Лужність - запорука здорової ваги тіла. Їжте фрукти з високим вмістом калію: лимони, банани та мед!
1, вибирайте органічну їжу, вільну від пестицидів та інсектицидів, сиру їжу
2, регулярно їжте овочі та фрукти, особливо апельсини, мандарини, лимони, чорницю, диню
3, ми їмо продукти, які на 80% є лужними та лише на 20% кислими
4, щоранку ми починаємо день з великої склянки лимонної води
5, сильно підщелачуючий напій: велика склянка води + сік лимона або лайма + половина чайної ложки харчової соди
6, їжте фрукти з високим вмістом калію: лимон, банан та мед
7, вдень випийте велику склянку теплої води з лимонним соком і трохи меду
8, пийте якомога більше чистої води протягом дня
9, уникайте кави, газованих, солодких безалкогольних напоїв
10, їжте жирне насіння між основними прийомами їжі, бажано волоські горіхи, мигдаль, кеш’ю
11, уникайте всіх продуктів, що містять цукристе та біле борошно, а також продуктів, багатих на трансжири (смажене м’ясо, картопля фрі тощо)
12, споживайте спеціальні зелені напої, які містять кілька видів зелених рослин, щоб забезпечити клітинне лужнення.