Медово-грушевий салат з чіпсами пармезан
Корисних і смачних салатів ніколи не вистачає.
Інгредієнти на 2 порції:
- 1/2 головки салату айсберг
- 2 тверді груші
- жменька пеканів
- 2 PL кунжуту
- 4 PL дрібно натертого пармезану
- свіжомелений чорний перець
Полив:
- 1 ІЛ мед
- 2 МО гірчиці Кремниці
- 2 PL бальзамічного
- хороша доза оливкової олії
Підхід:
Помийте салат, злийте його, обсушіть і обережно порвіть на шматки. Промити груші, видалити ядерце і нарізати тонкими скибочками. Зробіть заправку з меду, гірчиці, бальзамічної та оливкової олії. Важливо використовувати віночок, щоб поєднати всі інгредієнти і ретельно перемішати. Вилийте трохи заправки в миску і розкладіть по краю. Вилийте листя салату, додайте решту заправки і обережно перемішайте, щоб заправка була на всіх листках.
Смажте горіхи та кунжут на сухій сковороді, лише короткий час, інакше вони пригорять. Змішайте сир пармезан зі спеціями і посипте ложку чотирма ложками на деко (застелене папером для випічки). Випікайте в розігрітій духовці близько 5 хвилин, але це потрібно перевірити. Коли утворюється хрустка золотиста сітка, ми виймаємо її з духовки і даємо охолонути.
Покладіть груші на салат, додайте горіхи, кунжут і чіпси пармезан.
Джерело: www.delissima.com
Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:
Томатний салат з моцарелою (або тофу)
Проста їжа, яка послужить легким обідом або вечерею.
Херучо-томатний салат з кунжутом
Освіжаючий салат на кожен день.
Овочевий салат з кіноа, авокадо та яйцем
- Кожне тренування повинно відповідати одному важливому критерію, інакше воно не працює - фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Краща мотивація та більше спаленого жиру під час вправ Музика також допоможе! Фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Літо, наповнене енергійними хітами Зумби - фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Брелок із домашнім хлібом - фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Красивій і твердій попці потрібно багато глибоких присідань - фізичні вправи та здоровий спосіб життя