Марія Гомес пояснює нам, як тренеру, який спеціалізується на дієтології, чому диво-дієти не працюють і які ключі до здорового схуднення
Ваш браузер не підтримує звук HTML5
Дієта на артишоках, кавунах, лугах, дуканах або групах крові. Настає літо, а разом з ним і одержимість робити знамениту операцію бікіні. Але будьте обережні, Ці диво-дієти, в більшості випадків, не можуть досягти намічених цілей. Чому?
"За деякий час я сильно набрав вагу і прийшов до межі ожиріння. Дієта не запропонувала мені рішення, оскільки з часом я повернула втрачені кілограми", - пояснює Марія Гомес, тренер з питань харчування, яка жила в людина недоліки цих режимів. У вашому випадку, психологія прийому їжі дозволив йому це зрозуміти втрата ваги слід зосередити увагу не лише на фізичному аспекті, а й повинні були враховувати такі фактори, як емоції, особисте сприйняття чи соціальний тиск.
Дуже важливо відмовитись стереотипи досконалих тіл, погодитись кожного з тіл і змінити внутрішній діалог. "Позбудьтеся критики та деструктивних повідомлень і починайте мислити позитивно", - пояснює Марія. Невеликий жест, що дозволяє кардинально змінювати схильність нашого тіла до змін, яких ми хочемо.