Ожиріння або надлишок жиру в організмі є хронічним захворюванням, яке впливає на якість і тривалість життя мільйонів людей по всьому світу. Отже, його масштаби мають міжнародний порядок та епідемічні масштаби за останні 25 років.

жиру організмі

Які проблеми зі здоров’ям це може спричинити?

Ожиріння саме по собі є фактором серцево-судинного ризику і пов'язане з численними медичними проблемами, більшість з яких покращуються або зникають після схуднення. Це:

  • Цукровий діабет
  • Артеріальна гіпертензія
  • Артроз
  • Камені в жовчному міхурі
  • Скупчення жиру в печінці
  • Хвороба серця
  • Захворювання органів дихання
  • Порушення вмісту жирів у крові (холестерин і тригліцериди)
  • Цереброваскулярні катастрофи
  • Рак (товста кишка та простата у чоловіків; матка та жовчний міхур у жінок)
  • Безпліддя

Як дізнатися, чи страждаєте ожирінням?

Ожиріння визначається як наявність надлишку жиру в організмі. Для кількісного визначення такого надлишку корисно розрахувати індекс маси тіла (ІМТ), що визначається за такою формулою:

ІМТ = вага (у кг)/зріст (у метрах) 2

Відповідно до шкал ІМТ, ми класифікуємо надлишок жиру в організмі як:

  • ІМТ 18,5-24,9 Нормальна вага або нормальна вага
  • ІМТ 25-29,9 Надмірна вага
  • ІМТ 30-34,9 Ожиріння I ступеня
  • ІМТ 35-39,9 Ожиріння II ступеня
  • ІМТ = 40,0 Ожиріння III ступеня

Чим вище ожиріння, тим вище серцево-судинний ризик.

На додаток до цього параметра, також дуже важливо враховувати розподіл цього жиру в організмі. Таким чином, відбувається центральний розподіл жиру, коли він накопичується в стовбурі та животі, який називається центральним (тип "яблука"), набагато шкідливіший для здоров'я, ніж розподіл жиру в стегнах і сідницях, який називається периферичним (тип "груша"). Розподіл цього жиру можна визначити кількісно, ​​вимірявши талію живота. Пов’язування надмірної ваги або ожиріння з абдомінальною талією у чоловіків> 102 см та у жінок> 88 см вважається основним фактором ризику для населення Іспанії.

Яке лікування?

Багато людей визнають, що легко схуднути за допомогою будь-якого типу дієти; однак, коли вони відмовляються від зазначеної дієти, вони відновлюють зазначену вагу ("ефект йо-йо"). Оскільки схуднення є складним завданням у довгостроковій перспективі, важливо мати інформацію та підтримку.

Перед початком дієти необхідно звернутися до лікаря. Ваш лікар допоможе вам вибрати відповідне лікування для вашого типу ожиріння, відстежить ваш прогрес і надасть вам поради та підтримку з часом, як:

Лікування ожиріння - це дієта (з низьким вмістом калорій і жирів тваринного походження, багата клітковиною), що супроводжується регулярними та помірними фізичними навантаженнями. Переваги схуднення значно перевершують недоліки. Лікування ожиріння за допомогою цих заходів можливо. У деяких поодиноких випадках лікар буде тим, хто оцінить необхідність медикаментозного лікування та/або хірургічного втручання.