медитація немовля-мати - медитація для немовлят, мам, майбутніх мам, дітей
УРОК 1
Дякуємо, що знову завітали на наш сайт. Зараз ми представляємо основні та прості прийоми медитації, які ви можете практикувати зі своєю дитиною. Незабаром крапля стане дедалі більше відкритою для медитації, і він ледве дочекається можливості медитувати кожен день. Почніть з 5-хвилинної медитації, яку можна робити в будь-який час доби, хоча рекомендується медитувати двічі на день, вранці та ввечері.
Покрокова медитація для вашої дитини
По-перше, зручно сідайте на землю з маленьким. Найкраще сидіти на місці, щоб ви могли легко вести його під час практики.
Потім візьміть свою власну Кундаліні, а потім виконайте цю вправу і для своєї дитини - ви також можете заспівати вже описану пісню Кундаліні, щоб зробити її ще цікавішою для ваших номерів:
Мати Кундаліні, одна.
Мати Кундаліні, один, два.
Піднесена, піднесена, піднесена Мати Кундаліні, один, два, три
Наступним кроком є створення вібраційного покриття навколо дитини, яке забезпечить захист вашої дитини. Цей захист є "бандханом". Уявіть, намалюйте серцебиття навколо дитини - розпочніть послідовність з правої руки на лівому стегні дитини, переходячи через голову дитини, потім опускаючись до правого стегна дитини. Цей рух вперед і назад - це можливість. Подібно до того, як серце має сім кольорів, так у системі тонкої енергії є сім чакр - так вам доведеться робити цей рух сім разів, так ви дасте дитині повний бандхан. Ви також можете повторювати імена кожної чакри: Mooladhara, Swadhistana, Nabhi & Void, Anahat, Vishuddhi, Agnya, Sahasrara. Або ви можете заспівати кольори серця від кожного бандана: оранжеве серце, жовте серце, зелене серце, червоне серце, синє серце, біле серце та. Ці кольори однакові з кольорами кожної чакри.
Тепер ви готові до медитації. Попросіть дитину на деякий час закрити очі.
Тоді скажи вголос: «Кундаліні, будь ласка, дай мені відчути твою чудову фортецю». Ця сила схожа на якусь енергію, відчуття щастя, яке може відчути ваша дитина, коли ви повторюєте підкріплення.
Ви зміцните Кундаліні вашої дитини, поклавши праву руку перед крихітною крижовою кісткою, а потім поступово, повільно піднімайте руку вздовж хребта, поки не дійдете до верхівки голови. Цим рухом ви піднімаєте енергію Кундаліні і допомагаєте вам постійно залишатися в ногах. Виконайте цю послідовність рухів 7 разів.
Ви все ще можете заспівати цю пісню, піднімаючи маленького Кундаліні:
Дорога мамо Кундаліні, Кундаліні, будь ласка, підійди, будь ласка, підійди, будь ласка, підійди.
Мамо Кундаліні, Кундаліні, будь ласка, підійди і відкрий мою Сахасрару.
Коли ви закінчите співати, попросіть дитину трохи помовчати, щоб вона спостерігала за проявом Кундаліні і переживала його жахи.
Закінчивши медитацію, не забудьте знову підняти обох Кундаліні і дати їм обом бандхан.
УРОК 2
Канал енергії хрому
У цьому розділі ви дізнаєтесь про ігрову форму енергетичних каналів, які можуть отримувати діти. Ви можете отримати більш детальне уявлення про роботу кожного каналу під час веб-курсу та як збалансувати їх.
1. Місячний канал
Колір Місячного каналу синій і проходить по лівій стороні нашого тіла. Цей канал відповідає за те, як ми ставимось до себе; як ми любимо своїх батьків та друзів
2. Денний канал
Колір сонячного каналу жовтий і проходить по правому боці нашого тіла. Цей канал відповідає за нашу діяльність, наприклад, як ми рухаємося руками і ногами, як граємо або як бігаємо довкола.
3. Канал Лотоса
Колір середнього каналу білий, а наше тіло біжить вгору по середній частині. Цей канал підтримує нас у теперішньому часі, що добре, бо в такому стані ми щасливі, можемо бути спонтанними, неважливо, що ми робимо посередині - граємо, співаємо, читаємо чи спускаємось до гри.
УРОК 3
Навчіться збалансувати енергію трьох каналів!
Пора навчитися збалансувати свої канали. Перш ніж продовжувати читати урок, натисніть на посилання нижче, щоб описані нижче були вам зрозумілішими.
Щоб збалансувати місячний канал:
Іноді енергія в каналах також коливається, як гойдалка. Якщо ви відчуваєте тепло в лівій руці, це означає, що ваш лівий канал занадто близько (тут є перешкоди). Ви можете дуже добре врівноважити лівий канал, поклавши ліву руку на голову, а праву на землю, одночасно медитуючи кілька хвилин.
Балансування сонячного каналу:
Якщо ви відчуваєте тепло в правій руці, це означає, що ваш правий канал знаходиться поруч. Щоб збалансувати канал, медитуйте кілька хвилин, поклавши праву руку в рот, а ліву в повітря. Повітряний елемент поглинає несприятливу енергію з протоки праворуч.
Вирівнювання каналу лютні:
Якщо ви відчуваєте тепло в обох руках, ваш центральний канал повинен бути збалансованим. Все, що вам потрібно зробити, це покласти обидві руки на землю в медитації. Земляна мати допомагає виводити негативну енергію з громадської каналізації.
Прокинься маленький хлопчик.
Прокинься дівчинка.
Настав час медитації.
Ми сподіваємось, ви дуже добре спали всю ніч.
Це ранкова медитація.
Наша Мати чекає - радісна і світла - щоб дати кожному з нас
її ранкове світло.
Розкрийте руки і відчуйте прохолоду.
Розкрийте руки і відчуйте прохолодні вібрації.
Розкрийте руки і відчуйте любов.
Любов нашої матері існує для всіх нас.
Розкрийте руки і відчуйте прохолоду.
Розкрийте руки і відчуйте прохолодні вібрації.
Розкрийте руки і відчуйте любов.
Любов нашої матері є для вас
і ти і ти і ти і ти
І аааааааааааааааа з нас.
Посилити безпеку вашої дитини!
Наступна мантра зміцнює безпеку довіри та любові у матері. Ви можете співати зі своєю дитиною щодня, і ваша безпека буде безладною та впевненою у зрілому віці.
Джагадамба, Джагадамба
Джей Джагадамба
Джагадамба, Джагадамба
Джей Джагадамба
Шрі Дурга, Шрі Mбtб
Шрі Мбtбji
Шрі Дурга, Шрі Mбtб
Шрі Мбtбji
Джагадамба, Джагадамба
Джей Джагадамба
Джагадамба, Джагадамба
Джей Джагадамба
Шрі Дурга, Шрі Mбtб
Шрі Мбtбji
Шрі Дурга, Шрі Mбtб
Шрі Мбtбji.
Сподіваюся, мені було приємно вивчити ці практики. У наступному розділі ви можете дізнатися, як продовжувати медитацію у віці 4-6 років.