Стаття медичного експерта

Почнемо безпосередньо з дієти, яка називається: «Дієта Бородіної» та відстані від передмов.

бородіної

Планування дієти Бородіної - ефективна робота для себе

Вранці, перед тим, як розпочати сніданок, ви п’єте грам холодної води, тоді ваше тіло витрачає енергію на розминку. Тому певна кількість калорій спалюється, що важливо. Потім з’їжте шматочок хліба і кілька огірків.

Коли ви починаєте вечерю, у вас є широкий вибір продуктів. Що стає різноманітнішим. Приготуйте зелений салат або салат з огірків. Якщо у вас настрій, приготуйте овочевий суп.

Суп може містити будь-який овоч, крім картоплі. Картопля - найбільш калорійний овоч (103 ккал на 100 грамів картоплі). Кілька разів на тиждень можна готувати курку і нарізати її салатом.

Вечеря не сильно відрізняється від сніданку. Обмежується 2 або 3 огірками та салатом. Не перевантажуйте організм вночі, це марно.

Властивості бородінської дієти

Протягом дня випивайте не менше 2 літрів води і з’їдайте не менше 5 огірків, але ви не переїдаєте. Дотримуватися дієти потрібно не дуже довго - всього два тижні. Ксюша Бородіна за допомогою цієї дієти змогла скинути до 12 кілограмів.

Всю інформацію про цю дієту можна знайти в Інтернеті, оскільки Бородінська дієта набула величезної популярності. І ми будемо раді, якщо ви прокинетесь і зміцнієте, витягнете своє тіло і дух за допомогою нашої поради.

Зменште вагу на огірках з вітамінами

Дотримуючись дієти Ксенії Бородіної, обов’язково пийте багато води, починаючи з двох літрів. Крім того, ми рекомендуємо приймати вітаміни, але не додатково, але рекомендуємо купувати вітаміни в аптеках.

Урізноманітнюйте методи схуднення - робіть хрестики щодня.

Огірки з теплиці або безпосередньо з городу?

Тепличні огірки менш корисні, ніж грядки, і містять менше корисних поживних речовин, менше калорій і менше калію, що призводить до діуретичного ефекту.

Огірки з грядки містять набагато більше клітковини, а парникові гази в основному водянисті. Так, і мелені огірки смачніші, але ми любимо смаколики, особливо під час дієти. Виберіть ті, які вам найбільше подобаються, і зробіть правильний вибір.

Тільки один виняток. Рекомендуємо не їсти найперший урожай огірків, вони найбільш насичені хімічними речовинами та нітратами.

Дієта Бородіно: слухайте себе і своє тіло

Дієта Ксенії Бородіної не повинна тривати довше двох тижнів. Інакше організм просто звикне до низької калорійності і перестане спалювати жир. Якщо вам подобається така дієта, починайте знову через два тижні.

Строгі заходи - кінцевий результат

Закінчивши дієту, не їжте жирного, борошняного та солодкого або, принаймні, мінімізуйте вживання такої їжі. Припиніть взагалі вживати алкоголь (якщо вживали раніше), поки вино не висохне Ми також рекомендуємо не їсти через одинадцять годин, що може призвести до порушення обміну речовин.

Дієту Бородіна можна без сумнівів віднести до суворих заходів схуднення. Цей метод найкраще підходить для термінового схуднення на певний термін. Але якщо вам так хочеться, то це ваш вибір - продовжуйте! Все змінюється на краще!