Вживання правильної їжі може покращити загальні результати діяльності спортсмена. Хороша дієта допоможе вам ефективніше тренуватися, мати краще відновлення, контролювати вагу, уникати хвороб та травм, покращувати концентрацію уваги та зменшувати частоту кольок та дискомфорту в травленні.
Це меню було розроблене для спортсменів і містить різноманітні продукти харчування та забезпечує близько 2500 калорій на день.
Коли ви спортсмен, вам, відповідно до рівня активності, буде потрібно від 1000 до 1500 калорій більше, ніж рекомендується.
- Меню 7
- Меню 6
- Меню 5
- Меню 4
- Меню 3
- Меню 2
- Меню 1
Схожі повідомлення
- Похмуро?
- Носове дихання
- Газовані напої
- Вісцеральний жир
- Вправа для спалювання жиру
- Вправа
- Рекомендації щодо вправ
- Тривалі енергійні вправи
- Фізичні вправи та ожиріння
- Вправи борються з депресією
- Лікування раку молочної залози
- Пиво після вправ
- Чи допомагає мені пілатес схуднути?
- Хочете пробігти марафон?
- Меню для здорової вагітності
- Чорний шоколад у спортсменів
- Переваги вправ
- 6 гамбургерів на це літо
- Чи слід пити білковий коктейль після фізичних вправ?
- DASH дієта
Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня
- Для випадків цукрового діабету II типу рекомендації, меню харчування та здоров’я The Magazine El
- Приготування їжі, ідеї для організації вашого щотижневого меню
- Нам потрібно зробити крок мужності, щоб ще більше урізноманітнити наше меню; масброколі
- Меню здорового серійного приготування, щоб легко організувати страви та приготувати за найкоротший час
- Одноденне меню для людей із синдромом подразненого кишечника