Спекотна хвиля - один із багатьох неприємних симптомів менопаузи. У цій статті Каролін Коняк, дерматолог компанії Vichy, пояснює причини припливів та дає поради щодо їх запобігання.

В основному мова йде про те, що мозок передає тілу інформацію, що дуже жарко, коли її насправді немає, тому тіло реагує відповідним чином: потовиділенням, дискомфортом, безсонням. Рішення проти нього полягає в тому, щоб повідомити тілу, що воно не таке гаряче, і таким чином охолодити його. Це легко сказати, чи не так? Так, ми знаємо, що це вже пережили.

окок

Ці біологічні порушення можуть негативно вплинути на якість шкіри, спричинити тьмяну, нерівну поверхню шкіри, сухість, почервоніння, чутливість шкіри, дрібні зморшки та в’ялість шкіри.

Доктор Кароліна Копеч

Тому дуже важливо доглядати за шкірою перед сном, оскільки ніч дуже важлива для благополуччя шкіри!

Фактори, що підвищують ризик припливів: куріння та ожиріння

Щоб запобігти високій частоті та інтенсивності теплових хвиль, ви можете зробити наступне:

  • зменшити споживання кави, чаю та алкоголю
  • кидаємо палити
  • ми тримаємо спальню прохолодною
  • якщо ви відчуваєте, що хвиля тепла йде, обприскайте обличчя холодною термальною водою або використовуйте холодну упаковку гелю (доступна в аптеках)
  • ми одягаємо легкі бавовняні або шовкові сукні (це сексуальна частина, тому варто скористатися порадою)
  • замість душу з гарячою водою бажані душі з теплою або холодною водою

Проблеми зі шкірою під час менопаузи так само помітні, як припливи, які можуть вплинути на нашу впевненість у собі, то що, якби ми не дозволили, щоб все це сталося?

Доктор Кароліна Копеч

Редакційна колегія - середа, 10 квітня

Найчитаніші

Менопауза: з якого віку починається нова ера?

Менопауза, як правило, настає у віці від 45 до 55 років, але може бути різною для кожної жінки, тому не існує універсального правила. Сьогодні менопауза починається в середньому з 51 року. Це не відбувається в одну мить: поступова гормональна зміна - це лише перехідний період, який починається з процесу перименопаузи.

Під час менопаузи підвищується ризик розвитку раку шкіри?

Шкіра стає дуже вразливою під час менопаузи, і сонце може особливо негативно впливати на неї. Нехай цього не відбувається!

Менопауза: чи слід припинити прийом протизаплідних засобів? Як зміни впливають на народжуваність?

Відміна протизаплідних таблеток може ґрунтуватися на симптомах та рекомендаціях гінеколога. Під час перименопаузи жіночий цикл зазвичай нерегулярний.

Діагностика менопаузи: варто зробити аналіз крові?

Аналіз крові, як правило, не потрібен для підтвердження діагнозу менопаузи, якщо не було видалено матку.