Мексиканські закуски з менш ніж 150 калоріями, які справді смачні
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Не всі мексиканські закуски змусять вас порушити дієту. Є деякі легкі та корисні закуски, які ви повинні знати, оскільки вони містять менше 150 калорій!
Ось більше трьох варіантів насолодитися смачною мексиканською їжею, не впливаючи на вашу фігуру. Getty Images
Мексика
Здоров'я
Годування
Ми знаємо, що в цих тусовках практично неможливо встояти перед спокусою з’їсти типового мексиканські закуски що, до речі, не всі з них дуже поживні! Однак є деякі, що містять менше 150 калорій і що вони ідеальні, якщо ви хочете продовжувати дієту, не надто обмежуючи їжу. Ви вже знаєте, які вони? Ось ми їх вам і представляємо!
МЕКСИКАНСЬКИЙ МЯД З МЕНШИМИ, ЩО 150 КАЛОРІЙ
Радість
Зазвичай шматок цього смачного десерту є 86 калорій на 90 грам, що еквівалентно нормальному розміру (і вимірює, яка долоня). У цю низькокалорійну категорію не потрапляють шоколадні або покриті алегрі, а традиційні з амарантом, медом і, можливо, родзинками. Ті, кого можна їсти без провини!
Остерігайтеся інших мексиканських десертів, таких як кокада або дульсе де лече, вони повні цукру! Getty Images
Вафлі
Вони легкі, смачні, і кожен із них має в середньому Від 50 до 85 калорій. Ті, у кого є рис, амарант і волоський горіх, є найздоровішими, просто уникайте містити каєту або шоколад, оскільки велика кількість цукру робить їх повільним способом метаболізму, і це безпосередньо надходить у стегна!
Гуакамоле
Один із наших мексиканські закуски улюбленим супроводом будь-якої страви є гуакамоле. Але спокійно, щоб ви не перевищували 150 калорій, Покладіть в миску половину нарізаного кубиками авокадо, ¼ помідора, ¼ подрібненої цибулі, сік половини лимона і щіпку солі. Потім розмішуйте, поки не утвориться однорідна суміш, і дайте їй відпочити протягом 5 хвилин, щоб кожен інгредієнт посилив свій смак.
Це справді вишукано і просто!
Навіть якщо це хороші жири, не перевищуйте цієї порції гуакамоле, оскільки це значно підвищує вміст калорій в Getty Images
Елотіто з лимоном і перцем чилі
Вибирайте кукурудзу, яка біліша від жовтої, і намагайтеся їсти її у вареному або смаженому вигляді, оскільки вона більш поживна. Головне - споживати лише половину з додаванням лимона, солі та трохи посипаного перцю чилі, оскільки важкі приправи, такі як майонез або сир, можуть досягати до третини калорій що слід їсти щодня.
Ну і якщо ви не рахуєте калорій, але турбуєтесь про своє здоров’я, знайте, якими вони є найбагатші та корисніші мексиканські страви, згідно з дослідженнями. Немає виправдання, щоб почуватись добре та насолоджуватися цим сезоном!
- Смачні та низькокалорійні закуски керівництво по застосуванню
- Яка паста найменш калорійна? Ель Меркуріо де Тамауліпас
- Зменште більше калорій за менший час за допомогою методу, який контролюється фізіотерапевтами
- Шість здорових продуктів, що містять менше 50 калорій
- Vendival Які найменш калорійні безалкогольні напої