Нануком, 22 грудня 2020 р

медова
Чи знали ви, що медова дієта дає дуже хороші результати? Простий прийом чайної ложки меду перед сном може зменшити вагу.

Парадокс здається, що вживання чогось такого солодкого, як мед, може допомогти вам схуднути, але останні дослідження показали що допомагає спалювати жир вночі, поки ваше тіло відновлюється.

Единбурзький фармацевт на ім'я Мікке Мак-Іннес разом зі своїм сином-дієтологом Стюартом створив дієта для схуднення в основі якого лежить мед як основний інгредієнт для схуднення.

На думку творців "Дієти сплячого режиму", саме так офіційно називається ця дієта, приймаючи чайну ложку меду перед сном, досить схуднути та контролювати безсоння.

Ключовим моментом, завдяки якому мед призводить до втрати ваги, є те, що виробляє ряд метаболічних змін, які допомагають організму виводити жир набагато швидше.

Нічний цикл ремонту.

Коли наші очі виявляють, що вони отримують менше світла через те, що темно, вони починають це робити мелатонін та серотонін щоб організм перейшов у режим очікування.

Серотонін, Він регулює наш ритм сну, і він збільшується з настанням сутінків, залишаючись на високому рівні протягом ночі. Це потужний антидепресант, який розслаблює і заспокоює наш організм, але також це пригнічувач голоду, щоб ми не прокидалися вночі, бажаючи їсти. Це також єдине спонукає організм виробляти мелатонін, що таке гормон сну.

Це вночі, коли організм використовує накопичені жири виробляти енергію, яка дозволяє нам виконувати повсякденні завдання, які ми робимо протягом дня.

Саме завдяки цьому мед на ніч настільки ефективний.

Мед прискорює спалювання калорій в організмі, отже, якщо ми приймаємо його вночі, тобто тоді, коли організм збирається спалювати жир, ми надзвичайно прискоримо процес.

Ви пробували зважуватись вночі перед сном і зважуватись знову вранці? Якщо ви коли-небудь це зробите, ви побачите, що протягом ночі ви худнете, Хоча більша частина цієї ваги заснована на воді в сечі, це також коштує жиру в організмі.

З цієї причини погано повечеряти, якщо ми хочемо схуднути, а краще робити легкі вечері. Це принцип, на якому базується напівдієта, наприклад. Ви можете отримати більше інформації в моїй статті: Що таке напівдієта?.

Мед і кориця в порошку для найкращих результатів.

Mc Innes, дайте ще один смак і додайте корицю, яка разом з медом утворює суперкомпозит для схуднення.

Кориця, як ми вже говорили в інших статтях (Кориця для схуднення), допомагає активізувати метаболізм для спалювання жиру, Отже, якщо ми покладемо його разом з медом і приймемо на ніч, тобто тоді, коли організм спалює жир, щоб отримати енергію, за допомогою якої ми зможемо виконувати свої завдання наступного дня, ми зможемо значно прискорити процес.

Крім того, мед допомагає вам краще спати, а спокійний сон надзвичайно допомагає при втраті ваги, оскільки існують дослідження, які вказують на те, що недосип викликає ожиріння.

Як дієта?

Щовечора перед сном і за півгодини до сніданку вам доведеться приймати столова ложка меду та інша кориця порошкоподібний. Ви можете розчинити їх у склянці гарячої води або в знежиреному молоці, яке також гаряче, щоб зробити настій кориці.

Але щоб дієта спрацювала, вам потрібно виключити цукор, замінивши його медом, а не приймати перероблені солодощі, і, логічно, дбайте про свій раціон, не вживаючи жиру та не надмірно харчуючись.

Сподіваюся, вам це було цікаво 😀