мати

Мати 5 дітей - суперфітнес і ліпить дивовижне тіло. Подивіться тут на # SuperMami на даний момент: її звуть Сімона Гейтлі, вона є матір'ю 5 дітей, і вона в кінцевому підсумку вражає всю планету, публікуючи свої фотографії після того, як пережила 5 пологів. Її фігура настільки досконала, що багато хто звинувачує її в тому, що вона не мала жодної з цих малечок.

Мати 5 дітей - суперфітнес і ліпить дивовижне тіло

Сімона каже, що вона повинна вставати о п’ятій ранку, щоб займатись спортом, і що вона все ще використовує своїх дітей як вагу, що називається «місією допомогти іншим батькам отримати форму».

У тридцять п’ять років її дітям менше десяти років: Саммер, десять, Честер, вісім, Блоссом, шість, Індія, п’ять, і Мінні, три.

У статуї матері понад двадцять тисяч підписників у соціальних мережах, і на своїх сторінках вона ділиться порадами, як робити фізичні вправи та дієти, щоб продовжувати.

Вона є особистим тренером і живе в Галіфаксі, Англія. Але зараз, завдяки його успіху в соціальних мережах, він вже замислюється про відкриття свого каналу на YouTube, де буде публікувати щотижневі навчальні посібники.

За її словами, матері не мають підстав вважати, що фізичні вправи домінують у їхньому житті.

"Баланс між матір’ю та веденням здорового способу життя не складно, але я вважаю, що для певних мам це є, і саме тому я тут, щоб допомогти".

Сімона, її чоловік та їхні малі тренуються разом. Два батьки змалку привчали їх до переходів; хоча він визнає, що ведення здорового способу життя не завжди було його пріоритетом і не завжди.

«Під час першої вагітності я з’їв занадто багато і набрав багато кілограмів, принаймні набрав п’ять кілограмів; але мало, як тільки народилося Літо, я швидко втратив ту саму вагу, яку мав десять місяців до цього ".

"З тих пір у мене було ще 4 маленьких, і мій живіт дуже часто роздувався і здувався, але я все ще маю сильні преси".

За вагітність Сімона набрала десять кілограмів і завжди і за будь-яких обставин зуміла знову скинути вагу.

"Люди завжди залишають по-справжньому приємні коментарі до фотографій, і я хочу показати іншим, що я звичайна мама, яка дбає про щоденні фізичні вправи та повноцінне харчування".

Сімоне намагається харчуватися здорово і уникає всього, що переробляється, наприклад, макаронних виробів або хліба; на додаток до цього, він робить вправи, коли його сім'я спить, до світанку.

Він запевняє, що ніколи не почувався так добре зі своєю фігурою. 6 місяців тому він почав розміщувати публікації в Instagram, і з тих пір його підписників збільшується.

«Як і кілька людей, я почав розміщувати публікації в соціальних мережах, щоб ділитися тим, чим я займаюся, зі своїми друзями, але дивно, що зараз у мене двадцять тисяч фоловерів. Мої публікації натхненні фітнесом, я також публікую багато сімейних фотографій ".

Що стосується часу, який вона присвячує тренуванням, то вона відвідує спортзал лише пару разів на тиждень і користується будь-яким випадком, щоб займатися фізичними навантаженнями зі своїми дітьми, починаючи від пішої прогулянки та їзди на велосипеді.

“У мене абс, і я час від часу насолоджуюсь шоколадом. Я все ще використовую малих як вагу, коли я займаюся, що мені здається дуже приємним.

"Я ношу їх на спині, роблячи присідання або віджимання".

Кожного дня о п’ятій ранку він бігає сорок хвилин, потім готує сніданок для найменших, а о восьмій готується, пакує закуски і везе 4 старших до школи.

Він повертається додому з молодшою ​​дочкою і займається домашніми справами; Він виводить собаку на прогулянку і готує їжу для 7 членів сім'ї. Нарешті, коли всі вдома, вона не нехтує своєю роллю матері і допомагає їм у виконанні домашніх справ.