причин

Поділитися статтею

У вас вже є зуби, повні холодної погоди? Ми маємо для вас пораду, як зігрітись.

У вас вже є зуби, повні холодної погоди? Ми маємо для вас пораду, як зігрітись. Як показала Павла Фурстова з Sauna-Furst, цей весняний період також дуже підходить для відвідування сауни. Ось п’ять причин відвідувати сауну навесні.

Перебування в сауні підтримує імунітет. Принцип сауни полягає в ретельному перегріванні всього тіла і подальшому швидкому охолодженні. Люди, які регулярно відвідують сауну, більш стійкі до вірусів грипу, навіть застуди. Крім того, він підтримує нашу серцево-судинну систему. Вам навіть не потрібно турбуватися про те, щоб застудитися. "Кожен пристосовує його до свого стану. Вам не потрібно охолоджуватися в спеці крижаної води, ви можете охолоджуватися на повітрі або за допомогою теплого душу. Однак у такому випадку необхідно продовжити час охолодження ", - радить Павла Фурстова.

Детоксифікує організм. Ви сильно потієте, і ваше тіло починає детоксикуватися. За словами лікарів, наш організм може вивести стільки шкідливих речовин за тридцять хвилин сауни, скільки нирки переробляють за двадцять чотири години. "Ниркам потрібна енергія для функціонування. І це також дасть їм тепло ", - пояснює Павла Фурстова.

Ваші м’язи розслабляться. Сауна ідеально підходить для занять спортом, тепло м’язів та суглобів сауни процвітає.

Ви заряджаєтесь енергією. Тепло сауни позитивно впливає не тільки на наш організм, але і на психіку. Це покращить ваш настрій, а також позбавить вас від стресу.

Краса також приносить користь. Якщо ви хочете здоровішу і красивішу шкіру, ще одна причина регулярно відвідувати сауну.

Однак забудьте про сауну, якщо вам погано. Люди з вірусом, жінки з менструацією або вагітні не повинні відвідувати сауну. Табу - це також шкірні захворювання, грибки, пацієнтам з онкологічними або важкими серцево-судинними захворюваннями також слід забути про сауну.

А як довго перебувати в сауні? “Знову ж таки, поки це вам підходить. Але головне регулярність. Все це стосується, якщо ви відвідуєте сауну регулярно, раз на тиждень ", - додала Павла Фурстова з" Сауна-Фурст ".