Лікування запору дієтою
Більшість скарг на недобросовісну поведінку спричинені неналежним лікуванням. Протягом тисячоліть людський проток склався таким чином, що дуже велика кількість продуктів життєдіяльності, так що вони не можуть бути використані для організму, може бути спрямована в травний тракт.
Це було головним чином завдяки рослинній основі і рідко лікуванню. Однією з найбільших переваг сучасної цивілізації є її багата поживними речовинами, очищена, багата теплом дієта, яка зараз містить лише частку колишньої клітковини. В результаті вага туші зменшився, і час, поки вміст кишечника значно збільшився через товщу. В результаті цих двох у цивілізованих суспільствах стає все більше пацієнтів, які скаржаться на запор.
На жаль, запор викликає подальші проблеми. Оскільки товщина змушена «складати» зменшений вміст до себе, усередині кишечника існує такий високий тиск, що він штовхає слизову оболонку кишки через стінку кишки, утворюючи таким чином дивертикоз. Дві третини людей похилого віку страждають цим.
Інша проблема - складність пилососу. Коли він досягне кінця, невеликий зазор значно потовщиться, часто стає дуже твердим і сухим. У цьому випадку його можна виконати лише зі значними труднощами. Це в свою чергу призводить до розвитку жорсткості золота. За підрахунками, половина дорослого населення страждає цим захворюванням.
З точки зору золотої лихоманки, на жаль, ще одна велика особливість цивілізації, англійський туалет, також шкідлива. Маючи можливість робити пилосос у відносно зручному положенні, ми, як правило, проводимо там більше часу, читаючи газету чи книгу, або просто упорядковуючи свої думки. У цьому випадку на незахищеному геморої внаслідок поширення сідниць зважується не тільки вага крові, яка циркулює в організмі, але й судоми, утворені вищезазначеним механізмом, вимагають від нас його використання, тому тиск підвищується.
Ці процеси можна порівняно легко запобігти, а зміни можна пом'якшити додаванням волокнистих рідин. Надлишок споживаної клітковини не поглинається, але затримуючи рідину, він збільшує масу клітковини і прискорює проходження через товсту кишку. Як цього можна досягти? В ідеалі продовжуйте їсти багату на овочі та фрукти, споживаючи коричневий хліб замість білого або каші для сніданку. Досвід показує, що пацієнтам також дуже корисно споживати 2-3 столові ложки пшеничних або вівсяних висівок на день і обов’язково випивати 2 літри рідини на день. Висівки можна вживати в будь-якій формі, найчастіше у сметані, кефірі або йогурті, розділивши на одну або кілька порцій. Ефект, як правило, швидкий та ефективний. Зазвичай розвивається навіс, який раз у день легко випорожнюється. Частота відлучення може коливатися від 1 до 3 або 2-3 днів на день. Суть полягає в легкому, швидкому спорожненні. Якщо спорожнення не починається через 2-3 хвилини, корисніше встати і спробувати пізніше.
Однак доцільно диференціювати з точки зору дієти кишкові спазми від стану гонад кишечника на основі ювенільного початку та на основі мілдью. Двостороннє лікування обох принципово відрізняється.
Судоми на основі тазу
У цьому випадку тимчасово віддавайте перевагу в щоденному раціоні тим, які бідніші на клітковину та відходи. Тож булочки, круасани, білий хліб, макарони, тушки молодняку з низьким вмістом клітковини, інактивовані, очищені від жилок, молоді зелені овочі з низьким вмістом клітковини та фруктові фрукти. Замість проносних рекомендується використовувати засоби для видалення спецій.
Запор, заснований на м’якості
Це трапляється переважно у людей похилого віку, рекомендується вживання продуктів, багатих рослинними клітковинами, коров’ячий хліб, овочі, багато фруктів та салатів, дієтичні висівки. Іноді натщесерце вранці беруть склянку води або теплого молока. Іноді вживання 8-10 зерен чорносливу, змоченого в половині склянки води напередодні ввечері, викликає звужувальний стимул і звуження.
Поради щодо способу життя
Молодий чоловік із запорами повинен намагатися уникати хвилювання та перевтомленого способу життя. Будьте скромними у своїй роботі, а також у розвагах. Спробуйте максимально звикнути до цього - і вам доведеться проводити з цим час - вранці, після вставання. Стимулюючий стимул можна замінити склянкою води або склянкою молока, спожитого після пробудження. Швидше вставайте на чверть години раніше, щоб не пропустити ранкову пробіжку. Час, витрачений на звикання, буде добре витрачений пізніше. Уникайте різких проносних засобів (сенна, рицинова олія).
Люди з хронічною деменцією повинні намагатися рухатися якомога більше. Це іноді працює під час товстого пробігу, тож від правого тазу до правого ребра, звідти до лівого ребра, потім м’який розтиральний масаж у напрямку до лівого тазу. Людина похилого віку не повинна відмовлятися від пропонованих проносних засобів і не повинна боятися звикати до них. Звичайно, якщо ви можете обійтися без проносних, це навіть краще. Однак якщо ви можете легко допомогти собі в цьому, використовуйте їх, а не страждайте без потреби.
Не слід забувати про правильне щоденне споживання рідини, особливо у випадках неповнолітніх запорів, наслідком дотримуваного способу життя є те, що вони споживають мало рідини.
Природно корисний при лікуванні запорів, регулярних фізичних вправах та здорових фізичних вправах у молодому віці.