Один з моїх улюблених способів зігрітись взимку - це насолодитися ковтком гарячого шоколаду. На смак він смачний і насичений антиоксидантами. Дослідження показали, що темний шоколад має багато користі для нашого здоров’я. Наприклад, це знижує артеріальний тиск, покращує чутливість до інсуліну, зменшує вироблення гормонів стресу, покращує кровотік і корисно для нашого серця. Крім того, мій гарячий шоколад порадує вас смаком фундука та пряників.;-)

Час підготовки: 15 хв.

Що нам знадобиться для склянки 4 х 2 дл?

  • 100 г гарячого шоколаду із вмістом какао не менше 70%
  • 1 столова ложка фундука
  • Кришталеві чашки органічного какао
  • 2 склянки кокосового молока
  • 1 склянка якісного молока
  • 1 чайна ложка пряникового перцю
  • ванільного екстракту

Як ми будемо діяти далі?

1. Половину гарячого шоколаду, фундук, какао та шматочок молока подрібніть у дрібну кашу.

2. Приготувати водяну баню. Додайте в миску молоко, мелену суміш, спеції (пряники, ваніль) та шоколад, що залишився. Все перемішайте і нагрівайте, поки все не зійдеться і не розчиниться.

3. Подавайте з подрібненими горіхами або фруктами.

Порада No1: У рецепті ми використовували поєднання рослинного та якісного коров’ячого молока, але ви можете легко використовувати лише 300 мл кокосового молока, або навпаки. Налаштуйте його.

Тип No2: Ви також можете запропонувати цей шоколад дітям від 2 років, але їм достатньо лише 1 дл чашки.

Харчові цінності на 1 порцію (2 дл склянки):

смачні

Бажаю вам приємної насолоди від цієї рідкої доброти!:-)

У наших книгах ви можете знайти чудові рецепти всього, що підходить, коли ви займаєтеся або тримаєте гарну фігуру:

Подивіться інші напої, якими ви можете насолоджуватися зараз взимку:

  • Швидка яєчна піца з сиром, шпинатом: ви не повірите, як легко ви можете її приготувати! - 1 лютого 2021 року
  • Імбирний пудінг з чіа з йогуртом та хурмікакі: ця комбінація ароматів вас завоює - 27 січня 2021 року
  • Наваристий кіловий суп з овочами та квасолею - 20 січня 2021 року

Стаття була додана 12.05.2017 і включена до категорії: Фітнес-десерти Напої Інші рецепти Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 2 років Різдво | Автор: Антонія Пушкашова