Як уже зазначалося, це важливий фактор, який сприяє підтримання маси тіла. Відсутність фізичних навантажень може серйозно зашкодити здоров’ю дітей та молодих підлітків. Доведено, що ті, хто проводить більше чотирьох годин на день, дивлячись телевізор, перед комп’ютером або за допомогою відеоігрової консолі, мають вищі показники жиру в організмі і частіше мають зайву вагу та ожиріння.

фізичні

З цих причин сприяння фізичній активності серед малорухливого населення має життєво важливе значення для здоров'я населення. Дослідження серед населення вказують на те, що регулярні, стабільні та помірні фізичні навантаження допомагають поліпшити як фізичне, так і психологічне здоров’я, тим самим підвищуючи якість життя. Регулярні фізичні вправи сприяють формуванню здорового способу життя та зменшенню або усуненню факторів ризику, пов’язаних із сидячим способом життя.