Привіт, медсестра здорово харчується і хоче покращити загальний стан, фізичне та психічне самопочуття, звичайно, я хочу підтримати її в цьому, але я не знаю скільки, порадьте мені відповідний подарунок на Різдво, що могло б її порадувати? Але знову ж таки, нічого дуже дорогого, бо, як я її знаю, це триватиме недовго.

здорове

Ви можете придбати їй абонемент на тренажерний зал чи студію з різними колективними фізичними навантаженнями, і вона вибере, що їй подобається, але стережіться, січень, лютий буде повним - усі хочуть прийти "у форму" після нового року;)

Ви також можете займатися вдома за відеозаписами в Інтернеті, я б радив вам починати красиво з нуля - тобто з дієти! отримати блендер або соковижималку, яка переробляє фрукти та овочі в рідку та більш засвоювану форму. Наприклад, освіжаючі каші, сорбети, пюре та інші.

або путівки на масаж, є різні види, ворушіть лімфа, або якщо він вибрав якийсь одяг для занять спортом, абонементи - фітнес, басейн, танці чи інші вправи, цього достатньо. Можливо. деякі трав'яні чаї - для печінки, жовчного міхура, ладвіни для очищення.

Наприклад, блендер мені зовсім не підійшов би. Я не люблю змішані фрукти, овочі - смузі, це не приносить мені ніякої користі. І також не має соковитискання. Зрештою, хто хотів би сокувати щодня, і знову в 1 склянці є така кількість фруктів - вона не повинна сидіти на животі. Зрештою, хто їсть відразу, крім 2 апельсинів, плюс трохи яблук, груш, овочів. Тож принаймні мені така дієта взагалі не подобається.

Таким чином - не потрібно багато, щоб жити здоровіше. Вистачає і зручного взуття для зимових прогулянок на природі. Важливо те, що їй подобається, що вона хоче робити.

Квитки в тренажерний зал також можна придбати у формі ваучерів (незалежно від того, починається він у січні, квітні чи вересні), категорично не рекомендується тренуватися згідно Інтернету людині, яка "хоче почати" - у мене є кілька виправдання, щоб розпочати "завтра, у понеділок, через тиждень". Групові вправи, або якщо ви з кимось домовляєтесь, що підете, це більш обов’язково. Дурно з вас виходити. Але знову ж таки, давайте не будемо робити подарунок обов’язком .

Додайте їжу - я не знаю, чому люди думають, що, змішавши фрукти, вони багато зроблять для свого здоров’я. Невробія НІЧОГО. Оскільки фрукти зазвичай містять багато вуглеводів, це навіть не допомагає йому схуднути. Тому що калорійний заряд, який міг би стати чудовим свинцем, коли його розжовують, раптово перетворюється на рідину - і все ж я його не їм, я просто випив апельсин, банан, яблуко.

Різноманітні мотиваційні щоденники набули досить широкого поширення - щось на зразок щоденника. Він мені допоміг на першому курсі. З ваги, міри, складу їжі (білки, вуглеводи, жири) я також записав вправи (які мені запам’яталися) з тренувань. Тоді було досить цікаво спостерігати за тим, що відбувалося, коли я напр. вона не займалася, вона більше їла, більше тренувалася тощо.

І все-таки - якби вона починала зі «здорової дієти» - можливо, якоїсь подарункової кошички із цією здоровою дієтою - я не знаю, що ви собі там уявляєте - я, наприклад отримали білкові батончики, горіхове масло, горіхи, якісні (з високим вмістом) шоколадні цукерки, оливкові олії. Здається, я слиня .

А на ринку є мільйон здорових рецептурних книг - навіть із життєвими історіями спортсменів, пропозиціями щодо дієт чи «просто» класичними книгами рецептів. Ха! А "здорове харчування" - це ще й домашній хліб - якщо я знав, що це можна зробити, то, можливо, буханець хліба .

Мені спало на думку, що журнали різні - так щорічна передплата.

В іншому випадку я маю список бажань на кількох порталах зі спортивними речами, якщо Ісус хотів мені щось принести, а він не знає що .