Якщо ви хочете схуднути здоровим способом, не голодуючи, це меню призначене для вас!
Час читання: - '
8 липня 2019 р., 5:00
Ми пропонуємо меню з повноцінними та здоровими продуктами харчування, але з низькою калорійністю, щоб допомогти вам краще контролювати апетит і покращувати вагу.
Основою, звичайно, є овочі, які ми включаємо в обидва прийоми їжі, як приготовані в різних заготовках, так і сирі в салатах. Вживання салатів - це хороша стратегія для отримання більшої ситості при незначному споживанні калорій, крім збільшення обсягу їжі на тарілці.
Також важливим є внесок білків, які дають нам ситість. На додаток до яєчних препаратів ми включаємо рибу, курку та яловичину, завжди віддаючи перевагу нежирним нарізкам.
Не забувайте поважати зазначені порції, також важливо не супроводжувати заготовки хлібобулочними виробами на обід і вечерю, я віддав перевагу салатам з сирих овочів як супроводу, що додасть вам більшої ситості.
Наважтесь застосувати ці меню на практиці, а потім повідомте нам результати!
ОБІД
ВЕЧЕРЯ
Понеділок
Баклажановий шніцель з пісним сиром (3 кругові одиниці)
- Поради: 5 сніданків із менше 200 калорій для схуднення
- Засоби, що пригнічують апетит ФОРУМ СУШЕННЯ - ШВИДКО СХУДЕННЯ - ДІЄТА ДЛЯ СУЖЕННЯ - СХУДИТИ ВАГУ - Сторінка 5
- Настає літо, дієти та хитрощі для схуднення!
- Суперефективний домашній засіб від цибулі-порею для схуднення та детоксикації організму La Opinion
- Що говорять ті, хто має досвід дієти з гарцинією камбоджійською, щоб схуднути без наслідків