Пані, які страждають від зайвого кілограма після свят, не повинні сидіти в кутку біля балу. Вони все ще мають шанс змінити щось у своєму характері. Як це зробити, ми запитали у відомого тренера з гуменів Олги Вербової. Вона порадила найпростіші та найефективніші вправи.

ольга

18 січня 2011 р. О 0:00 Анна Корнайова



HUMENNÉ. "Вправи, які я рекомендую вам виконувати щонайменше десять хвилин щодня. Якщо ви будете виконувати їх чесно, ви гарантовано побачите результат протягом місяця", - сказала Ольга.

Вона підкреслила, що в бальній сукні слід звертати увагу на правильну поставу з будь-якою фігурою. "Якщо ви опустите таз, тож потягнете задницю вниз і витягнете спину, ви будете виглядати впевнено і жіночно", - попередила вона.

Налаштуйте дієту разом з вправами. Просто зменшіть порції і дотримуйтесь питного режиму. З самого ранку спочатку слід випити склянку води натщесерце, щоб розпочати травлення і пов’язане з цим спорожнення організму. "Я рекомендую пити багато несолодкого чаю протягом усього дня. Він не повинен бути тільки зеленим, але також фруктовим або чорним. Якщо жінка не п'є, це можна побачити на її роздутому животі, який не виглядає добре в бальній сукні ", - порадила Ольга.

Шлях до гарної шкіри

Ваша візитна картка також буде вашою шкірою. Якщо ви спробуєте вирішити його недоліки, щоб вирішити кілограм макіяжу та пудри, ви не сильно допоможете. Косметика Ольга підкреслює ретельне очищення шкіри. "За день до м'яча пілінг добре підходить. В іншому випадку відмерлі ділянки шкіри можуть утворювати лусочки".

Для підступної висипки, яка іноді може повністю зламати психіку, вона порадила: «Нехай її видаляють маслом чайного дерева».