живота

Різні косметичні процедури для поліпшення стану шкіри допомагають позбутися зайвої ваги і целюліту. Можна зробити масаж в домашніх умовах для схуднення живота, який позбавить від жирових відкладень.

Існує ряд важливих правил, яких варто дотримуватися. Спочатку всі рухи потрібно виконувати за годинниковою стрілкою. По-друге, сеанс слід робити перед їжею або через дві години після їжі. Також під час масажу важливо, щоб ви не відчували болючого відчуття, інакше слід припинити процедуру.

Як правильно робити масаж живота або живота, щоб схуднути?

Для початку розслабтесь і розслабтеся. На живіт нанести спеціальне масажне масло з антицелюлітним кремом. Якщо ці кошти відсутні, то будь-яким іншим чином вони базуються на ліквідній основі. Потім потрібно схопити пальці, щоб затиснути пагін і запустити всю область живота, вловлюючи складки. Після проходження першого раунду рекомендується збільшити притиск сили. Як результат, в кінці лікування шкіра повинна почервоніти. В кінці масажу слід потерти живіт рушником за годинниковою стрілкою. Перший сеанс триває не довше 15 хвилин. Чотири рази процедури слід поступово збільшувати до 25 хвилин. Для досягнення хороших результатів потрібно виконати не менше 15 сеансів.

Вакуумний масаж для схуднення

Можна придбати спеціальний засіб, але краще вибрати не менш ефективний, але більш економічний варіант - банки, які раніше використовували для лікування застуди. Можна масажувати звичайні скляні банки, але найкраще придбати для цього силіконові.

Ви повинні лежати на спині на твердій поверхні. Спочатку область живота слід протерти всім спиртом, щоб видалити забруднення. Наступним кроком є ​​нанесення целюлітного масла. Прикріпіть два ящики до живота на відстані, подібній до пупка, щоб не було більше 1,5 см шкіри. Потім рухайтеся п’ять хвилин. Потім дістаньте банки, накрийте живіт рушником і полежте приблизно 15 хвилин.

Масажуйте черевні бокси для схуднення для тих, хто має судинну або гіперчутливу шкіру. Цю процедуру не рекомендується застосовувати під час вагітності та відразу, а також після грипу.

Китайський масаж живота для схуднення

У процесі всі біологічно активні точки, що призводять до нормалізації обміну речовин і очищення організму від шлаків і токсинів. Крім того, в черевній порожнині є нервові клітини, які передають сигнали в мозок, що дозволяє позбутися від голоду та зменшити апетит. Техніка китайського масажу живота для схуднення така:

    Клацніть і виріжте область уай-вана після кругових рухів.

Після цього воно повинно створювати відчуття тепла. З 10-15 повторень.

  • Виконайте подібну маніпуляцію з точкою чі-хай. Потім потріть цю область за годинниковою стрілкою, роблячи 10-20 кругових рухів. Потім потріть весь живіт.
  • Масажуйте двома руками область між точками шань-вань і ци-гу. Вам доведеться йти зверху вниз, поки не відчуєте легке печіння.
  • Затисніть пальці в будь-яких точках, які знаходяться в області живота. 3-5 разів.
  • Складіть пальці разом і потріть все тіло, зверху вниз. Зробіть 5 повторень.
  • Для досягнення бажаних результатів доцільно поєднувати масаж з правильним харчуванням та регулярними спортивними заходами.