З юності я любив спорт, хоча ніколи не був видатним спортсменом. Зараз у 60-х я продовжую займатися цим захопленням, яке потроху перетворюється на чисту і важку необхідність. Необхідність якомога більше затримати згубні наслідки старості, яка поступово наближається. Оскільки я також люблю математику, хімію, ... я заохотив себе вивчити це питання математично.

фізичних

Логічно, що чим довше ви бігаєте і чим вища швидкість, тим вище споживання кілокалорій. Крім того, чим більше бігун важить більше калорій (кілокалорія - це тисяча калорій), тим більше він споживає. Логічно не працювати одне і те ж, тягнучи тіло на 90 кілограмів, ніж тіло на 60. Але, звичайно, проблема полягає в тому, що чим більше наша вага, тим важче буде досягти високої швидкості. Зараз можна було б вивчити, що найбільш доцільно бігати з високою швидкістю і короткочасно або бігати повільно і довго. Але, звичайно, час, який ми біжимо, можна розтягнути за бажанням (до дуже великої межі), але швидкість вже не така велика. Я уточнюю, що межа між тим, що ми можемо вважати ходьбою та бігом, становить близько 7 км на годину. Більше того, щоб досягти середньої швидкості 6 км за годину ходьби, потрібно «добре розігріти черевик». Я кажу це тому, що зробив виміри щодо цього.

ПАЛИВО ДЛЯ ТІЛА

Існують також веб-сторінки, які повідомляють нас про кілокалорії, які нам забезпечує їжа. Наприклад, пляшка пива (33 сантилітри) зазвичай містить близько 150 кілокалорій. Зокрема, в деяких пакунках зазначено, що вони складають 161,7, тобто 49 х 3,3. У Мережі існує дуже широкий перелік. Тому людина вагою 81 кг. Якщо ви хочете виконати достатню кількість вправ, щоб споживати пива, і припускаючи, що перегони будуть не на високій швидкості, якщо не м’якими, тобто 8 кілометрів на годину, ви повинні бігати 14 хвилин, оскільки при середній швидкості 8 годину це спожило б цього бігуна 10,7 кілокалорій. За 14 хвилин (якщо ви хочете 15) споживається 150 кілокалорій. Але, звичайно, при середній швидкості 8 км/год простір, який потрібно подорожувати, становитиме 2 км. в круглих числах (якщо за годину це 8 за чверть години 2 кілометри).

На закінчення, пивна банка "коштує" гонки на 2 км. зробити приблизно через 14-15 хвилин. Якщо ми візьмемо 2 банки пива, нам доведеться витратити півгодини, бігаючи зі швидкістю 8 км/год, і так далі. З такими речами пиво може здатися дещо дорогим.

У будь-якому випадку, важливим є те, що можна встановити еквівалентність між кількістю з’їденої їжі та фізичними зусиллями, які ми повинні докласти, щоб їх витратити. Можливо, це корисно для тих, хто хоче схуднути, ... або не набрати його. Проблема полягає в тому, що, хоча їсти смачну їжу дуже просто, докладання певної кількості фізичних зусиль вимагає сили волі та певних жертв. Це також втрата якості життя. Чи варто воно того чи ні, - це рішення, яке повинен прийняти кожен.