коли
Дафне Каталунья (Псіко [захищено електронною поштою])

21 лютого 2020 року

  1. Блог>
  2. Самооцінка>
  3. Меланхолія: Коли болить душа

"Якщо страх і смуток продовжуються з часом, це перероджується в меланхолію"

Гіппократ

Якщо одного дня ти починаєш згадувати, наскільки ти був щасливим у якусь мить, рік чи час свого життя, і згадуєш це з сумом, бо це частина минулого, ти, мабуть, відчуваєш емоцію меланхолії, сильні емоції, які зачіпають вас глибоко всередині і сказати вам, що ви, мабуть, були щасливішими раніше, і що тепер життя за рахунок цих спогадів може вам допомогти. Коли ти відчуваєш меланхолію, ти страждаєш за те, чого ти вже не можеш мати, ти сумуєш за минулим, і тоді щастя пам’яті виникає разом із сумом від того, що його немає.

Визначення

Поняття меланхолії еволюціонувало, і сьогодні ми знаємо це як емоцію, подібну до смутку, яка зазвичай пов’язана з пам’яттю і характеризується небажанням, відсутністю енергії, тугою за минулим, виснаженням, втомою та труднощами зосередитись на сучасному.

Від меланхолії до депресії

Для вас нормально час від часу відчувати меланхолію, як і з сумом, радістю чи страхом. Усі емоції необхідні в належній мірі, як позитивні емоції, так і негативні емоції. Але коли вони тривають трохи довше і їх симптоми заважають вашому повсякденному життю, ми говоримо про щось патологічне, за тривалою меланхолією може з’явитися депресія.

Психоаналітик Зигмунд Фрейд у своїй роботі з жалобою та меланхолією вважав, що з того моменту, коли меланхолія назавжди оселилася в людині, вона стає патологією, оскільки перешкоджає нормальному розвитку повсякденної діяльності, ускладнюючи життя в соціальній сфері, робочий та продуктивний рівень. Фрейд був першою людиною, яка використовувала меланхолію для опису депресії.

Подібно до психоаналізу Ганна Сігал описує цю концепцію меланхолічної депресії, як захисний механізм, розроблений тілом для боротьби з депресивним станом душі

Меланхолічна депресія є більш специфічним підтипом депресії, підтипом основного депресивного розладу, який має меланхолічні особливості і, як правило, частіше діагностується у людей похилого віку, вражаючи чоловіків і жінок однаково.

Ми проводимо вам заняття

Відкрийте наш курс самооцінки та впевненості

Зареєструйтесь та відкрийте для себе методи підвищення самооцінки завдяки сильним сторонам.

Особливості меланхолічної депресії

Ангедонія

Це втрата задоволення, неможливість насолоджуватися; воно зводиться до конкретних аспектів, таких як апетит до їжі, сексуальні стосунки, соціальні стосунки, дозвілля, які раніше були приємними, наприклад, баскетболіст, який більше не відчуває хвилювання, якщо ваша команда виграє, ви б пережили ангедонію.

Відсутність приємних занять

Виникають труднощі позитивно реагувати на приємну подію чи ситуацію.

Явно пригнічений настрій

Почуття смутку - це щось природне, коли ти завжди або майже завжди можеш говорити, що твій настрій явно пригнічений.

Проблеми зі сном

Близько 80% пацієнтів із депресією скаржаться на погіршення якості та кількості сну. Найбільш частим асоційованим зміною є безсоння, але воно також пов’язане з раннім пробудженням, яке визначається як пробудження принаймні за дві години до звичайного часу, це раннє пробудження не є результатом пробудження чимось зовнішнім (наприклад, тривога, шум тощо).

Ви хочете знати причини та корисні звички проти безсоння? Дізнайтеся тут все про безсоння.

Психомоторне відставання або збудження

Ми говоримо про психомоторну відсталість, коли активність значно знижується або рухи набагато повільніші, наприклад, готування їжі займає набагато більше часу, ніж ви робили раніше, психомоторне збудження - навпаки: рухи набагато швидші, ніж зазвичай.

Втрата ваги

Порушення в харчуванні тісно пов’язані з меланхолічною депресією. Коли ми в депресії, відносини з їжею повністю змінюються через відсутність інтересу до всього, незадоволення, небажання чи втоми.

Надмірна провина

Прибуття до самознищення, постійно самокритикуючись: "Я ні до чого", "Я роблю все неправильно".

3 кроки для збільшення
ваш оздоровчий

Відкрийте для себе керівництво з практичними вправами, щоб ви могли навчитися насолоджуватися більше.

Лікування

Меланхолічну депресію слід розглядати як серйозну депресію, життєво важливо розпочати спеціалізоване лікування, ви можете вдатися до психотерапії, - “що мистецтво, спосіб, грація, з якою психолог чи психіатр допомагає змінити негативні невротичні механізми для особистості іншого, психотерапія вимагає мистецтва, тому що ти повинен знати, як зайти в машинну кімнату іншого, а коли немає психотерапії, ми можемо вдаватися лише до ліків ". Енріке Рохас (психіатр)

Закінчила психологію та засновниця IEPP у 2010 році. З тих пір вона підготувала сотні фахівців з прикладної позитивної психології, проводила конференції та проводила інформаційно-пропагандистську діяльність як координатор групи Офіційного коледжу психологів Мадрида.