Через кілька днів після свого весілля мандридська "впливовиця" зберігає природність та баланс між турботою про себе та насолодою, що зробило її знаменитою

За кілька днів до вашого весілля Марія Помбо втекла на Ібіцу зі своїми впливовими друзями. Разом з Терезою Андрес Гонзальво, Мартою Лозано та Лаурою Матаморос, Мадріленянка чудово виглядала на пляжах острова Пітіусан, демонструючи, що її план тренувань дає хороший ефект. Але, незважаючи на те, що може здатися, коли ви бачите її фотографії в шортах і бікіні, Марія не дотримується надзвичайно суворої дієти, далеко не так. Доказ? У своїх соціальних мережах. І саме те, що природність є одним із ключів до її успіху, з яким, крім фізичних вправ, це досить часто можна побачити їдять морозиво, чіпси або, як це робив сьогодні на Ібіці, паелью. Філософія Росії баланс між турботою про себе та насолодою що вона стежить роками, і це справді працює, щоб підтримувати фізичну форму і, перш за все, радіти.

марія

Дієта? Ні, дякую

У міру наближення дати весілля багато наречених планують схуднути або очистити тіло, але Марія Помбо, яка вийде заміж за Пабло Кастелланоса 22 червня, не видається одним із них. Фактично, його тренер Педро Б'янко пояснив HOLA.com, що у них справді "бійка" з цим питанням. "Він намагається [харчуватися здорово], але також з таким графіком роботи, як у нього є і з тим, що вам подобається картопля Макдональдс, у нас є тема щодня. "Він порахував сміх. І це те, що прихильність Марії до їжі - це те, що її послідовники добре знають.

"Ви знаєте, що я люблю їсти, що без сумніву моїм улюбленим моментом дня є час, коли настав час сісти за стіл і насолодитися, будь то хороша вечеря, перекус чи обід ", - написав він багато років тому у своєму блозі" Йо, я, я, з вами 'від FASHION, на посаді, в якій він пообіцяв розпочати тренування ". Оскільки я знаю себе і знаю, що не можу нічого позбавити себе, я вирішив, що буду робити вправи, які я може займатися принаймні 3 рази на тиждень (хоча це може бути краще майже щодня) ". В даний час Марія намагається тренуватися 4 або 5 разів на тиждень, поєднуючи тонізуючі вправи з серцево-судинними сесіями, як пояснив нам його тренер.

Подорожі, заходи та "фітнес"

Поєднання тренувального режиму з робочими обов'язками, які переносять їх з одного кінця світу на інший і порушують графіки з ранніми сходами та нічними вечірками, нелегко ні для впливової особи, ні для Марії Помбо. Однак Педро Б'янко, з яким він навчався з 2016 року, підтверджує це, хоча це коштує йому багато, вона усвідомлює, що фізичні вправи повинні бути частиною її повсякденного життя. Прямуючи до весілля, бувають тижні, коли він навіть тренується 5 днів, присвячуючи два з них силовій роботі в `` C.A.R. Месена 53 ', з одногодинними заняттями.

"Приблизно ми розминяємося (від 7 до 10 хвилин); основна робота (від 10 до 13); варіативні вправи (нижня частина тіла, верхня частина тіла, загальна функціональність або 100% кардіотренування), які зазвичай тривають від 30 до 35 хвилин; і послідовності гнучкості, ще 10 хвилин ", - пояснив його тренер. "Потім їй доводиться робити кардіо ще два дні. Але ми адаптуємось до її графіку роботи", - сказав він. Завданнями цього плану є знижують відсоток жиру в організмі, тонізують основні групи м’язів і підсилюють гармонію тіла, те, що Марія насправді вже має, природно, завдяки привілейованій генетиці.

Ваші інші ключі до краси

Окрім її тіла, волосся - ще одна з найбільш вражаючих рис Марії, яка пояснила HOLA.com, що для неї дуже важливо мати гарне, доглянуте волосся. "Якщо у вас типовий день поганих волосся, зрештою ви завжди дивитеся вниз. Принаймні мені погано". У цьому інтерв'ю він також заявив, що його догляд за волоссям дуже простий і базовий, але включає такі ефективні поради, як спочатку почистіть кінчики, висушіть на повітрі і ніколи не спайте мокрими волоссям.

Ця природність також переноситься на макіяж: окрім тонкого засмаги на щоках, Марія зазвичай не надягає багато макіяжу у своєму повсякденному житті. Тому догляд за своєю шкірою дуже важливий і, як пояснюється в записі в його блозі FASHION, щодня очищає обличчя міцелярною водою і відлущує двічі на тиждень. Щоб одночасно виявити тон шкіри та зволожити її, вона використовує на тілі олію з алое вера та молоко для тіла з оливковою олією. "Шкіра вражаюча!", - написав він.

Вже пахне весіллям! Чотири роки любові Марії Помбо та Пабло Кастеллано