Зміст статті
- Що таке масаж?
- Чи можна схуднути за допомогою масажу?
- Масаж для схуднення
- Лімфодренаж
- Порожній
- Мед
- пляма
- Підводний човен
- Чи допомагають масажери схуднути?
- Масаж животика
- Масаж рук для схуднення
- Чи допомагає масаж схуднути?
Масаж, який виконує майстер своєї справи, робить м’язи тонусними, допомагає коректувати поставу і справлятися з наслідками деяких хронічних захворювань. Судячи з відгуків про схуднення, за допомогою правильного впливу на шкіру можна легко позбутися від жиру. Цікаво, чи допомагає масаж схуднути, якщо навчишся робити це за допомогою відео самостійно своїми руками або масажером вдома. Люди, які не можуть тривалий час відокремитися від підшкірно-жирового шару, готові повірити в будь-який метод схуднення.
Що таке масаж?
З давніх часів подрібнення тіла багатьма людьми застосовувалось для лікування недуг. Суть терапії - це вібрація, тиск, погладжування та інші механічні прийоми, що виконуються як руками людини, так і спеціальними пристроями для досягнення бажаного ефекту. Іншими словами, масаж - це цілий комплекс лікувально-профілактичних впливів на людину. Назва слова походить з кількох мов, що означає "стискати", "закохуватися", "закохуватися".
Чи можна схуднути за допомогою масажу?
Мрія будь-якої людини із зайвою вагою - схуднути, не докладаючи жодних зусиль. Особливо бажано худнути за допомогою масажу, адже, окрім скидання зайвих кілограмів, людина отримує приємне розслаблення. Дієтологи вважають подібні бажання міфом, аргументуючи це тим, що для зменшення ваги необхідно змінити культуру харчування. Однак схуднути можна за допомогою масажу, адже не дарма майже у всіх програмах для видалення жирових відкладень ця процедура є окремим елементом. Правильно підібрана і виконана техніка масажу сприяє прискоренню обміну речовин, покращує кровообіг.
Масаж для схуднення
Салони краси та приватні масажисти пропонують різні види ефектів на шкіру для корекції фігури. Вибираючи спосіб усунення жирових відкладень, людині важко не розгубитися, адже невідомо, яка техніка буде для нього найбільш ефективною. Масажі для схуднення проводяться по-різному, але спочатку потрібно з’ясувати, які його переваги:
- За відсутності достатньої активності та під час сидячої роботи дефіцит кисню виникає через напругу м’язів. Масажні рухи підвищать тонус м’язів, поліпшать обмінні процеси.
- Під час процедури він покращує лімфатичний потік і приплив крові до підшкірних шарів. Активно кисень постачає клітини необхідними поживними речовинами, що прискорює метаболізм. Цей процес ідеально підходить для швидкого схуднення.
- Ефект зігрівання масажних рухів допомагає клітинам швидше виводити шкідливі речовини, зменшує застійні процеси, в результаті чого організм швидше виводить токсини.
Лімфодренаж
Велике навантаження покладається на лімфатичну систему людини, оскільки вона відповідає за виробництво продуктів розпаду. Лімфодренажний масаж не тільки надає тілу красу, але й зміцнює здоров’я та підсилює його енергією. При сидячому способі життя відбувається застій лімфи, що сприяє здуттю живота, целюліту, ожирінню та зниженню імунітету. Лімфодренажний масаж для схуднення сприяє зменшенню жиру в організмі, виведенню зайвої рідини та підвищенню еластичності шкіри. Процедуру проводять 2-4 рази на рік, якщо у людини немає протипоказань:
- хронічні захворювання шкіри;
- інфекційні захворювання.
Порожній
Один з найефективніших методів лікування підшкірного жиру. Купіруючий масаж складається з впливу вакууму на проблемні частини тіла. В результаті різного тиску всередині апарату або банків і поза ними тканини отримують кровотік, завдяки якому шкіра насичується корисними речовинами. У той же час клітини також краще засвоюють кисень, і цей процес швидко перетворює жирові відкладення в енергію. Під впливом вакууму підшкірний шар очищається від накопичених токсинів.
Відмінний ефект спалювання жиру дає масаж з медом для схуднення. Найкраще те, що ви можете зробити процедуру самостійно. Ефективність самомасажу не менша, ніж ефективність звернення до професіонала в цьому випадку. Техніка процедури:
- вдома потрібно масажувати шкіру не менше півгодини;
- перші 10 хвилин, потрібно зігріти шкіру (погладжуючи, погладжуючи);
- потім втирати суміш (можна до розігрітого меду додати кілька крапель цитрусової ефірної олії) більш строгими рухами;
- коли медова маса загусне і скотиться, тоді потрібно притиснути долоні до шкіри і дрочити нею на 15 хвилин;
- під долонями утворюється біляста маса: жир, бруд, токсини;
- в кінці масу слід вимити під душем, протерти тіло рушником насухо, а потім використовувати антицелюлітний крем;
- Для кращої ефективності доцільно проводити процедуру протягом 15 днів.
пляма
Зробіть тонку талію, а красиві стегна допоможуть точкового масажу для схуднення. Китайська медицина практикує метод впливу на людський організм через активні точки вже понад 5000 років. Вивільняючи енергетичні процеси, пунктуальна практика сприяє активному спалюванню жиру, підсилює в’ялість шкіри та омолоджує весь організм. Класична техніка Туйфу - це найдавніша даоська техніка, яка допомагає жінці в найкоротші терміни знайти пружний, рівний і красивий животик...
Підводний човен
Гідротерапія розслабляє м’язи, надає відчуття легкості, допомагає при багатьох захворюваннях, включаючи статеві розлади. Підводний масаж для схуднення набагато щадніше впливає на шкіру, ніж ручна техніка. Суть гідромасажу проста: усі частини тіла працюють струменями води. Для кожної визначеної зони встановлюється температура, напрямок і витрата. Методологія процедури передбачає різне обладнання: басейни, джакузі, душові або кабіни. Важлива послідовність кожного кроку:
- загальне розслаблення у ванні з морською водою та ефірними оліями;
- поступово збільшуючи інтенсивний вплив підводного потоку води в проблемних зонах
- Більш жорсткий метод поверхні, виконується поштучно з відстані 20 сантиметрів.
Чи допомагають масажери схуднути?
Сьогодні у продажу легко знайти вібраційний, термічний, вакуумний або ручний масажер для схуднення. Всі вони мають свої особливості, але в результаті за допомогою будь-якої з них можна досягти бажаного ефекту - спалювання підшкірного жиру. При роботі з масажером виводиться зайва рідина, прискорюється клітинний метаболізм, шкіра стає еластичною, а м’язи в тонусі. Завдяки очищенню організму від місцевих жирових відкладень, целюліт залишає. Для досягнення максимальних результатів при зниженні ваги масажера недостатньо. Потрібна фізична активність і нормалізація харчування.
Можливості сеансів масажу безмежні, якщо професіонал розглядає цю справу. Це не просто задоволення та лікування, а й чудовий спосіб схуднути. Вважається, що під час сеансу масажист використовує силу рук, але це не так. Ефект досягається стимулюванням кровоносної та лімфатичної систем організму людини. Подивіться кілька уроків у відео про те, як правильно робити масаж для схуднення.