Які найбільш типові особисті враження, чому ви приймаєте дедалі більше тренерів-любителів бігу?
Перш за все тому, що у вас є цілі і, скажімо, ви загублені в лабіринті інтернет-напівправди. Або тому, що він вважає, що краще звернутися до когось, хто розуміє тему краще за нього самого. Хоча останнім часом я також відчуваю якийсь символ символу статусу, що стоїть за цим явищем.
З іншого боку, більшість тих, хто обходиться без тренера, тренуються неструктуровано, інстинктивно, дотримуються звичок і не знають про фізіологічні процеси або навіть про цикли побудови один одного. Скажімо, вони довго бігають, бо інші бігуни роблять те саме, те саме стосується часткової дистанції та темпу.
До речі, мій мозок полягає в тому, що на дев'яносто відсотків планів тренувань для початківців, які циркулюють в Інтернеті, обов'язково заплановано високоінтенсивне тренування за сумісництвом, я додаю приблизно. абсолютно непотрібно, але досить шкідливо, тоді як майже жоден з них не згадує про зміцнення м’яза тулуба, що є життєво важливим для профілактики травм. Звичайно, в цьому немає проблем, бо якщо десь боляче, ви також можете піти в соціальні групи, де вчені-диванці добре підкажуть, що робити.
Завдяки Інтернету відносини тренер-студент працюють в Інтернеті. Наскільки надійною та функціональною є ця система в довгостроковій перспективі? Зрештою, неможливо проаналізувати, наприклад, поставу та техніку бігу з відстані в сотні кілометрів. Як у цьому випадку ви можете сприяти своєму розвитку, захищати студента від ризику травмування?
Я б розділив питання на дві частини. Техніку бігу також можна було б проаналізувати та вдосконалити як дистанційний тренер, для чого не потрібні нічого більше, як відеозйомка з одного напрямку та пропозиції з іншого напрямку, поки не буде отриманий бажаний результат. Навпаки, вся дистанційна підготовка передбачає наявність у студента культури руху на рівні, що дозволяє тривалий тренінг. До речі, так є у переважній більшості випадків. З іншого боку, технологія шліфування та ремонту ходової роботи - це красиво і добре, лише це відносно громіздкий, трудомісткий і складний процес у зрілому віці.
Що характеризує, наскільки добре дотримуються правила?
Буду чесним. Дані доступні в цифровому вигляді, навіть у глибині, залежно від пристрою. У той же час я зазвичай не аналізую дані учнів нескінченно довго. Не можна запитати мене: «Ти, Геза, чому твій пульс там за хвилину опустився нижче 120? Я встав, бо мав дрібничку ... Так, тоді добре ».
Іноді я дивлюся на тренування, але для мене важливіше особистий і, можливо, повністю суб’єктивний відгук про те, як впав темп, або як ви почуваєтесь в одній зоні, або хто може відпочити від одного тренування до наступного, скільки потрібно.
До речі, я думаю, що вони сприйнятливі. Якщо щось потрібно змінити, ми, як правило, говоримо про це. Відтепер я не стою ні в кого, куди дорослі, жертвуючи власним вільним часом для тренувань, також у їхніх власних інтересах робити те, що є в плані тренувань. З іншого боку, я на власному досвіді знаю, які очікування є реальними, а які малоймовірними. Я схильний уникати останнього.
Наскільки наполегливі спортсмени-аматори? У нього є студент, з яким він працює кілька років, але все більше людей також шукає бігунів-початківців.
Всупереч помилковим уявленням, у мене набагато менше учнів, ніж я міг би подумати. Я свідомо тримаю це число низьким, оскільки, з одного боку, тренерська лінія «copy-paste» далека від мене, а з іншого боку, я люблю мати прямий погляд на навчальну роботу своїх студентів і не втрачати тему про те, хто чим займається, де і коли вони змагатимуться тощо. В основному це робочі відносини. Звичайно, є ті, хто говорить більше, ніж про це, але такого поняття як Жолті не існує, ти мій друг, то завтра тобі буде достатньо 6 × 1000 метрів замість 12 × 1000 метрів. Я все одно нічого не вимагаю, просто пропоную. Так само, як мені доводиться боротися за власні цілі та за свої. Зазвичай я не виступаю з мотиваційною промовою, принаймні іноді публікую свої тренінги (або їх можна побачити на Страві). Тоді як 38 кілометр з різницею рівнів 1000 метрів впливає на те, що я розпочав о пів на п’яту, щоб дістатися до роботи до восьмої, або на 85 хвилин 21 кілометр, тому що я звільняюся лише о четвертій вдень, але о пів на п’яту, Я повинен бути поруч з дитиною до кінця уроку фізкультури в школі, це вже інша справа.