Здорове харчування
Здорове харчування - це часто повторюване слово. Мало хто міг сказати, що саме вони мають на увазі під цим. І більшість людей недооцінюють важливість здорового харчування. Однак здорове харчування може визначити наше здоров’я чи хворобу. Здорова дієта - це не лише якісне «паливо» для м’язів. Здорова дієта також означає харчування для мозку. Правильна дієта може вплинути на наш мозок.
Погане харчування може вбити. Різноманітні та швидкі.
Хотіли б ви, щоб смажені мухомори поливали ртуттю? Можливо, ні. Бо ти знаєш, що не вижив би.
Але ви точно хотіли б смажений сир, картоплю фрі, майонез і торт. Так. Ви знаєте, що не повинні, але якщо це теж смачно.
Багато людей досі не знають про те, як принципово якість їжі впливає на наше життя. Що й казати, ми помремо без їжі, але ми можемо померти і від поганої їжі. Між цими двома крайнощами існує широкий спектр способів їсти. Можна з упевненістю сказати, що ми помираємо від поганої дієти. Погано розроблене харчування має наслідки. Тоді ви отримуєте жорстокий, некерований смак деяких солодощів. І у вас буде палиця, на яку ви не планували. Ви злитеся на себе, бо вже бачите, що з’їли непотрібно багато і все лише на той «дурний» обід!
Їжа не є здоровою і нездоровою
Швидше, потрібно дивитись на їх кількість. Масляний пиріг, якщо я з’їм його цілим, напевно мені зашкодить. Думаю, жовчний міхур пролунає, можливо, я виживу. Якщо я беру лише три скибочки, я з’їдаю багато зайвої енергії, від якої організм не може позбутися інакше, просто перекачую її в жирові клітини. Я заберу це. Дуже мало, просто непомітно.
І це камінь спотикання. Безпрецедентні зміни, саме так можна охарактеризувати розвиток зайвої ваги. Ви просто віддаєтесь сьогодні, завтра і через тиждень. Жир повільний. Якби він відмовився від свого добра, він би йому не сподобався.
І тоді є ще один варіант. Просто зробіть дуже маленький шматочок масляного пирога. І лише зрідка. Таке вживання їжі, яка шкідлива у великих кількостях, не зашкодить вам. Тому добре знати, що ми їмо, який вплив мають окремі продукти на людину.
Що є здоровим харчуванням?
Читай і вчись. Якщо ви знаєте вплив різних продуктів на вас, ви будете знати, що деяких продуктів просто варто уникати. Розумна людина повинна мати можливість протистояти спокусі, якщо знає, що їжа може їй нашкодити.
Я знаю, що сьогодні важко відмовити собі в хорошому торті на ім’я того, що, можливо, через 10 років тобі може бути краще у світі. Не можна думати про себе заздалегідь. І це ганьба. Якби 30-річний чоловік міг уявити, які труднощі будуть у нього за п’ятдесят, він, мабуть, перервав би все, що робив, і втік, щоб потренуватися і харчуватися здорово.
Рішення у ваших руках. Здорове харчування окупається .