Ще до народження дитини мами намагаються дотримуватися найкращих можливих меню, щоб правильно годувати не тільки себе, а й маленького чоловічка, який росте всередині. Після народження грудне молоко вступає в гру. Але з першого року (навіть раніше) вашої дитини ви можете поступово починати переходити на іншу дієту. Про те, що таке дієта для дітей з першого року і як з неї почати, ви можете прочитати в наступній статті.

вашої дитини

Я не дієтолог і ще не мати, але мене цікавить їжа, різноманітні меню не тільки для дорослих, а й для дітей та маленьких немовлят. У мене є досвід роботи з двома прекрасними дітьми моєї сестри, яким я намагаюся допомогти у вихованні, і я люблю готувати для них їжу, яка їм підходить. Я черпаю натхнення в книгах та серфінгу в Інтернеті, і хотів би поділитися цією інформацією з вами. Адже розвиток вашої дитини залежить від режиму харчування.

Так саме. Дієта є дуже важливим фактором для правильного розвитку вашої дитини. Якщо ви годуєте дитину, назвемо це «нісенітницею», вона не буде правильно рости, розвиватися тощо.

Часто мами купують Нутрилон або інші сухі молочні суміші як замінник грудного молока. Я не кажу, що ці сухі молочні продукти погані, але з досвіду знаю, що дитина розвивається з ними дуже швидко. Наскільки мені відомо, деякі матері, які перейшли на це молоко, були щасливі, оскільки їхні діти швидко розвивалися, зуби виростали вже через 5 місяців, що, на мою думку, трохи рано. Дитина повинна розвиватися поступово. Молоко містить стільки речовин, які прискорюють розвиток.

Харчування для дітей з 1 курсу

Діти з 1-го року можуть почати вживати борошняні страви, такі як випічка, Різдво, солодкі круасани, але іноді ми можемо пригощати їх штруделями, такими як яблуко, навіть сир. Зверніть увагу на сир, він не дуже підходить для дітей з 1-го курсу, але у виняткових випадках ви можете пригостити дітей таким смаколиком, щоб дитина звикла до різних смаків.

Для борошняних виробів також слід подбати про те, щоб не переборщити без потреби, але не повністю виключати борошняні продукти з раціону вашої дитини. Деякі матері не дають своїм дітям жодного борошняного продукту, але в подальшому віці вони можуть стати целіакією, просто тому, що дитячий організм не звик до такої їжі. Звичайно, борошно не корисне для здоров'я, але якщо ви уявляєте, що ваша дитина все ще страждає на целіакію навіть у віці 30 років, шукайте в магазинах завищену їжу і можете постійно звертати увагу на те, що він може, а що не може робити ... але нічого приємний. Я вважаю за краще поступово включати борошно в раціон дитини з одного року.

Прикладами спредів, які дитина може споживати з року, є:

варення - бажано домашнє, без додавання барвників

овочевий, рибний, яєчний або сирий спред

вершкове масло - з вершковим маслом, зверніть увагу на якість вершкового масла, не купуйте ніяких маргаринів, лише звичайне, рослинне масло

Інші відповідні страви (наприклад, на сніданок):

Шинка з птиці, що не містить багато солі

йогурт - для йогуртів переконайтеся, що він нежирний, оскільки жир необхідний для розвитку нервової системи, а також будьте обережні, щоб не купувати чистий вершковий йогурт.

Фрукти - у вигляді каші або тертих, також можна давати дитині як здорову десятину. Якщо ваша дитина відмовляється приймати фрукти посеред дня, приходьте до цього в ігровій формі 🙂

усміхнене обличчя з мандаринів, банана, ківі, місяця апельсина та одного побачення 🙂

ківі, квітка мандарина та одна фініка посередині 🙂

Що давати на обід дитині з 1 року:

Обід для вашої дитини повинен складатися з двох курсів:

суп - яка часто є улюбленою стравою для дітей. Суп стимулює апетит, готує травний тракт до прийому основної страви. Найкращий - якийсь овочевий, м’ясний бульйон (без зайво доданих глутаматів, бульйонів). Також підійде суп з бобових, будьте обережні, готуйте супи з бобових довше, перед варінням добре промийте, щоб малюк не набряк і не боліло живіт. Супи можна загустити невеликою кількістю тису, гречки або інших пластівців. Вибирайте макарони без яєць.

Головна страва - з основної страви ви можете вибрати, наприклад: запечені овочі, овочеві салати, соуси, компоти, картопля, рис, макарони без яєць, гречка, м’ясні страви (м’ясо не повинно бути занадто звичною їжею вашої дитини, близько 30 г м’яса замінює одне яйце або 4-5 ложок варених бобових), різотто. Солодкі страви, такі як булочки з дукатом, булочки, тістечка тощо, також підходять для обіду для дитини, але подають солодощі лише у виняткових випадках, щоб дитина не надто звикла до цього смаку, і тоді вона буде шукати лише солодку їжу .

Вечеря повинна бути легкою

Правильно, вечеря вашої дитини повинна складатися лише з легких страв, які легко засвоюються. Здебільшого вечеря може виглядати як свинець: будь то каша (вівсяна каша, фрукти тощо), тертий яблуко з морквою, менша порція їжі, ніж на обід, або якийсь молочний продукт, наприклад, йогурт.

Напої, придатні для дітей:

Вибір напою також важливий, як і дієта. Якщо у вас є можливість, приготуйте йому домашні соки, які ви розбавляєте водою. Пізніше він може перейти на білу каву, яку деякі матері також вживають під час вагітності або годування груддю. Майте на увазі, що вода та чай - найкращі напої для вашої дитини. Поступово можна переходити на ацидофільне молоко.

Увага! молоко не вважається напоєм, а їжею, тому, якщо ви даєте дитині молоко, не змушуйте його їсти різотто, а приготуйте йому чай або налийте води.

корисна кава підходить як вагітним жінкам, так і маленьким дітям