Перш за все, дозвольте познайомити вас з лікарем Норман В. Уокер і його дивовижні книги. Я потрапив до його книг випадково, коли нам вдалося вибрати щось із пропозиції в якості подарунка при покупці соковижималки - книги були однозначним вибором, і я досі не шкодую про це! Я змінив погляд на їжу. Я сприймаю різноманітність поживних продуктів і одночасно поступово виключаю з їжі неїстівні продукти (розумію, що це не корисно для життєво важливого стану здоров'я). Багато хто починає сперечатися, що їм не погано чи нездорово, і тому не бачать причин їсти інакше, здоровіше, виключати з раціону, наприклад, м'ясо.

кушнірікова

Скажу вам, що наш організм дуже, дуже сильний і може тривалий час боротися з неправильним харчуванням, недостатніми фізичними вправами та субсидіями. вітаміни та аптечні ліки. В кінці свого життя, коли ви можете сміливо стверджувати, що пройшли половину свого життя, а отже, у віці близько 55 років, ви виявите, що ваш зір вже не служить так добре, хребет (і не тільки) болітиме, коли ви встаєте, при ходьбі болите суглоби, м’язи, чуєте важче, не можете керувати цим, як раніше, випадають зуби та волосся, легко ламаються кістки або лікарі виявляють різні захворювання - наприклад, хворобу Альцгеймера, Паркінсона захворювання, склероз, деменція або рак.

І це все. Тіло вже не контролює, ось уже кілька років воно надсилає сигнали, що з вами щось не так: у вас болить голова, у вас різні висипання, у вас утворилася екзема, у вас є різні типи алергії - все це лише симптоми чогось ваше тіло бореться з. Ви могли б легко дожити до 100 років або принаймні понад 90 років, якби змінили спосіб життя. І ось я підійшов до суті справи: НІКОЛИ НЕ ПОТРІБНО ПОЧАТИ ЗАРАЗ! Тож давайте дійдемо до цього. Однак важливо усвідомити, що неможливо змінити загальний спосіб життя та допомогти собі в здоров’ї та довголітті ні за ніч, ні за ніч, ні за тиждень. Це довготривала, систематична робота. З часом ви настільки звикнете до свого нового способу життя, що більше ніколи не будете претендувати на дієту і щось собі відмовляти.

Я беру своє новий Я присвячую себе стилю життя вже більше 6 років, оскільки страждав від болю та страждань із травленням. Бували дні, коли я регулярно спростовував всю їжу, спожиту в другій половині дня. Нарешті, лікарі поставили мені діагноз «Целіакія» (алергія на глютен). Відтоді я зазнав величезної реформи, здобув цінний досвід і спробував усе, що пишу, на власній шкірі та тілі. Це довга і важка подорож. П О С Т У П Н Е Я дістався там, де я сьогодні. Необхідно з великим терпінням підходити до тіла, в яке ви кидалися роками їжа) просто випадково.

Нам може бути 30 років, а нам може бути 70 років.

Доктор Норман Уокер написав багато книг про необхідність їсти свіжі овочі та фрукти. Ймовірно, він прожив 116 років, все ще займаючись садівництвом у похилому віці, катаючись на велосипеді, відчуваючи пильність та страждаючи від будь-якої хвороби старості. Свою останню книгу він написав у віці 113 років.

Доктор. Уокер був одним із найвідоміших лікарів минулого століття, який займався дослідженнями здоров’я та харчування в США. Майже 70 років він досліджував, щоб показати, як люди можуть жити довше та здоровіше. Він першим вказав на оздоровчий ефект фруктових та овочевих соків. Його книги стали взірцем для багатьох лікарів, дослідників та авторів.

У його книгах ви дізнаєтесь, як правильно харчуватися, щоб ваш раціон містив необхідні вітаміни та мінерали. У ньому описано, які помилки ми часто допускаємо у своєму раціоні, де ми могли б приймати їх і де ми могли приймати. Його книги допомагають мені щодня. І сьогодні я знаю, що секрет довголіття полягає в моєму мисленні та в деяких неправильних шаблонах, які можна видалити та покращити майже відразу. Той, хто хоче, може жити довго.