Належить до спеціального клубу

У Boutique Gym ми присвячуємо цей простір для поглиблення вивчення всього, що стосується здоров’я, фізичної активності та здорового харчування. Статті нашого авторства та найкращі поради та публікації в Інтернеті формують наш Бутік-блог.

переваги

Переваги чаю матча, концентрованого зеленого чаю

чай з матчі в моді. Він вважається суперпродуктом, і всі знаменитості включають його у свій раціон для схуднення та за його передбачувані антиоксидантні властивості, але чи справдні ці твердження? Правда полягає в тому, що цей порошкоподібний зелений чай є ідеальним інгредієнтом для фарбування ваших страв і, в свою чергу, надає переваги вашому раціону.

чай з матчі є різновидом Зелений чай порошок з інтенсивний і яскраво-зелений колір дуже характерний. Його отримують обприскуванням зеленого листя чайної рослини, вирощеної в тіні. Далеко від сонячних променів ці листя зберігаються хлорофіл, поживні речовини та антиоксиданти рослини. Таким чином, чай пропонує всі властивості класичного зеленого чаю, але максимально.

Буддійські ченці запровадили цей чай з Китаю до Японії з метою просування медитація та концентрація довше. Сьогодні це частина ритуалу японська чайна церемонія та його кухня, особливо тістечка.

Цей чай особливо багатий на антиоксиданти, хлорофіл, кофеїн та L-теанін, що допомагає розслабленню. Він також містить поживні речовини, характерні для зеленого чаю, такі як мінерали, вітаміни A, B, C, E і K та харчові волокна. Настільки, що це сказано чашка чаю з матчею дорівнює десяти чашкам зеленого чаю. З цієї причини та тих, що ми пояснюємо нижче, це вважається суперфуд.

За вміст у катехінах і поліфеноли, як епігалокатехін, вважається, що прискорює обмін речовин і допомагає схуднути. Однак, як ми вже згадували, немає досліджень, що підтверджують ці гіпотетичні властивості.

З іншого боку, коли говорять про чай з матчі робиться посилання на L-теанін, присутній виключно в чайних рослинах, що допомагає зосередитися і послаблює стрес та тривожність, покращуючи нашу пильність. Однак чай з матчі має високо в кофеїн, хоча це засвоюється повільніше, ніж кава.

Як зробити чай з матчі

Найкраща якість чай з матчі це те, що воно є Дуже універсальний для кухні, і особливо для торт магазин. Можна додавати практично в будь-яку страву не загрожуючи його смаку а також забезпечує унікальний зелений колір. Чай з матчі можна насолоджуватися різними способами, наприклад: його можна додавати в каву з молоком, якщо ви хочете додаткова доза енергії та кофеїну вранці, або до анатосового, селерового чи огіркового очищаючого детокс-шейку.

Ти теж можеш посипати його у вашій мисці каш, вівсяних пластівців або йогурту - Спробуйте додати їх до своїх тортів, булочок, морозива, макаронів чи заморозок, і звичайно, насолоджуватися цим наодинці, з дуже гарячою водою та кількома краплями лимона та меду.

Якщо ви вірите в властивості зеленого чаю та чаю з матчею, включіть його у свій раціон, але не забувайте, що в ньому може бути дещо побічний ефект завдяки вмісту кофеїну та таніну. Пам’ятайте, що чарівної їжі не існує, і що жодна сама по собі не має чудодійних властивостей. Однак вони можуть бути частиною a здорове та збалансоване харчування в якому панує сорт.