травня того ж року. "Голден Стейт Уорріорз" ось-ось зачистить серію проти "Сан-Антоніо" з рахунком 4: 0. Годинник показує 2'25 ", щоб піти, і ДТ, Грегг Попович, виведіть Ману з поля (на даний момент, # Elpibe39y299días).

Центр AT&T руйнується, щоб звільнити свого героя. Вони відчувають, що це до побачення. У банку, Пиріжкові млини Він жартує: "Чому тобі так аплодують ... Хіба вони не знають, що ти будеш грати ще три роки?" Ману відповідає йому серйозним жестом, що позначає "не уявляти". Тренер пропонує йому повернутися, але "Бахіенсе" відмовляє. Товариші по команді зупиняються, щоб аплодувати йому. Стеф каррі потрібен час, щоб кинути вільних, щоб висловити йому свою повагу.

Через місяць, 19 липня, Дідусь (так його називають однолітки) підтверджує, що він має більше соку дати. Це триває - принаймні - ще один рік. З цієї причини в цей момент хештег читає # ElPibede40, і хлопець продовжує творити історію. Виходячи з лавки, він бере гарячі кульки. Близькі матчі. І це змушує світ говорити ...

"Джинобілі зрівнявся з рекордом Джордиn ", підкреслює іспанська газета Marca в той день, коли він набирає 20 очок (або більше) у двох іграх поспіль. Це зробили лише чотири хлопці з понад 40 в історії НБА. Він уже забив понад 1300 трійк, а 11 квітня досяг 4000 передач. На даний момент аргентинець - явище для вивчення. І тригер для 8 006 символів, які матиме ця нотатка, - це відповісти на запитання: в чому секрет Джинобілі, щоб продовжувати блищати в 40 років у баскетбольній еліті?

Чоловіча сана в Корпоре Сано. "Я вже сказав Ману, що більше не вітаю його. Одного разу він стає четвертим потрійним стрільцем в історії плей-офф, і я йому пишу. Через деякий час він восьмий з найбільшою кількістю пограбувань. У 40 років Ману продовжує робити історію. Чи це свідчить про те, що ти завжди можеш вдосконалюватися? Якщо ти поєднуєш певні фактори, як він це робив, безумовно ... ", - пояснює він ЛЮДЯМ Дієго гриппо, історичний лікар Золотого покоління аргентинського баскетболу, який виграв золото на Олімпійських іграх в Афінах. І він має рацію: за кілька годин після цих розмов Ману стає найстарішим охоронцем, який грав у плей-офф НБА.

У журналістській грі ЗМІ порівнюють Джинобілі Бенджамін Баттон, знаменитий персонаж Бред Пітт що омолоджує з роками. Пояснення Гриппо менш магічне: "Старіючи, ми всі старіємо. Але я думаю, що Ману досягає цього моменту таким чином завдяки чотирьом елементам, які він поважав у своїй кар'єрі: професіоналізму, харчуванню, мотиваційним чинникам та тренуванню. Той, хто ставить разом, які добре головоломки і завантажують правильну генетику, це може бути Джинобілі ", пояснює лікар.

І продовжує: "Здається, це просто, але це не так. Голова Ману дивовижна. Він губка: включає кожен елемент та вдосконалює його. Ви даєте йому план харчування, він розпитує вас і в підсумку знаходить чудову дієту. Те саме з мотиваційними техніками та тренуваннями ", закриває професіонал, який супроводжував кар'єру Джино з кінця 90-х, коли він грав у" Естудіантес де Баїя Бланка "в Національній лізі.

Щоб трохи зупинити медицину, приєднується той, хто добре знає Ману: Фабріціо Оберто. Олімпійський чемпіон і в Сан-Антоніо з Джинобілі. Що є запорукою успіху 40-річної дитини? "Спочатку: Ману знайшов своє місце у світі, Сан-Антоніо. Це плюс його голова дозволили йому максимально оптимізувати свою роботу з місця, до якого він торкається. Ману заново винаходить себе: він смиренно прийняв свою нову роль, але оптимізує час. Грати 15, 18, 20 хвилин, але, схоже, він зробив 40 і змушує команду перемагати в іграх", - подробиці Оберто, сьогодні коментатор ESPN.

МЕТОД ГІНОБІЛІ (ДІЄТА). Це було п'ять років тому, коли йому було 35, Джино почав турбуватися про травми і вирішив розпочати роботу зі своїм особистим фізіотерапевтом (який також є його двоюрідним братом), Пауло маккарі. "Коли ти починаєш старіти, ти задаєшся питанням, що робити, щоб підтримати себе", - говорить професіонал, який запропонував кардинально змінити свій раціон на свого зіркового кузена НБА. Потім він почав їздити з Мадрида (де він живе і має свою клініку) до Сан-Антоніо кожні 40 днів, щоб стежити за розвитком Ману.

Перше, що ти хотів вийти з нього? Макарони. "Я не зійду з розуму", - була відповідь 20-ї "шпори". "Я не міг змусити його нічого робити. Я просто попросив його спробувати побачити, як він почувається", - додає Маккарі.

"Все моє життя, до 35 років, моєю рутиною був шматок курки з макаронами. Ми всі це зробили. Сьогодні це змінюється. Питання про те, що без макаронних виробів і вуглеводів у вас не буде енергії, необхідної для гри, не є такою необхідною або суворою ", - нагадує бахіст.

Врешті-решт, Маккарі вдалося змусити Джино скинути вуглеводи. Потім він ліквідував жири, продукти з клейковиною, майже всі крупи і навіть цукор: "Спочатку я використовував мед для підсолоджування, а сьогодні навіть не цього", - пояснив цього року фізіотерапевт Marca.

Як замінити енергію? "Включення дуже високого відсотка корисних жирів: авокадо, мигдаль, волоські горіхи, риба та кокос або яйце. Тип жиру, який дає багато енергії ", пояснює Маккарі, який у своїй терапії усуває подовження та ожеледицю при травмах.

"Ману включив метод, побачив, що це добре для нього, і продовжив цей шлях. Це один із ключів, який у віці 40 років дозволяє йому продовжувати еліту. Це нетиповий випадок", - додає доктор Гриппо зараз.

Окрім допомоги, чи допомагає фізична допомога? "Так, для баскетболу він має привілейоване статура. Якщо є кращі? Звичайно. Але Ману - людина 1,98, дуже сильна і з довгими руками. Він може зіткнутися з ким завгодно. Я пам'ятаю його перші роки та його постійні пошуки сходження Він був худий - завжди від 90,5 до 92 кілограмів - у той час, коли НБА шукав хлопців по 100 ... "Чому ти хочеш збільшитись, якщо ти такий блискучий?".

З часом стало ясно, що це щось культурне, що цей біотип не є виключним для успіху в цій Лізі. Або, можливо, оскільки є "Джинобілі", тобі більше не потрібно важити 100 кілограмів, щоб досягти вершини світового баскетболу ", - закриває історичний лікар національної збірної.

"ЧИ МИ ЗАСТОЛУВАТИСЯ АБО ІДИ?". Через короткий час (пару місяців або тижнів), коли Сан-Антоніо припинить свою участь у НБА, постане те саме питання, яке ми чули рік тому: Ви на пенсію?

"Робота Ману - бути чудовою щовечора. Поки йому не виповниться 43 роки і він не почне трохи знижувати свій рівень"сказав Попович два тижні тому. Як довго він міг грати, згідно з медициною?" З 38 років я запитую його ... Я розумію, що так, є стеля, але з ним я не заохочую себе робити прогноз . Ми повинні керуватися статистикою: професіонал повинен залишити діяльність між 40 і 43. Це, у виняткових випадках ", - говорить Гриппо.

А тепер Оберто додає: "Це досить складно передбачити. Це залежить від нього та почуттів, які він відчуває на момент прийняття рішення. Я завжди кажу, що йому доведеться зіграти ще рік. І зараз я думаю це саме, тому що Мені дуже подобається спостерігати за ним. Грати і бачити все, що він робить. Але рішення за ним, і те, що він вирішить, буде найкращим ".

Минулої суботи, 14 квітня, Сан-Антоніо розпочав сезон плей-офф проти "Голден Стейт Уорріорз" (найкращої команди за останні роки в НБА та діючого чемпіона), що передвіщає раннє прощання. Це лише з логіки, адже # Elpibede40 завжди має кришку, єврокрок чи пограбування, щоб здивувати.