щоранку

Також можна схуднути за допомогою кави!

Багато хто навіть не замислюється, але кава - справжній напій для схуднення. Звичайно, не купуйте його повним цукром та молоком або нехтуйте версією 3in1-in у мішках. Кофеїн, що міститься в ньому, є справжнім кінським ударом для травлення, він пришвидшує та робить його більш ефективним, але не тільки метаболізм, але й вироблення жироруйнуючого ферменту, званого ліпазою. Кофеїн також покращує кровообіг і є сечогінним засобом: прискорює метаболізм і допомагає позбутися від токсинів, що накопичуються в організмі.

Однієї чайної ложки цього досить, і ви можете пришвидшити втрату ваги:

THE кориця використовується в традиційній медицині, він також має протизапальну та антиоксидантну дію. Він знижує рівень холестерину та цукру в крові; ті, хто включив його у свій раціон, втрачають набагато більше жиру, ніж ті, хто цього не робив. Під час дієти може бути корисно мати властивість насичувати, не голодувати відносно довго.

THE кокосове масло жиру, але рослинного, тому ваше тіло воно потребує навіть під час дієти. Її жирні кислоти утворюють середньо довгий ланцюг, тому вони відразу забезпечують організм енергією і не накопичуються у вигляді жиру. Це прискорює травлення, корисно для щитовидної залози, а також підвищує працездатність. Обов’язково розморозьте його, перш ніж класти в каву, бо він заморожений - пише Femcafe.

THE меду його енергетичний вміст не низький, але глікемічний індекс нижчий, ніж цукру. Це означає, що рівень цукру в крові не зникає в небі, і ви не так швидко голодуєте після його споживання. Це також забирає вашу тягу до солодкого через його солодкий смак. Дуже здоровий, насичений вітамінами та мінералами, антибактеріальний та фунгіцидний, зміцнює імунітет, корисний для кісток та чутливого шлунку.

Вам не потрібно класти інгредієнти в каву окремо, ви можете зробити з них суміш, щодня наважуйтесь по чайній ложці. Це зробить ефект споживача втричі сильнішим! Для цього вам знадобиться чайна ложка кориці, 3-4 склянки кокосового масла і 1-2 склянки меду. Змішуйте їх до отримання однорідної маси, а потім покладіть у пляшку.