Зараз я товста. Не зараз.
Оскільки виконання моїх казкових постанов на 2012 рік мені коштує дорожче, ніж очікувалось, я подумав відновити прибутковий Медична дієта Скарсдейла, з яких я зберігаю хорошу пам’ять з точки зору роботи.
Для тих, хто цього не знає, я додаю приємний PDF-файл, який можна завантажити та роздрукувати у повнокольоровій або чорно-білій версії.
Схожі повідомлення
Напишіть свій коментар
41 коментар:
Допускається обмін їжею на вечерю і один день на інший. Що ви не можете зробити, це, наприклад, їсти один день, а інший вечеряти.
Привіт Вікс.
Напевно, у вас ще є якась пам’ять про мене. Я Хуанма. Я бачив, що ти чудово тримаєш себе. Я писав, щоб попросити вашого дозволу і написати статтю про вас у своєму улюбленому щоденнику. Я схудла на 22 кг, і навіть наважилася опублікувати фотографію попереднього (модель моржа) та іншого струму (нормальна людина через вік, вагу та стан). Оскільки я добре народжений бути вдячним, я хотів, щоб ви з цих рядків особисто подякували вам за ваш досвід, оскільки саме це спонукало мене втратити баласт, який я носив. Я дотримуюсь дієти Дюкана (так, та, яка, на думку Telecinco, дуже погана, і я практично помру через кілька тижнів. До речі, мої аналізи добре, дякую .). У будь-якому випадку, як тільки я отримаю ваш дозвіл, я починаю зі статті (я досягнув в середньому 4000 щоденних читачів, що є досягненням товстих). У будь-якому разі, привітання всім військам, і я чекаю вашої відповіді.
Привіт! Звичайно, у вас є мій дозвіл (і моя подяка). Правда полягає в тому, що дуже цікаво читати коментарі, подібні до вашого, і вони дуже спонукають. Я радий, що ви робите добре. Я пробував Dukan деякий час, і думаю, що це зовсім не погано, хоча насправді всі вони більш-менш однакові з певними нюансами, просто потрібно знайти той, який відповідає вашим очікуванням способу життя.
Привіт Вікс, консультація і нічого між їжею? просто вода?, дякую. Мене мотивував ваш блог, і я почав замовляти їжу та вправи;)
Якщо вам потрібно перекусити між прийомами їжі, ви можете:
Вода
кава або чай
легка сода
морква
селера
Я знаю, це не дуже захоплююче.:(
Я готую коктейль з морквяної води і додаю в нього трохи підсолоджувача. Він прохідний, а також багатий бета-каротином для очей, шкіри, волосся та нігтів.
Привіт, а наскільки ти зараз важкий? До речі, я той, хто несе 40 кілограмів, а має ще 20. Навіть кулон (як ви там говорите) не має кого опустити. Дивись, я бігаю і займаюся в тренажерному залі, але немає способу.
Ну, а в п’ятницю (бо зараз я важуся ТІЛЬКИ по п’ятницях) я важив 76,6 кг, хоча думаю, що вихідні дали мені час піднятися до 78.
Завтра я скажу тобі, куди я зараз їду зі Скарсдейлом.
Питання мудака: коли ви згадуєте, як їсте селеру, ви маєте на увазі сирий селера, так?
(Селера. Porca miseria)
на сніданок скибочку цільнозернового хліба без нічого або можна на нього щось покласти.
daniblues: так, сирий селера. хоча якщо ви хочете його приготувати або засмажити, самі.
міге: можна додати селеру.:)
Vix, вага. Що ти робиш, щоб благати. Ха-ха-ха
Ну сьогодні вранці було 73,4 кг
чудовий блог та хороші коментарі, з вашого дозволу я приєднуюсь до дебатів:)
Перше, Хуанма, що це за блог? Я хотів би за ним стежити, дякую.
Ну, я роблю медичну дієту Скарсдейла протягом 6 днів, що, незважаючи на введення слова «медичний», не викликало в мене особливої довіри. Отож, оскільки я займаюся майже щодня, я вживаю фрукти/знежирений йогурт в середині дня, а скибочку хліба/фрукти - в середині ранку. Також трохи менше щоденної масляної шапки, яку я розподіляю між сніданком (на хлібі) та вареними овочами.
Потрібно сказати, що наразі у мене мало що працює, чи не через те, що я додав? не так вже й багато, правда?: S [Якщо я помічу зміни пізніше, скажу вам, я просто трохи очікував через дах. ]
І інша справа, чи не сильно ви набрякаєте за день, коли їсте фруктовий салат? будь-яка пропозиція?
Ну, хорошої мужності з дієтами, і якщо це допоможе вам, зіткнувшись із спокусою, я іноді кажу собі: "Що б ти не робив сьогодні, завтра настане" (а завтра ми також захочемо бути худими, так? Ну, припини панорамувати! XD)
Зараз я важу 72. Тож я підрахував, що за ці два тижні я схудну на 6 кіло. Непогано, враховуючи, що моя нормальна вага починається з 71 року.
Так, я набуваю фіолетовий колір із фруктами, але це залежить більше від того, що я маю, ніж від того, що я хочу. Сьогодні, наприклад, що я привіз кілька мандаринів, як це є, але якщо я виходжу купувати, я купую по півкіло кожного і з’їдаю все.
привіт, я побачив ваш щоденник, і я хочу додати його до свого каталогу, це блог, повністю присвячений безкоштовній рекламі блогів чи веб-сайтів. Якщо ви зацікавлені, надішліть електронне повідомлення на адресу [email protected]
Ви також можете відвідати блог:
blog-directory.blogspot.com
Рекомендую також відвідати інші мої блоги:
sweet-yulie.blogspot.com
notebook-de-dibujos.blogspot.com
Дякую
Привіт, мені подобається ваш щоденник, і я захоплююся вашою силою волі. Не у всіх з нас така сила волі. Ти мій зразок для наслідування, але я ніколи не знаходжу часу, щоб почати це боляче;-(
Мені потрібно знати блог Хуанми.
всім привіт
Школяр йде за вами, і я прийшов подивитися. Я майже 3 місяці сиджу на дієті на основі Скардейла, трохи менше 20 кілограмів, і поки що це фантастика. Порада всім, хто вас читає: секрет у тому, щоб заплутатися і зголодніти, чудес не буває. Менталізуйте себе і вперед!
А ти, Вікс, ну хлопче, я бачив тебе на фотографії 2009 року, і ти виглядаєш фантастично. Але зараз я бачу, що у 2012 році ви повернетеся до звинувачення. ви не думали, що, можливо, ваше самопочуття сягає 70-75 кілограмів.
Кікір, якщо ти любиш їсти, немає жодних причин гірчити все життя, так? Я думаю це зараз, і я не знаю, чи я виправдовуюсь, щоб відмовитись від цього в майбутньому, чи що.
Відповідь _Ginevra_: ні, ви не можете їсти нічого в середині ранку або в середині дня, якщо ви знову активуєте систему. ендокринних і організм перестає втрачати жир. Це найгірше, що ти можеш зробити. Я бачу, що я снідаю о 8 годині і близько 16. Ну, я змінив графік, о 8 я чаю і снідаю об 11 годині.!
Вітаю та дякую за ваш приклад!
привіт, не могли б ви прийняти мені цю дієту на основі шкардала? полягає в тому, що мені потрібні меню, бо в іншому випадку я псую і не знаю, хе-хе
це моя пошта: [email protected]
Я дуже погоджуюсь, скориставшись нагодою, поділитися цією статтею з Ніколасом Олександром Коба Гамесом, що, скільки б я не витрачав на те, щоб він піклувався про себе, він став дуже товстим. Він каже, що цим поповненням ви повинні віддавати перевагу здоров’ю перед смаком.
Привіт Vix ! Знаєте? Ви закликали мене сісти на дієту і почувати себе краще:) але у мене є питання, чи дійсно ця дієта ефективна? Я маю на увазі, що я з цим втрачу: рідину чи жир? Мені, як мені здається, найбільше цікаво втрачати жир, оскільки рідини, на щастя, я не затримую. Я б дуже вдячний за відповідь.
чоловіче, якщо у вас немає затримки рідини, ви не втратите її. Я бачу, що це працює добре, і не настільки незбалансовано. Часто багато з нас щодня харчуються гірше, ніж дотримуючись цієї дієти. Це спосіб чітко зрозуміти, що грається і яким чином, і я думаю, що саме це працює найбільше. Ви втрачаєте жир, оскільки в організм вкладаєте мало, але, звичайно, за два тижні це не дає видалити черевну таблетку.
Я розповім вам, як це пройшло, коли закінчились два тижні. Правда в тому, що коли я був надмірно товстим, це було помітно, зараз це коштує дорожче.
І як воно пройшло? Я другий день, і правда полягає в тому, що я зовсім не голодний. Можливо, я витрачаю 4 міста на салат? Це можливо ?: О
І ні, я люблю твій щоденник, читати тебе здається легко:)
Ось жінка робить це на той момент, коли це, здається, працює
Привіт всім,
Я Косколіна, оскільки не знаю, як змінити ім'я. (Який біль.)
У мене є запитання, на яке ви можете мені відповісти:
Після того, як дієта Скардейла чи будь-яка інша, досягла тієї ваги, яку ми хочемо чи можемо, як ви продовжуєте своє життя? Яку їжу ви приймаєте? Я знаю, що ми повинні дбати про себе, але з якою філософією? Голодуйте до нескінченності та не тільки. Я продовжую з легкою дієтою, я думаю, якої з них ви дотримуєтесь?;) Дякую
Привіт усім, я почав день 1 із 62 кілограмів, сьогодні день 3 починаю з 60,7, подивимось, як все буде. Коралові.
Привіт, я хотів би розпочати цю дієту і як я попрацьовую, і сказати вам, щоб мене трохи мотивували. Правда в тому, що я не знаю, чи зможу я трохи розповісти свою історію, але ей. Ви мені щось скажете. Дякую
Привіт, я хочу розпочати новий час з дієти, щоб скинути багато зайвих кілограмів, які у мене є. Оскільки я пробував інші дієти та інші речі, я завжди повертаюся і збільшую більше. Я задумав. Дуже дякую.
P.S. Одне я не можу завантажити зображення, це говорить мені, що я повинен бути VIP або платити.
Привіт, є хтось, хто розпочав або збирається розпочати. для заохочення одне одного.
Ну, я розпочав сьогодні (у мене 15 кг.) Я вам скажу.
Я також повинен скинути 15 кг, я залишився від вагітності і починаю в понеділок, як справи?
Привіт, я на дієті, я на 6-му дні, і я залишив, хтось знає, що я можу зробити?
Привіт. Я на дієті, іду на 6-й день і кидаю. Хтось знає, що я можу зробити тобі. Якщо я продовжу або починаю з або. Дякую
Здравствуйте!
Я хотів запитати вас, у чому причина неможливості дотримуватися дієти більше 15 днів. Мене це справді інтригує. Що відбувається? Це не працює чи це шкідливо для вашого здоров’я?
Спасибі заздалегідь.
Всього найкращого.
Ви можете стежити за нею більше 14 днів без проблем, але рекомендується робити 14 днів технічного обслуговування. Наприклад, я роблю це до тих пір, поки все не закінчиться, а потім виконую технічне обслуговування. Всього найкращого
Здравствуйте!
Я хлопчик, який важить 111 кг. Сьогодні я розпочав цю дієту з вагою 78 кг. Дякую Vix
Привіт! Я розповів вам свою історію ... Я завжди мав нормальну вагу, оскільки пережив дуже погану психологічну фазу, яку я переніс з підліткового віку, і в кінцевому підсумку мені стало гірше у 26 років. Вони порекомендували мені піти до психолога, а звідти до психіатра (як чота вони мене бачили.xd), і вони прислали мені кілька таблеток, я їх називаю таблетками щастя ... і так багато! Я перестав надмірно турбуватися про все ... виправити себе, спорт, я з’їв те, що вийшло з фіги ... підемо на вечірку xd. Випадок k, коли вони ввели половину таблетки, все було добре ... до км вони підняли його до одного і ось так стався час . поки одного разу я не зійшов з хмар і . зважив мене! Мій сюрприз був на 23 тис. Більше. Тож я зателефонував своєму психіатру і пояснив, як буває у мене день за днем, і він сказав мені: ai nugget.ось чому ми дали вам більше доз, ніж вам довелося. У будь-якому випадку . зараз я все ще важу на 7 тис. Пк. Я не знаю, як з цим впоратися . Мені ніколи не доводилося втрачати 30 тис., Але такі люди, як ви, сильно мене мотивують, і ви змогли досягти успіху! І я твердо вирішив, учора сказав собі: це ще далеко !
Сподіваюся, зможу скинути своїх 30 кг більше завдяки всім! Анімос, якщо зможеш
Дієта дуже ефективна, навіть без фізичних вправ, мій чоловік схуд на 10 кілограмів за два тижні, а я лише на 7, добре враховуючи, що метаболізм дуже різний, але якщо це добре, ми все одно не приймаємо його настільки строго у вихідні Ось чому нам навіть не вдалося досягти 15 кілограмів, лише суворо дотримуючись меню, можна скидати один кілограм на день, коли це обробляє лікар.
Здрастуйте, бо хто може мене орієнтувати і вести здорове життя, я страждаю на таласемію малу, цілком можливо виконати цю дієту або я повинен знайти інший спосіб підтримувати форму
Привіт, як щодо того, хто може мені відповісти? Я страждаю на незначну таласемію, також відому як середземноморська анемія, і моє питання полягає в тому, чи можу я робити цю дієту чи це може спричинити незручності для мого здоров’я?