білки жири

Масло - це неймовірно корисний продукт, який багато людей надмірно вважають джерелом "шкідливого" холестерину. Насправді це не так. Він має право на дієтичну олію, це покращує ваше здоров’я, оскільки в його складі містяться вітаміни A, E, D, K та багато корисних мінералів. Скористайтеся цією статтею, щоб дізнатись, скільки калорій містить ваше масло і чи можна його використовувати, якщо це спричиняє втрату ваги.

Калорійність вершкового масла

Залежно від сорту та вмісту жиру, калорійність вершкового масла може істотно відрізнятися. Розглянемо найпопулярніші види вершкового масла:

Високий вміст жиру в маслі має природне походження. Придбання будь-якої версії олії, крім 82,5% жиру, не завжди є точним

ви знаєте, яка його частина. Тому, якщо ви хочете вершкове масло і не намажете, ви не зможете заощадити.

Вершкове масло для схуднення

Вершкове масло є висококалорійним продуктом, але анапі 10 г (це приблизно дві чайні ложки) все одно можна включити у свій раціон. Це дозволяє підтримувати красу за допомогою дієти, особливо якщо у вас низький вміст жиру.

Через відсутність жирів на жорстких дієтах у багатьох з’являються дівчата з розмитим волоссям, ламкими нігтями, тріщинами на губах і лускатою шкірою. Традиційний бутерброд з маслом (80-100 ккал калорій) на сніданок позбавить вас від цієї проблеми.