Щомісяця ми пропонуємо вам повне меню, яке складається з 3 рецептів Дюкана: закваска, основна страва та десерт, які допоможуть вам схуднути, не відмовляючись від задоволення.
Завдяки коучингу, доступ до більш ніж 800 смачних та різноманітних рецептів, гарантовано 100% Dukan. Перетворіть свої страви у щасливі та смачні моменти протягом усього проекту зниження ваги.
- Вхідні
- Основна страва
- Десерт
Мус з тофу на ліжку з копченим лососем
- 10 хвилин
- 15 хв
- 6 6 осіб
- PP - круїз
Інгредієнти
- 150 грам шовковистого тофу
- 2 яйця 2 децилітри знежирених вершків
- 6 скибочок копченого лосося
- Сіль і перець
Підготовка
Мус з тофу: Пропустіть тофу через міксер із вершками. Додати жовтки; сезон. Закріпіть білі до снігу і делікатно їх перемішайте. Наповніть 6 чаш. Готуйте їх на пару близько 15 хвилин. Розкладіть копчений лосось по тарілках і зверху мусом з тофу. Подавайте відразу.
Фрикадельки з індички у східному стилі
- 10 хвилин
- 30 хв
- 2 2 людини
- ПП - Атака
Інгредієнти
- 2 ескалопи з індички
- 1 яйце
- 1/2 чайної ложки подрібненої петрушки
Підготовка
Пропустіть через змішувач 2 шніцелі з індички. Додайте трохи марокканських спецій і збийте все вручну з 1 яйцем. Додайте 1/2 чайної ложки подрібненої петрушки. Сформуйте кілька котлеток і покладіть їх у форму для запікання. Варити близько 20 хвилин, термостат 5.
Кава гранітна
- 10 хвилин
- 5 хв
- 4 4 людини
- ПП - Атака
Інгредієнти
- 3 ст. Ложки порошкоподібного підсолоджувача
- 25 сантилітрів еспресо
- 2 ст. Ложки знежиреного молока
Підготовка
вогонь і дайте йому охолонути. Додайте каву в щойно підготовлений сироп підсолоджувача. Покладіть його у форму у морозильну камеру на 60 хвилин. Щоб його видалити, покладіть форму у трохи гарячої води. Пропустіть шматочки через змішувач, поки не отримаєте дрібні кристали. Розкладіть граніт по склянках.