здорова

Наполі Еліза

Приємний смак і безліч цілющих ефектів: не випадково ягода макі серед суперпродуктів, оскільки це надзвичайно корисний і універсальний фрукт. Відмінно антиоксидант, підсилювач імунітету, детокс, крім того, досягти плоского живота також набагато простіше, якщо регулярно споживати. І все це аж ніяк не є ягода макі всі сприятливі ефекти.

Довгий час його вважали екзотичним, але сьогодні він доступний кожному ягода макі, які можуть мати зростаючу кількість шанувальників. Це не проста примха чи той факт, що торгівля хоче вдарити ще одне “чудо-ліки” до споживачів завдяки розумній рекламі. THE Він родом з Чилі дійсно, ягода макі має справді видатні оздоровчі ефекти, що також було визнано століттями тому корінними індіанцями, які мешкали на місці її виробництва. Надзвичайно приємний смак фруктів, схожий на ожину підвищення їх фізичної працездатності але також використовувався для лікування хвороб. Крім того, вважалося, що ягода макі допомагає зберегти тіло і душу молодими.

Суперфуд, супер інгредієнти

Відповідно до загальновизнаного визначення суперфуд вони стосуються продуктів харчування та напоїв, які у своїй природній формі та у надзвичайних кількостях містять життєво важливі для організму речовини. Ягода макі максимально відповідає цій умові, оскільки містить вітамін А., Вітамін С, і кальцій, калій і залізо.

Відмінний антиоксидант та підсилювач імунітету

У наш час все частіше говорять про це антиоксиданти і як отримати доступ до цих справді рятувальних матеріалів. Ну, одне з найкращих їх джерел - це просто ягода макі, яка так чи інакше є ефективний антиоксидант Крім вітаміну С. у поліфенолах також рясніє. З них найбільш вартими уваги є антоціанідин, який відповідає за темно-синій колір плодів, та дельфінідин, який також міститься у синьому винограді та чорниці, що робить його, окрім іншого, надзвичайно потужним протизапальним засобом. Його видатний антиоксидантний ефект також був підтверджений науковими дослідженнями іспанських та чилійських дослідників. Журнал функціональних продуктів харчування опубліковано в торговому журналі. Це показує, що серед 120 сортів фруктів, вирощених у південних Андах, антиоксидантна сила ягоди макі входить до трійки лідерів, у багато разів перевищує чорницю або чорний виноград.

Проти вільних радикалів

В основному завдяки своїм антиоксидантам, споживаючи ягоду макі, ми можемо зменшити кількість вільних радикалів, що виділяються в нашому організмі. Якщо занадто багато вільних радикалів виробляється, прискорюється старіння клітин, прискорюються зморшки, а також значно збільшується ризик серцево-судинних захворювань та раку. Частково це пов’язано з тим, що ягода макі ефективна підсилювач імунітету, при регулярному споживанні сезонні інфекційні захворювання також рідше підхоплюються.

Допомагає детоксикації

У наш час багато дискусій щодо того, чи є сенс у цьому детоксикація. Цього разу ми не дотримуємося позиції щодо цього, але певно, що ягода макі може сприяти природним процесам детоксикації нашого організму. Крім того, волокна a очищення кишечника що ще більше полегшує наш організм: з одного боку, вони збільшують виведення шкідливих відходів, що осідають на кишковій стінці, а з іншого боку, оптимізують поглинання, і підтримує ріст корисних кишкових бактерій. Останнє важливо, оскільки воно залежить від цих мікроорганізмів баланс флори кишечника, і завдяки цьому правильне функціонування імунної системи (70-80 відсотків імунних клітин знаходяться в кишечнику!) Не кажучи вже про те, що пробіотичні бактерії також виробляють травні ферменти та вітаміни.

Замість енергетичного напою

Вже згаданий чилієць індіанці мапуче вони споживають ягоду макі століттями у надзвичайно великих кількостях. Вони це приписують їх фізичне та психічне благополуччя, і що вони рідко хворіють і живуть довго. Але є ще одна особливість, яка змушує корінних жителів цінувати цей фрукт, а саме те, що він швидко і помітно підвищує рівень енергії, робить їх більш стійкими, покращує розумові здібності. Якщо ми втомлені і природні ми хочемо енергетичного напою, варто спробувати ягоду макі в вичавленому або молочному коктейлі, що також чудово підсилює настрій.

Фрукти захисту серця

Він захищає серце і судини не тільки завдяки своїм антиоксидантним властивостям. знижує артеріальний тиск також, крім цього Рівень LDL (шкідливого) холестерину а також регулює кількість жиру в крові. Все це знижує ризик серцевого нападу, інсульту та атеросклерозу.

Ще більш сприятливий ефект

З вищевикладеного вже видно, що ягода макі справді заслужила назву суперпродукту, і ми добре вживаємо її в свій раціон. Тим більше, що незначні болі також послабити бактеріальні інфекції Його також можна використовувати для профілактики та лікування Збільшуючи вироблення інсуліну, це може допомогти контролювати рівень цукру в крові після їжі, що є справжньою користю для людей з діабетом 2 типу. Споживання ягоди макі а це видно і зовні: прискорює загоєння вугрів, виразок та інших дерматитів.

Підтримує дієту

Хоча ягода макі солодка, вона все одно сприяє зниженню ваги, уповільнюючи утворення та відкладення жиру. Тому рекомендується їсти до або під час їжі. Окрім схуднення, здатність до розщеплення жиру також сприяє досягненню бажаного плоского живота, що також важливо з точки зору здоров’я.

Що говорять вчені?

Дослідники з Університету Рутгерса та Університету штату Північна Кароліна в експериментах на мишах продемонстрували, що ягода макі позитивно впливає на рівень цукру в крові натще і покращує толерантність до глюкози.