протягом

Веганство вже давно перестало бути загадкою, безсумнівно, багато хто з нас навіть намагалися увійти в цей світ з більш-менш успішним успіхом. З цієї причини ProVeg Іспанія розпочала Veggie Challenge - 30-денний виклик, який допоможе нам зробити остаточний крок до більш дієтичного харчування.

Вміст, підготовлений у співпраці з Verónica Lizeth Larco, координатором зв’язку та кампаній ProVeg Іспанія

Тепер, якщо ви ніколи не роздумували про вибір рослинна їжа, можливо, вам цікаво, навіщо це робити. Мотивації різні, від Здоров'я, проходить через повага до тварин або за екологічна обізнаність.

Давай, причин не бракує, навіть із простої цікавості чи кинути виклик собі.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Що таке Veggie Challenge?

Йдеться про a 30-денний виклик абсолютно безкоштовно в якому ви обираєте, скільки ви хочете потрапити в рослинну їжу.

Ви можете дотримуватися веганський виклик, тобто повністю виключити зі свого раціону продукти рослинного походження. Сюди входять усі види м’яса (яловичина, курка, риба тощо), а також молочні продукти та яйця.

Якщо ви не впевнені, що зможете його отримати, не біда, ProVeg пропонує можливість зробити a вегетаріанський виклик (без м’яса тварин, але з яйцями та молочними продуктами) або навіть a виклик із зазначеною кількістю безм'ясних днів.

Переваги приєднання до Veggie Challenge

Ось цікаве: підписавшись на Veggie Challenge, ви переконайтесь, що приймаєте рослинну дієту з безпекою того, щоб робити це добре.

Щодня ви будете отримувати поради, статті, рецепти, тренінги та план харчування створена дієтологом-дієтологом, що спеціалізується на рослинному та спортивному харчуванні, Крістіною Казадо з Іспанського вегетаріанського союзу.

Він також пропонує можливість бути частиною спільноти Facebook, де ви можете отримати доступ до сеансів з дієтологом, щоб прояснити всі сумніви, які можуть виникнути.

Хто може долучитися до цього виклику?

Буквально будь-хто. Вам просто потрібно мати трохи мотивації, щоб прийняти більш рослинну дієту, і звідти виберіть варіант, який найкраще відповідає вашому стилю життя.

Що можна було б досягти, виконавши Veggie Challenge?

Якщо ви думали, що одна людина не може змінити ситуацію, ці цифри вас здивують:

  • Слідом за веганський виклик ми змогли б заощадити 106 кг СО2 за місяць (або проїхати близько 883 км), близько 30000 літрів води, 175 м2 землі та життя майже 3 тварин.
  • Слідом за вегетаріанський виклик ми заощадили б 77 кг СО2 (або проїхали б близько 650 км), близько 18000 літрів води, 120 м2 землі та життя майже 3 тварин.
  • Слідом за виклик гнучкості (півдня без м’яса) ми заощадимо 52 кг СО2 (або проїдемо близько 433 км), 14000 літрів води, 84 м2 ґрунту та життя майже 3 тварин.

Як зареєструватися?

Процес дуже простий, ви вводите кілька даних на офіційній сторінці Veggie Challenge ProVeg Іспанія, включаючи день, коли ви хочете почати свій виклик, і одразу ж, отримавши вітальний лист, ви можете розпочати свою овочеву пригоду!