пост

Це харчова тенденція, яка полягає у припиненні прийому їжі на певний проміжок часу та концентруванні їжі в решту годин дня.

Позбавлення від зайвих кілограмів - одна з найбільш часто повторюваних цілей. З цієї причини все більше формул стає тенденцією завдяки можливим результатам, отриманим при дотриманні цієї дієти.

"піст" або періодичне голодування Це один з останніх, хто зробив стрибок. Хоча існує багато способів дотримуватися цієї стратегії харчування, одним з найвідоміших є 16: 8.

Далеко не вважаючи це "диво-дієтою", експерти вважають "піст"або періодичне голодування як спосіб харчування, при якому час їжі концентрується в певні періоди доби.

Однак "піст"На думку експертів, воно не може обмежитися концентрацією годин споживання калорій, оскільки цього недостатньо.

годування за яким слід стежити лють і збалансований. В іншому випадку калорії та вага, втрачені протягом періоду голодування, будуть відновлені із надлишком калорій, тому час, витрачений на періодичне голодування, не дасть очікуваного результату.

Дотримання здорової та збалансованої дієти та фізичних вправ має важливе значення для здорового життя. Не нехтуйте харчуванням, і ваше тіло віддячить вам.