Йдеться, мабуть, про випікання та приготування їжі:-)

Понеділок, 27 січня 2014 р

Другий тиждень

Як я вже писав учора, перший тиждень пройшов швидко, хоча в їжі він був досить одноманітним. Я тим більше чекав цього, що прийшов. Просто нарешті ще один сніданок. Сьогодні макарони були на обід. І оскільки біле борошно робить мене пустотливим, я використовував цільні зерна без яєць. Смак тушкованої кольрабі з макаронами був справді чудовим. Обід був насичений, тож мені в голову не спадало їсти горіхи чи щось інше. Я трохи боявся вечірнього супу, бо востаннє їв борщ на базі, і не маю про нього теплих спогадів. Але я сказав собі, що мені все в ньому подобається, тож де може бути проблема. В оригінальному борщі також є капуста та картопля, їх тут немає. Кінцевий результат справді смачний, і я, мабуть, робитиму це частіше. Може бути цікаво також приготувати суп. Тож давайте насолоджуватись сьогоднішніми рецептами.

Сніданок.: БІО білий йогурт з горіхами, медом та корицею
Обід: макарони без яєць з тушкованою кольрабі
Вечеря: борщ

січень

Неділя, 26 січня 2014 року

До кінця тижня за даними AM

Як я вже говорив раніше, рецепти більш-менш повторювались, тому я більше не давав дописів. Але я все одно буду поповнювати їжу на наступні дні. А який мій висновок та враження? Ну, я насправді не був голодним, мене лише трохи турбувала одноманітність їжі, особливо сніданку. Насправді сьогодні я не любив моркву з яблуками, горіхами та медом. Я з нетерпінням чекаю, що другий тиждень стане більш барвистим. А як щодо мене? Ну, я почуваюся добре, у мене не виникає жодних проблем. Оскільки тиждень тому я не зважував і не міряв, я не можу судити, наскільки я впав. Але мій чоловік стверджує, що я схудла, і, мабуть, щось, тому що я можу одягнути ворота, яких я давно не носила, і без них вони мені були щільними. Тож навіть це позитивно:-). І звичайно, я не недооцінюю питний режим. Але у мене ніколи з цим не було проблем. Але це не означає, що я п’ю прісну воду. Взагалі, я не п'ю прісної води, тому лише чисту воду з лимоном, а також у мене з домашнім сиропом із чорноплідної горобини.


5 ДЕНЬ: Сніданок: Морква + яблуко + горіхи + мед
Обід: запечені кабачки
Вечеря: стручки квасолі з часником і тертим сиром.

6 ДЕНЬ: Сніданок: Морква + яблуко + горіхи + мед
Обід: стручки квасолі з часником та тертим сиром.
Вечеря: Брокколі з часником і вареним яйцем


7. ДЕНЬ: Сніданок: Морква + яблуко + горіхи + мед
Обід: салат з буряка
Вечеря: морквяний перкельт

Ванільний кекс з квітами спецій

Сьогодні я тут із дописом, який зовсім не дієтичний, але я купив квіти Spice Sila, тому спробував нові кекси на весілля (не мій, я буду одружений цього року 15 років). Я приготувала міцні ванільні кекси зі спеціями, а зверху поклала вершкове масло - сирний крем, це теж було спецією в ньому. За словами дегустаторів, торт був ванільним з легким натяком на пряність, а вершки - більш пряними та корисними. І це те, що я шукав.

1 чайна ложка спецій Сила квітів

- збити масло з цукром
- додати яйця і ретельно збити
- змішати борошно, розпушувач і сіль
- поступово додавати в масляну суміш сухі інгредієнти та молоко

Четвер, 23 січня 2014 року

Третій і четвертий день

Тож я знову тут із доповіддю з третього та четвертого дня. Це мало змінилося в меню. Ще овочі. Сьогодні я додам рецепти та фотографії за ці два дні, тоді звітуватиму лише до вечора понеділка. А саме рецепти повторюються до неділі. Звичайно, я напишу це тут, щоб дати вам уявлення про їжу. Поки що я почуваюся цілком добре, навіть не дратуюсь, можливо, у мене трохи болить голова, але я ще не пов’язував це із цією зміною. Але, щоб було зрозуміло, я не сприймаю це як дієту, тому я не зважувався і не міряв себе. Мабуть, я знаю, скільки ваги я мав на початку, можливо, наважусь наприкінці, просто задля розваги. Я хочу повного очищення організму, щоб все почало працювати як слід. Щоб покращити шкіру, якість волосся тощо. Щоб зарядити енергією наступний сезон.
Якщо вам цікаво, мені цього достатньо? Ну, крім того, так, коли я зголоднію (а цього не буває багато), у мене буде мигдаль з медом, або навіть білий органічний йогурт, інакше я не маю великої потреби щось з'їсти.

День третій

Сніданок: Знову салат з моркви, яблук, горіхів, меду та родзинок
Обід: Буряковий салат (рецепт - в останньому звіті)
Вечеря: морквяний перкельт

Тут би я ще трохи написав. Можна сказати, біле моркву. Але я повинен ввести вас в оману. У вигляді цього перкельта морква надзвичайно смачна. Вони роблять це в різних конструкціях, ось мій рецепт.

День четвертий

Сніданок: Знову салат з моркви, яблук, горіхів, меду та родзинок
Обід: Морквяний перкельт
Вечеря: перекладені запечені кабачки

Вівторок, 21 січня 2014 р

День другий

За словами АМ, це повільно наближається до кінця другого дня приготування їжі (зрозумійте Антонію Мачингову). На це є багато відповідей, в основному ви всі стискаєте мені пальці, що надзвичайно мотивує мене, і я дякую вам за це. Ну, і, звичайно, для мене буде дуже важливо дотримуватися принципів прийом їжі за даними AM навіть після детоксикації. Але знову ж таки, все полягає в тому, щоб почати і почати працювати таким чином. Сьогодні був чудовий день, їжа, яку я їла, була справді смачною. Тож я навіть не хвилювався. В основному, весь тиждень дуже овочевий.Ну, і щоб не забувати, звичайно, потрібно дотримуватися питний режим. Щоразу, коли я встаю вранці, я випиваю склянку води. А потім продовжую:-)

Сніданок: Знову Морква + яблуко + родзинки + мед і кориця

Обід: Тож він був трохи цікавішим. На обід рекомендували стручки квасолі з часником та тертим яйцем або сиром.

Понеділок, 20 січня 2014 р

Тож я вирішив:-)

Про що я Я вирішив остаточно детоксикувати своє тіло належним чином і позбутися від усього накопиченого зла. Якось я сподіваюся, що мої проблеми зі здоров'ям будуть виконані. Але я не можу дотримуватися будь-яких дієт, насправді, я думаю, що вони не підходять в довгостроковій перспективі і, мабуть, не дуже ефективні. Швидше, я думаю, що все - це лише зміна дієти. Він просто повинен переключити це в голові людини. Можливо, я міг би написати книгу про здорове харчування, тому що моя теорія досить волога, але практика, практика:), тож це все неправильно. Мій величезний плюс в тому, що я люблю овочі, будь то сирі, тушковані, запечені або навіть варені. Я можу без проблем обійтися без борошняних страв. (тільки печиво, якщо їх не було), і я також можу опустити солодощі. Коли я все склав, я прийшов до висновку, що 28-денний детокс від Антонії Мачингової, мабуть, буде для мене найбільш підходящим. Всі страви, які він рекомендує, абсолютно відмінні, я більш-менш готую відповідно до них, тільки не в темному порядку, як рекомендується. Тож я сказав собі, що збираюся в ТО. За планом. І щоб це мало якийсь ефект, я також опублікую її рецепти у своєму поданні тут, у блозі.

Весь детокс розділений на 4 тижні.

Сніданок:
Терта морква, яблуко, родзинки, трохи меду та кориці (повинні бути горіхи, але у мене алергія). Я додаю фото завтра, бо забув сфотографувати.

Обід:
Брокколі з часником і сиром.

Я готував на пару брокколі до хрусткого, обсмажував скибочки цибулі та часнику на сковороді з оливками, додавав брокколі, приправляючи, соливши та перемішуючи для поєднання смаків.
Потім я поклала брокколі на тарілку, натерла сир, посипала хурмою і трохи молодої цибулини.
Їжа справді багата і смачна, про що свідчить висловлювання мого 11-річного сина: Ти теж мене завантажиш? Я не можу встояти.:-) Це виглядало приблизно так: