• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • зелений
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Далекий Схід має давні традиції споживання зеленого чаю. Його сприятливий фізіологічний ефект був доведений численними дослідженнями, завдяки яким його вважають все більш популярним напоєм у західному світі, включаючи Угорщину, як взимку, так і влітку. Ми навели 5 вагомих аргументів, чому ви п'єте з нього щодня.

Справжня вітамінна бомба

Вітаміни та мінерали, що містяться у зеленому чаї, сприяють здоровому функціонуванню та регенерації наших органів. Вітаміни А, С і В мають цитопротекторну, антиоксидантну дію, уповільнюють процеси старіння та гальмують розвиток раку.

Стимулює та рухає воду

Також відомо, що він містить кофеїн, який має стимулюючу та сечогінну дію. Зелений чай має менший вміст кофеїну, ніж чорний чай і особливо кава, але також містить інші стимулятори, теотромін і теофілін. У порівнянні з кавою, хоча чашка зеленого чаю містить в середньому від 25 до 40 мг кофеїну, така ж кількість кави містить від 70 до 180 мг кофеїну. Вміст кофеїну в чаї також залежить від виду, якості та часу висихання чайного листя.

Захищає здоров’я зубів

Зелений чай також містить інші такі помітні речовини, як фтор. Чай з антибактеріальним ефектом зміцнює зуби та запобігає карієсу завдяки високому вмісту фтору.

Це допомагає скинути зайві кілограми

Зелений чай є одним із супер спалювачів жиру. Активний інгредієнт чаю (так званий епігалокатехінгалат, EGCG) може знизити апетит і значно сприяти прискоренню метаболізму, допомагаючи усунути зайві жирові прокладки. Для цього рекомендується вживати не менше 2-3 склянок зеленого чаю на день, щоб прискорити спалювання жиру. Аромат чаю не впливає на ефект, тому не має значення, чи ви виберете ароматизований (наприклад, з жасмином, полуницею) або традиційний чай. Найкраще вибирати чай, який містить тільки натуральні інгредієнти. У разі дотримання дієти обов’язково пийте без цукру!

Покращує пам’ять

На додаток до численних позитивних цілющих властивостей, він також є чудовим мозкостимулюючим напоєм. Це підвищує концентрацію уваги та здатність вчитися, а також полегшує зосередження на певному завданні, тому 1-2 чашки зеленого чаю можна використовувати для занять, що вимагають високих розумових здібностей.