Окрім упорядкування нашого будинку, Марі Кондо має ключі до організованого та здорового життя.

організувати

Не тільки для предметів та сукні. Ми також можемо застосувати стиль і метод KonMari щоб наша дієта та кулінарні організації стали здоровішими та упорядкованішими.

Правда полягає в тому, що для багатьох метод відомої японської бізнес-леді та організаційного консультанта став коштовністю для концепції порядку та чистоти в домі та, можливо, для її життя.

На думку дієтолога Ана Марія Гонсалес, метод KonMari сприяє прийняттю більш збалансованого та легшого способу життя з метою «жити легше».

Ось чому, за допомогою чотирьох простих звичок, враховуйте, що ви можете мати збалансоване та здорове харчування, застосовуючи наступні поради.

1. Вибирайте продукти, які допомагають здоров’ю, а отже і щастю

Плануючи меню на тиждень, будьте чесними щодо того, що ви плануєте споживати, відкидаючи продукти, які, як ви знаєте, вам не подобається, і враховуючи час, який вам потрібно придбати та приготувати їжу.

Якщо є дні, коли ви приїжджаєте додому пізно, сплануйте простіші страви, а в ті дні, коли у вас буде більше часу, зробіть ставку на виготовлення більш складних.

Щоб оптимізувати час, спробуйте витратити день, залишаючи подрібнені фрукти та овочі або готуючи інші страви, які ви можете заморозити. Отже, ви будете харчуватися здорово, не створюючи для вас тягаря або невдоволення.

Дотримуючись цих чотирьох кроків, споживання їжі буде сприятливішим у здоровому аспекті, і ви матимете у своєму розпорядженні більш поживну їжу.

Це полегшить вам життя і останнє, але не менш важливе: зменшить щоденний стрес, уникнувши тривожності з’їдати що-небудь одночасно, що збалансовано приносить користь вам щодня, не захоплюючись імпровізованими меню.

Ви вже знаєте, дотримуйтесь цих порад, щоб замовити не тільки свій будинок, а й свій дієта та здорове харчування.

Купуйте те, що потрібно на тиждень. З самого початку підготуйте те, що ви збираєтеся використовувати для їжі тих днів, уникаючи продуктів із простроченою їжею у вашій коморі та мінімізуючи відходи та будь-яку можливість їсти пристрасть поза вашими вже встановленими стравами, не забувайте, що вони Сніданок, обід і вечеря і до двох закусок.

2. Враховувати смаки, час та можливості

Полегшіть своє життя, організувавши комору та холодильник, так ви зможете спростити своє життя. І це також допоможе вам у досягненні цілей вести здорову дієту.

Покладіть фрукти та овочі у скляну тару, і вони будуть на рівні зору, так що це перше, що ви побачите.

Також майте під рукою продукти, які допомагають вести збалансоване життя, наприклад індича грудка, знежирені молочні продукти, низькокалорійні напої, тощо Тож, шукаючи їх, у вас буде вибір корисних напоїв та закусок.