Мексиканську дієту дуже легко дозволити собі всього за 4 дні, щоб позбутися кількох зайвих кілограмів. Секрет дієти простий - кожен день дієти слід вживати обмежену кількість їжі в дуже малих кількостях. Перші 2 дні мексиканської дієти особливо жорсткі.
Як уже зазначалося, мексиканська дієта планується на 4 дні, але в ці дні вона стає легшою за 2-3 кілограми. Правда, дієта досить невелика - яйця, апельсини, сливи, овочі, кава. Ось чому дієтологи рекомендують не повторювати дієту раз на місяць.
Мексиканське дієтичне меню
Вранці першого дня їжі слід негайно починати з яєць і половинок апельсина або грейпфрута. На сніданок можна замовити чорну каву без цукру. На обід є 7 великих слив. На вечерю, як сніданок, одне яйце та половина апельсина та грейпфрута.
Другий день мексиканської дієти починається з чашки чорної кави без цукру і кількох скибочок нежирного сиру. На обід можна взяти 2 яйця та грейпфрут. Вечеря включає склянку знежиреного йогурту та всі фрукти, крім бананів.
Чашка міцного чорного чаю - це те, чого можна очікувати від сніданку на третій день мексиканської дієти. Вечеря трохи більш об’ємна - овочевий салат і кілька скибочок сиру. На вечерю випийте склянку молока.
На четвертий день пригощайте на сніданок вівсяними пластівцями або соком мюслі або молоком. Обід може бути овочевим салатом та яйцем, а вечеря - двома апельсинами або грейпфрутами.
Незважаючи на суворість мексиканської дієти, ви знайдете безліч захоплених думок щодо цього.