поєднання

Ми розповімо вам, як ці інгредієнти впливають на ваше здоров’я та як об’єднати їх у смачне ліки.

Суміш кунжуту та меду є чудовим джерелом заліза, марганцю, магнію, калію, кальцію, натрію, фосфату, омега 3 та 6 жирних кислот. Вони також містять вітаміни Е, А і В.

Чому насіння кунжуту та мед такі здорові

  • Ці два інгредієнти допомагають полегшити біль у животі і надзвичайно ефективні при менструальних болях. Кунжут містить залізо, яке в цей період приносить користь жінкам.
  • У меді та насінні однакова частка кальцію, що сприяє здоров’ю кісток. Регулярне вживання цих продуктів допомагає захистити кістки, особливо в літньому віці.
  • Насіння кунжуту може допомогти знизити рівень холестерину в організмі. Ви можете посипати ними свої салати та десерти.
  • Ця комбінація також зміцнює кістковий мозок, стимулює розумову діяльність, підвищує фізичну витривалість, збільшує блиск волосся та покращує стан шкіри.

Хвороби, які ці два компоненти допомагають лікувати

- Виразка шлунку та печія

- Тривога і депресія

- Ослаблений імунітет

- Високий рівень холестерину

Рецепт кунжутних паличок

Склад:

  • 1 склянка насіння кунжуту
  • Половина чашки фісташок (за бажанням)
  • Півсклянки меду
  • 3 см шматочок лимонної цедри (натерти)
  • 1 чайна ложка лимонного соку

Підхід:

- Покладіть насіння кунжуту на сковороду і злегка обсмажте на повільному вогні до золотистого кольору.

- Вилийте їх на тарілку і відкладіть на деякий час.

- Помістіть мед, цедру лимона і лимонний сік в горщик.

- Нагріти до помірної температури і варити 5 хвилин.

- Вимкніть вогонь і додайте насіння кунжуту та фісташок і добре перемішайте.

- Викладіть суміш на папір для випічки.

- Розрівняйте шпателем, змащеним оливковою олією, щоб запобігти злипанню.

- Дайте охолонути в холодильнику приблизно 20 хвилин.

- Наріжте суміш, і ваші кунжутні палички готові.