Симпатична блондинка - явно одна з найкрасивіших жінок словацького шоу-бізнесу. Він може похвалитися ідеальною фігурою. Ви знаєте, як ця красуня починається з ранку і готує своє тіло до нового дня?

словами

Краса виглядає справді чудово

Прекрасна танцівниця, успішна бізнес-леді і дружина хокеїста Маріана Габорика, Іван може похвалитися тілом богині. Це виглядає справді чудово. І не дивно. Він піклується про свій характер на прикладі. Івана дуже добре знає, що основою чудової фігури є насамперед їжа. Тому це заборонено на якісних та місцевих видах їжі. Добре складене меню - це альфа та омега підтримання фізичної форми. Тож як починається знаменита красуня з ранку? "Як тільки я прокинуся, вип'ю кілька склянок лимонної води. Я не снідаю до години після пробудження". розкриває Іван.

Прекрасна Івана справді насолоджується життям

Ранковий ритуал

Звичайно, основою дня є здоровий і багатий сніданок. "Щоранку я намагаюся приготувати щось здорове з низьким вмістом ГМІ, щоб якомога довше залишатися насиченим. Наприклад, яйця з авокадо та салатом, або білий вершковий йогурт з різними насінням, горіхами, і я використовую або яблуко, малину, чорницю або полуниця для підсолоджування. Після сніданку я завжди готую чай зі свіжого імбиру, куркуми та лимона. Це мій звичний ритуал, без якого я не уявляю вранці." Але він віддає перевагу варіаціям здорової їжі протягом дня. Насправді дуже важливо, що ми вкладаємо в своє тіло. Це відображається не тільки на фігурі, але і на шкірі, волоссі та шкірі.

Симпатична блондинка воістину чарівна

Порада для сніданку Івана Габорик

Що вам знадобиться:

  • кокосове молоко
  • мигдаль
  • банан
  • Сироп з топінамбура
  • насіння Чіа
  • полуничне пюре
  • волоські горіхи
  • Каша з топінамбура

Підхід:

Помістіть у блендер - кокосове молоко, мигдаль, замочений на ніч, невеликий банан, сироп топінамбура і перемішуйте протягом декількох хвилин на високій швидкості. Вилийте масу в більшу ємність і додайте кілька ложок насіння чіа. Дайте постояти 30 хвилин, перемішайте кілька разів. Коли все гарно загусне, засуньте його в склянку. Для прикраси Івана вона використовувала полуничне пюре (заморожена полуниця + кокосова олія) органічна каша з топінамбура - какао та волоські горіхи.

Подивіться, як він запускає метаболізм і підтримує його у формі

Вам цікаво, як чарівна блондинка підтримує форму вдень? Це вже не секрет. Він робить це для себе. "Я підтримую форму завдяки чітко здоровому харчуванню (хоча мені це не завжди вдається на всі 100%, бо це трудомістко) та спорту. Я дуже люблю бігати, займатися йогою, їздити на велосипеді та виходити на довгі прогулянки лісом у вихідні дні. Що чим старше я стаю, тим більше це втягує в природу " виявляється в кінці.

Бачачи, що вона справді щаслива і щаслива у своєму шлюбі