Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Машини, які тренуються для вас

Ми знаємо, що ні чудо-таблетки, ні чудо-пристрій з реклами не працюють. Жодна машина не буде навчати нас. Але навіть незважаючи на це, що, якби ви допомогли собі вправами, які тренуються майже для вас?

тренуються

Якщо ви не прихильник жодної вправи, але знаєте, що без неї неможливо схуднути і пристосувати своє тіло до бажаної форми, можливо, ви можете спробувати просту вправу на машинах Slender Life.

Але будьте обережні. Вікові прислів'я без роботи, тортики досі не застосовуються. Слоган "машини, які тренуються для вас", розроблений їх творцями, мабуть, не був вдалим маркетинговим кроком. Він був дуже популярний, але обіцяв щось неправдиве. Багато людей, які прийшли на навчання, були розчаровані тим, що це не машини, де їм не доведеться докладати зусиль.

Машинами Sender Life не користуються люди, які менш популярні у вправах. "Перевага вправ у тому, що ними можуть займатись люди, які мають різні проблеми зі здоров’ям, а також професійні спортсмени. Кожен тренується на своїй машині відповідно до своїх здібностей та стану ", - каже пані Магдалена Шармірова, яка працює на таких машинах.

Розкладний стіл. За десять хвилин він виконає 90 махальних рухів сидінням. В основному це зміцнює живіт і живіт, а також стегна, ікри та щиколотки.

Машини, які мають свою історію

Перші машини для тонування тіла були винайдені та запатентовані біохіміком Бернардом Х. Штауффером у Каліфорнії під час епідемії поліомієліту 1930-1950 рр. І поставили її на ноги. Окрім Саллі, у Бернарда були клієнти, які хотіли позбутися скутих м’язів або болів у спині.

Результати не чекали довго. Регулярні заняття дали Саллі другий шанс, і через два роки інвалідний візок став для неї минулим. На додаток до усунення проблем зі здоров’ям, спричинених ослабленими або жорсткими м’язами, усі, хто займався на тренажерах, виявили, що «побічним» ефектом вправи була втрата об’єму та формування тіла.

Це спонукало Бернарда і Саллі відкрити перший салон реконструкції та релаксації в Лос-Анджелесі в 1940 році, який швидко знайшов широке коло прихильників. Столи Стауффе розповсюдились відразу по Сполучених Штатах і майже після закінчення Другої світової війни майже по всьому світу.

Ноги, що формують стіл - за десять хвилин він, здається, проходить 3 км стопи - в основному зміцнює внутрішню поверхню стегон, худне стегна, зміцнює тазове дно, нижню частину хребта і дуже добре рухає колінами та стегнами.

Для кого вправи є найбільш підходящими

Вправи на стендах для стрункого життя особливо рекомендуються людям, які мають проблеми з поганою поставою, поганою структурою тіла, а також розслабленими м’язами живота та шлунка. Він також підходить тим, хто має зайву вагу, має проблеми з хребтом, шийкою матки або диханням.

Зазвичай ми боїмося того, чого не знаємо. Але тут не треба ні про що турбуватися. "Під час першого відвідування вправа детально пояснюється. Вони підкажуть, як лягти, як працювати з машиною, які вправи робити, що розтягувати, що відпускати, як дихати. Багато інформації відразу, але поступово всі вправи приходять до вас дуже природно і просто. Звичайно, якщо хтось має обмеження здоров’я, ми це також врахуємо », - додає Шармінова зі студії Relax 2000.