Цей розділ призначений виступити як довідник цінностей на різні теми. Зазвичай таблиці складаються із середніми значеннями, і тому їх значення можуть не відповідати вашому особистому випадку. Таблиці, доступні на даний момент у цьому розділі:

  • Стіли ідеальної ваги
  • Харчовий внесок їжі

білки жири

Ідеальна вага у фунтах і дюймах
Ідеальна вага у фунтах для малих, середніх та великих статури жінок та чоловіків із зростом від 4,11 до 6-10 футів

Індекс статури
Текстура розрахована для визначення фізичного стану та рекомендованої ваги людини.

Харчовий внесок рибного м'яса
Калорії, білки, жири, вітаміни та мінерали на 100 грамів риби

Харчовий внесок холодника та ковбас.
Калорії, білки, жири, вітаміни та мінерали на 100 грам холодних нарізок, ковбас та інших ковбас.

Харчовий внесок фруктів
Відсортовано за групами, калоріями, вітамінами та мінералами на 100 грам фруктів.

Сезонний фруктово-овочевий календар
Достаток та доступність фруктів та овочів відповідно до періоду року.

Харчовий внесок яєць, круп і випічки.
Вміст вуглеводів, білків, ліпідів, вітамінів та мінералів на 100 грамів їжі.