мелатонін

Можливо, ми всі це вже пережили наша пильність, навіть наші життєві функції пристосовуються до щоденного ритму (добового ритму). Більше того, наскільки це складно, як важко це турбувати. Регулювання ритму цього дня-ночі, неспання і сну та пов'язаних з ними життєвих функцій є залозою внутрішньої секреції, розміром не більше горошини, вагою всього 0,1-0,2 г, шишкоподібної залози завдання мелатонінВиробляючи гормон, який називається [I].

THE шишкоподібної залози його клітини утворені з необхідної (життєво важливої) амінокислоти - триптофану, тоді як серотонін також виробляється як проміжний продукт. Зв’язуючись із мозковими рецепторами мелатоніну 1 та 2 типів, мелатонін зменшує метаболізм (через пригнічення тиреотропного ТТГ та гормону тироксину щитовидної залози [II]), викликаючи сонливість та допомагаючи заснути [III]. Хоча сьогоднішні дослідження показали, що це не впливає на тривалість сну [IV]. Він швидко руйнується в організмі, тому його ефект становить приблизно Він досягає свого піку через 60 хвилин і пройде через 80-90 хвилин [V]. Належне поглинання всередину, біологічна здатність від 10 до 50% [VI].

Як діє мелатонін?

Епіфіз вироблення мелатоніну - у фізіологічних умовах - впливає кількість та якість світла, що доходить до очей. THE вітальня і блакитне світло (При 460-480 нм) [VII], гормони стресу, норадреналін зменшують вироблення гормонів (10 - 20 пг [VIII]/мл крові). Тоді a в результаті потемніння, а червоне зміщення світлового спектру (захід сонця, полум’я, звичайні лампочки) збільшується до концентрації в крові від 60 до 120 пг/мл. У найбільших кількостях опівночі та 7 ранку вимірювана між. Вироблення мелатоніну демонструє фізіологічне зниження в літньому віці та тимчасово в ранньому підлітковому віці. Це аномально знижується при недостатньому харчуванні та/або дефіциті триптофану (білка), при захворюваннях печінки. Таким чином, регулюючий ефект світла ефективно пов'язує щоденний ритм зі зміною пір року.

У людини його антиоксидантна дія проявляється лише в мітохондріях через систему супероксиддисмутази.

Дієтичними джерелами мелатоніну є рис, вишні, сливи, банани, апельсини, ананаси [IX], оливкова олія та пиво [X].

Терапевтичне застосування мелатоніну

Враховуючи той природний засіб короткої дії, який, крім того, добре всмоктується із шлунково-кишкового тракту, під язик і навіть через шкіру, починає хорошу кар'єру анестетика з 1970 року. Активна речовина у лікарських засобах, що відпускаються за рецептом, у Сполученому Королівстві, найбільш продаваний анестетик, що відпускається за рецептом, у США та Канаді [XII].

В першу чергу при короткочасних порушеннях сну такі як: порушення сну в підлітковому віці [XIII] та похилому віці [XIV], [XV], труднощі із засинанням через часовий пояс [XVI] або зміщення [XVII], або деякі неврологічні захворювання (хвороба Паркінсона, аутизм [XVIII], Хвороба Аспергера). Синдром, депресія [XIX], деменція тіла Леві [XX]) при супутніх порушеннях сну.

Розслідування та спостереження людини обнадійливі результати були отримані при купіруванні кластерних головних болів [XXI] та гіпнотичних головних болів [XXII] при шумі у вухах невідомого походження [XXIII]. Також було встановлено, що він ефективний для полегшення печії та рефлюксної хвороби [XXIV]. Існує також імунологічне дослідження, не без усіх результатів [XXV], [XXVI], [XXVII]. За відсутності деталізації шляху введення та точного дозування, його використання за цими показаннями ще не широко поширене.

Подальші дослідження мелатоніну у людей як антиоксидант Чітких результатів щодо його використання не отримано, але це пояснюється захисним ефектом клітин та мітохондріальної ДНК на тлі її здатності захищати клітини від випромінювання [XXVIII], [XXIX], [XXX]. Наші знання про дослідження раку та інші психічні розлади ще недостатньо переконливі.

Застосування та введення мелатоніну

На сьогоднішній досвід встановлено, що ефективна добова доза становить від 0,5 до 5 мг. Навіть невеликі дози досить ефективні, якщо ви можете приймати це за 2-3 години до того, як заснути. Більші дози становлять приблизно Їх слід використовувати, якщо вам потрібно заснути протягом 1 години. Звичайно, навіть при вживанні мелатоніну повинні бути створені сприятливі умови для засинання: спокій, тиша, відсутність темного, синього світла.

Хоча дослідження показали, що тривале вживання безпечне, мелатонін зазвичай рекомендується як короткочасний заспокійливий засіб. Багато різноманітних препаратів є у продажу. При їх використанні слід дотримуватися рекомендацій виробника (таблетки, капсули, спреї, трансдермальні пластири).

Чи є побічний ефект від використання мелатоніну?

На сьогоднішній день дослідження показали, що він дуже безпечний у зазначених дозах не більше трьох місяців [XXXI]. Більше того, 12-місячне дослідження у пацієнтів старше 55 років також виявило тимчасові, легкі скарги як такі побічні ефекти, як запаморочення, нудота, похмілля, дратівливість та переохолодження [XXXII]. Однак їх частота не перевищувала частоти, виміряні в контрольній групі!

Хоча є результати досліджень щодо переваг використання підлітків, в даний час це протипоказано неповнолітнім. Він також протипоказаний вагітним і годуючим матерям та хворим на печінку. Немає послідовності у використанні при аутоімунних захворюваннях. З міркувань безпеки також не рекомендується в таких умовах. Це може вплинути на роботу оральних антикоагулянтів. У таких випадках рекомендується консультація з лікарем.

Статтю склав:
Доктор Чаба Готард
лікар

Увага! Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Інформація, що міститься в цій статті, не замінює медичну терапію, вона не підходить для діагностики, лікування, лікування захворювань і НЕ поширюється на продукти, що поширюються DRTV Média Plus Kft. Стаття була складена на основі посилань на джерела літератури, спостережень народної медицини та результатів досліджень та описів, опублікованих іншими. Інформація, статті та описи на веб-сайті не замінюють думку експерта! У всіх випадках у разі захворювання зверніться до фахівця!

[I] - Arendt J, Skene DJ (лютий 2005 р.): Мелатонін як хронобіотик; Відгуки про медицину сну. 9 (1): 25–39

[II] - Magyar I., Petrányi Gy: Основні напрямки внутрішньої медицини; Medicina Könyvkiadó, 1986, том 2, 805 сторінок.

[III] - Auld F, Maschauer EL, Morrison I, Skene DJ, Riha RL (серпень 2017 р.): Докази ефективності мелатоніну при лікуванні первинних порушень сну дорослих, огляди медицини сну. 34: 10–22.

[IV] - Matheson E, Hainer BL (липень 2017). "Безсоння: фармакологічна терапія". Американський сімейний лікар. 96 (1): 29–35.

[V] - Tordjman S, Chokron S, Delorme R, Charrier A, Bellissant E, Jaafari N, Fougerou C (квітень 2017 р.): Мелатонін: фармакологія, функції та терапевтичні переваги; Сучасна нейрофармакологія, 15 (3): 434–443.

[VI] - Tordjman S, Chokron S, Delorme R, Charrier A, Bellissant E, Jaafari N, Fougerou C (квітень 2017 р.): Мелатонін: фармакологія, функції та терапевтичні переваги; Сучасна нейрофармакологія. 15 (3): 434–443.

[VII] - Brainard GC, Hanifin JP, Greeson JM, Byrne B, Glickman G, Gerner E, Rollag MD (серпень 2001 р.): Спектр дії регуляції мелатоніну у людей: докази нового циркадного фоторецептора: The Journal of Neuroscience. 21 (16): 6405–12.

[VIII] - 1 пг (пікограма) = 0 000 000 000 001 г.

[IX] - Sae-Teaw M, Johns J, Johns NP, Subongkot S (серпень 2013 р.): Рівень мелатоніну в сироватці та антиоксидантна здатність після споживання ананасів, апельсина або банана здоровими добровольцями чоловічої статі; Журнал досліджень шишок. 55 (1): 58–64.

[X] - Хатторі А, Мігітака Н, Ііго М, Ітох М, Ямамото К, Отані-Канеко Р та ін. (Березень 1995 р.). "Ідентифікація мелатоніну в рослинах та його вплив на рівень мелатоніну в плазмі та зв'язування з рецепторами мелатоніну у хребетних". Міжнародна біохімія та молекулярна біологія. 35 (3): 627–34

[XI] - Мелатонін був відкритий в 1958 році (Аарон Б. Лернер), але йому приписували дерматологічні властивості. До 1975 р., Коли дослідник Х. Лінч опублікував свій відомий досі фізіологічний ефект. [Lynch HJ, Wurtman RJ, Moskowitz MA, Archer MC, Ho MH (січень 1975): Щоденний ритм у сечовому мелатоніні людини. "Science. 187 (4172): 169-71.]

[XII] - Бушемі Н, Вандермеер Б, Пандя Р, Хутон Н, Тьосвольд Л, Хартлінг Л та ін. (Листопад 2004 р.): Мелатонін для лікування розладів сну - звіт про факти/оцінка технологій № 108. (Підготовлено Центром практичної діяльності, що базується на фактичних даних Університету Альберти, за контрактом № 290-02-0023.) Публікація AHRQ № 05 -E002-2. Роквілл, доктор медичних наук: Агентство з досліджень та якості охорони здоров’я. Агентство з досліджень та якості охорони здоров’я (AHRQ), Міністерство охорони здоров’я та соціальних служб США (108): 1-7.

[XIII] - Бендз Л.М., Scates AC (2010): Лікування мелатоніном при безсонні у педіатричних пацієнтів із розладом уваги/гіперактивністю; Аннали фармакотерапії. 44 (1): 185–91.

[XIV] - Lyseng-Williamson KA (листопад 2012 р.): Тривале вивільнення мелатоніну: при лікуванні безсоння у пацієнтів віком ≥55 років; Наркотики та старіння. 29 (11): 911–23.

[XV] - Жданова І.В., Вуртман Р.Дж., Реган М.М., Тейлор Дж., Ш.П., Леклер О.У. (жовтень 2001 р.): Лікування мелатоніном при віковій безсонні; Журнал клінічної ендокринології та метаболізму.86 (10): 4727–30.

[XVI] - Herxheimer A, Petrie KJ (2002): Мелатонін для профілактики та лікування відставання струменя; База даних Кокрана систематичних оглядів (2): CD001520.

[XVII] - Liira J, Verbeek JH, Costa G, Driscoll TR, Sallinen M, Isotalo LK, Swedish JH (серпень 2014 р.): Фармакологічні втручання при сонливості та порушеннях сну, спричинених змінною роботою; База даних Кокрана систематичних оглядів. 8 (8): CD009776.

[XVIII] - Giannotti F, Cortesi F, Cerquiglini A, Bernabei P (серпень 2006 р.): Відкрите дослідження мелатоніну з контрольованим вивільненням при лікуванні розладів сну у дітей з аутизмом; Журнал аутизму та розладів розвитку. 36 (6): 741–52.

[XIX] - Вальдес-Товар М, Естрада-Рейєс Р, Соліс-Чагоян Х, Аргета Дж, Дорантес-Баррон А.М., Керо-Чавес Д та ін. (Серпень 2018 р.): Добова модуляція нейропластичності мелатоніном: мета у лікуванні депресії British Journal of Pharmacology. 175 (16): 3200-3208.

[XX] - McKeith IG, Boeve BF, Dickson DW, Halliday G, Taylor JP, Weintraub D та ін. (Липень 2017 р.). Діагностика та лікування деменції з органами Леві: четвертий консенсусний звіт Консорціуму DLB; Неврологія. 89 (1): 88–100

[XXI] - Перес М.Ф., Масруха М.Р., Цукерман Е., Морейра-Філлу, Каліфорнія, Кавалейру Е.А. (квітень 2006 р.): Потенційне терапевтичне застосування мелатоніну при мігрені та інших розладах головного болю; Висновок експерта з досліджуваних наркотиків. 15 (4): 367–75.

[XXII] - Evars S, Goadsby P (2005): Огляд: головний біль з гіпном; Практична неврологія. 5 (3): 144–49.

[XXIII] - Miroddi M, Bruno R, Galletti F, Calapai F, Navarra M, Gangemi S, Calapai G (2015): Клінічна фармакологія мелатоніну при лікуванні шуму у вухах: огляд; Європейський журнал клінічної фармакології. 71 (3): 263–70.

[XXIV] - Канділ Т.С., Муса А.А., Ель-Генді А.А., Аббас А.М. (2010). Потенційний терапевтичний ефект мелатоніну при шлунково-стравохідній рефлюксній хворобі; BMC Гастроентерологія. 10: 7.

[XXV] - Carrillo-Vico A, Guerrero JM, Lardone PJ, Reiter RJ (2005): огляд множинних дій мелатоніну на імунну систему; Ендокринна. 27 (2): 189–200

[XXVI] - Arushanian EB, Beer EV (2002): Імунотропні властивості епіфізного мелатоніну; Експериментальна та клінічна фармакологія .65 (5): 73–80

[XXVII] - Carrillo-Vico A, Reiter RJ, Lardone PJ, Herrera JL, Fernández-Montesinos R, Guerrero JM, Pozo D (2006): Модулююча роль мелатоніну на імунну реакцію; Сучасна думка щодо досліджуваних наркотиків. 7 (5): 423–31.

[XXVIII] - Reiter RJ, Herman TS, Meltz ML (1998): Мелатонін зменшує індуковане гамма-випромінюванням первинне пошкодження ДНК в лімфоцитах крові людини; Дослідження мутацій. 397 (2): 203–8.

[XXIX] - Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ (2007): Одна молекула, багато похідних: нескінченна взаємодія мелатоніну з активними видами кисню та азоту? Журнал досліджень шишок. 42 (1): 28–42.

[XXX] - Shirazi A, Ghobadi G, Ghazi-Khansari M (2007): Радіобіологічний огляд мелатоніну: новий радіопротектор; Журнал радіаційних досліджень. 48 (4): 263–72.

[XXXI] - Брент Бауер, доктор медичних наук: Побічні ефекти мелатоніну: які ризики? Клініка Майо. Процитовано 17 серпня 2011.

[XXXII] - Lyseng-Williamson KA (2012): Тривале вивільнення мелатоніну: при лікуванні безсоння у пацієнтів віком ≥55 років; Наркотики та старіння. 29 (11): 911–23