Сучасна молодь живе надто швидко. У нього немає часу на "недоречні речі". Сісти за стіл і спокійно їсти? Вони втратили б дорогоцінні хвилини, які могли б провести в компанії друзів. І тому вранці вони поспіхом тікають з дому, ледве встигаючи випити чаю. На обід вони вилітають зі школи, не зупиняючись у шкільній їдальні - замість цього стоять біля кіосків швидкого харчування. Увечері вони збирають пачку чіпсів або солодких цукерок у кінотеатрі. А коли нарешті повертаються додому, вони грабують весь холодильник.

меню

"Молоді люди роблять ті ж самі дієтичні помилки, що і дорослі. Вранці він їсть неповний сніданок або повністю його пропускає через обмеження в часі. Він часто купує десяту частину в буфетах, де пропонують смажені пироги, салати або холодне м’ясо. З обідом не краще. Зрештою, дослідження харчування дітей та молоді показали, що кількість пансіонатів у шкільних їдальнях впала на 30-50 відсотків! Молоді люди воліють вечеряти в лавках швидкого харчування, де купують гамбургери, картоплю фрі та піцу. І найбільше споживання їжі переноситься на пізній вечір "

говорить RNDr. Лідія Лешкова з Асоціації здорового харчування. Звичайно, така дієта має свої наслідки - велике споживання жиру також спричинює підвищений рівень холестерину у молодого покоління, що є фактором ризику розвитку артеріосклерозу. Однак не всі жири шкідливі.

Жирна риба, печінка тріски або риб’ячий жир є багатим джерелом вітаміну D, який необхідний для метаболізму кісток, функції м’язів, споживання та балансу кальцію та фосфатів, а також всієї імунної системи. Тому вітамін D надзвичайно важливий для нашого організму. Багатим джерелом вітаміну D є також харчова добавка DeVit, яка містить вітамін D3 (холекальциферол) у природному вигляді з ланоліну (овеча шерсть) та олію МСТ, що містить жирні кислоти середнього ланцюга (природне джерело - кокосове масло).